레몬 효능 12가지, 부작용, 레몬청 만드는방법에 대해서 알아보자.
● 레몬 효능 12가지, 부작용, 레몬청 만드는방법에 대해서 알아보자. 히말라야가 원산지이지만 미국 캘리포니아, 호주, 지중해 연안에서 많이 재배하는 레몬. 생각만 해도 그 시큼한 맛 때문에 눈이 절로 찌푸려져도 그 향은 매력적이다. 비타민 C와 구연산이 풍부해 신맛이 강하고 음료, 과자, 화장품의 원료로도 사용된다. 각종 칵테일을 만들 때는 물론 요리할 때도 빠지지 않는다. 지금부터 레몬 효능 12가지, 부작용, 레몬청 만드는방법에 대해서 알아보자. ● 레몬 히말라야가 원산지로 비교적 시원하고 기후의 변화가 없는 곳에서 잘 자란다. 이탈리아, 에스파냐, 미국의 캘리포니아 및 오스트레일리아 등에서 많이 재배하는데, 지중해 연안에서 재배하는 것이 가장 품질이 좋다.열매는 1년에 6번에서 10번 수확하는데,..
2021. 12. 27.
헛개나무 효능7가지,부작용,헛개나무차 끓이는방법
▶ 헛개나무 효능 7가지,부작용,헛개나무차 끓이는방법 많은 음주량으로 지쳐있는 사회인들에게 요즘 눈길을 끄는 식품이 있다. 먼저 헛개나무는 간의 기능을 높여주는 효과가 있어 숙취해소음료 등의 원료로 많이 쓰인다. 바로 헛개나무에 들어 있는 암페롭신과 호베니틴스성분이 간 세포 보호 효과가 있기 때문이다. 지금부터 헛개나무 효능7가지,부작용,헛개나무차 끓이는방법에 대해서 알아보자. ▶ 헛개나무 헛개나무는 우리나라뿐만 아니라 중국과 일본 등에 분포되어 있다. 중국과 일본 등에 분포되어 있으며, 갈매나무과로 10~17m 정도로 자라며, 지구자라고도 부르는 헛개나무는 (신수본초)에 처음 기재되었다. 주요 산지는 중국 섬서, 안휘, 호북 복건 등이며 50~800m의 깊은 산속 고지의 자갈이 많은 곳, 또는 계곡가의..
2021. 12. 26.
딸기성분, 효능8가지, 딸기쨈 만드는방법, 부작용,구입방법,손질법
◆딸기성분, 효능8가지, 딸기쨈 만드는방법, 부작용, 구입방법, 손질법 딸기가 제철을 맞았다. 더불어 딸기 효능이 화제다. 딸기는 특유의 부드럽고 단맛으로 오랫동안 대중들에게 사랑받아 왔다. 또한 딸기는 여성스러운 색깔로 황후의 과일이라는 별명도 가지고 있다. 여기에 딸기가 건강에도 매우 좋은 효과까지 가지고 있어 관심이 집중되고 있다. 딸기 속에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 건강에 좋다. 비타민C는 우리 몸에서 스트레스 완화, 피로 해소, 감기 치료, 피부 미백 등 다양한 작용을 한다. 비타민C의 하루 권장 섭취량은 100mg인데, 일반적으로 딸기의 비타민C 함량은 100g당 81mg으로, 8개만 먹어도 하루 비타민C 권장 섭취량을 충분히 섭취할 수 있다. 지금부터 딸기성분, 효능8가지, 딸기쨈 만..
2021. 12. 25.
맥문동 효능 10가지, 먹는방법, 고르는법, 부작용
▣ 맥문동 효능 10가지, 먹는방법, 고르는법, 부작용 우리 조상들은 오랜 세월 동안 폐 질환과 호흡기 질환에 관심이 많았다. 조선 왕조의 기록인 승정원일기를 보면 단일 약재로 499회 기록될 정도로 왕들이 즐겨 먹었고 83세까지 장수한 영조를 비롯한 정조, 인조, 효종, 현종, 숙종, 경종 등의 왕들이 건강을 위해 맥문동 뿌리 효능에 관심을 보이는 등 관심이 많았다. 지금부터 맥문동 효능 10가지, 먹는방법, 고르는법, 부작용에 대해서 알아보자. ▣ 맥문동 맥문동이란 이름은 뿌리의 생김에서 따온 것으로 보리와 흡사한 뿌리는 한방에서 약재로 사용된다. 맛이 달고 약간 쓴맛이 나는 맥문동뿌리는 짧고 굵으며 뿌리가 모여 나와서 포기를 형성하고 흔히 뿌리 끝이 커져서 땅콩같이 된다. 원산지는 우리나라 중국 일..
2021. 12. 24.
당귀효능 12가지,보관법,먹는법,부작용,당귀차 끓이는법
■ 당귀효능 12가지, 보관법, 먹는법, 부작용, 당귀차 끓이는법 당귀는 오래전부터 한방에서 많이 사용해오고 있는 대표적인 약용식물이다. 당귀(當歸)는 당연히 돌아오다는 뜻을 가진 약초로 이에 얽힌 이야기는 당귀의 효능을 압축적으로 보여주고 있다. 몸이 허약해 시집에서 내쫓긴 여자가 친정으로 돌아와 슬픔을 곱씹으며 당귀를 먹었더니 이 여자가 몰라보게 건강을 회복해 시집으로 당당히 되돌아갔다는 것이다. 이 밖에 부인들이 싸움터에 나가는 남편의 품속에 당귀를 넣어주어 당연히 돌아오다는 뜻을 가지게 됐다는 이야기도 있다. 이는 전쟁터에서 기력이 다했을 때 당귀를 먹으면 다시 기운이 회복되어 돌아올 수 있다고 믿었기 때문이다. 지금부터 당귀효능 12가지,보관법,먹는법,부작용,당귀차 끓이는법에 대해서 알아보자..
2021. 12. 23.
생강의 영양성분,효능 10가지,부작용,고르는법,보관법,생강차 끓이는 방법
● 생강의 영양성분,효능 10가지,부작용,고르는법,보관법,생강차 끓이는 방법 중국 고대 사상가 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 반드시 챙겨 먹었다고 하는 음식 생강은 예로부터 생강은 사시사철 약방의 감초처럼 사용되는 중요한 식재료로 그 쓰임새 또한 다양하다. 특유의 알싸한 맛과 향을 지닌 생강은 김치 등 각종 양념류의 부재료로 사용된다. 또 고기를 삶을 때, 생선의 비린내를 제거할 때에도 요긴하게 쓰인다. 생강 자체가 더운 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 많거나 혈압이 높은 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋다. 그리고 몸에 좋다고 해서 과도하게 많이 먹는 것은 좋지 않다. 생강은 하루 24g 정도 섭취하는 것을 권장한다. 지금부터 생강의 영양성분, 효능 10가지, 부작용,고르는법,보관법..
2021. 12. 22.
자몽 효능 10가지, 부작용, 자몽청 만드는법
더보기 ■ 자몽 효능 10가지, 부작용, 자몽청 만드는법 비타민C, 티아민, 칼륨, 섬유질 등의 영양소가 풍부한 플로리다 자몽은 내 몸과 가족의 면역력에 도움을 줄 수 있다. 특히 면역력의 필수인 비타민C가 풍부하게 들어있다. 하루에 자몽 한 개만 먹어도 비타민C 일일 섭취 권장량(60㎎)의 100 %를 채울 수 있다. 또한 건강한 신체 조직 유지와 유익한 항산화 작용에도 도움을 주며, 뿐만 아니라 자몽은 다른 과일에 비해 칼로리가 매우 낮아 (100g당 30㎉) 집에 있는 시간이 많고 살이 찌기 쉬운 겨울철 식단에 이상적인 다이어트 식품으로 손꼽힌다. 지금부터 자몽 효능 10가지, 부작용, 자몽청 만드는법에 대해서 알아보자. ■ 자몽 자몽은 감귤속에 속하는 Grapefruit의 열매이다. 원산지는 서인..
2021. 12. 21.
아토피 피부염 원인, 증상, 치료방법, 예방법에 대해서 알아보자.
◆ 아토피 피부염 원인, 증상, 치료방법, 예방법에 대해서 알아보자. 아토피 피부염은 단순한 피부병이 아닌 만성적인 전신 면역질환이다. 그래서 치료도 어렵다. 유전적, 환경적 원인으로 면역 체계에 이상이 생겨, 피부 깊은 곳에서 발생한 염증이 신체 여러 부위에 극심한 가려움, 발진, 건조증, 발적, 부스럼, 진물을 일으킨다. 주로 발생하는 부위는 살이 연한 곳이다. 무릎 뒤, 발목, 발, 팔꿈치 안쪽, 얼굴, 목, 손, 손목 등이다. 아토피 피부염은 치료 중에는 호전되다가 치료를 중단하면 다시 재발을 반복한다. 아토피 피부염의 치료를 위해서는 일시적 호전에 현혹되지 않는 것이 중요하다. 어렸을 때 아토피가 있었던 사람들은 아토피피부염에 대한 인식이 있는 상태인 데다가 피부 관리에 신경을 많이 쓰기 때문에..
2021. 12. 18.
우엉차의 효능 11가지,구입,보관법,부작용, 우엉차 만드는법
⊙ 우엉차의 효능 11가지,구입,보관법,부작용, 우엉차 만드는법 우엉은 반찬 재료로도 사용되지만, 차로도 많이 마신다. 건 우엉을 차로 우려 마시면 구수한 맛이 좋다. 전에는 우엉을 반찬으로만 생각했다면 최근에는 우엉차를 시중에 판매할 만큼 우엉차의 인기는 높다. 지금부터 우엉의 효능 11가지,구입,보관법,부작용, 우엉차 만드는법에 대해서 알아보자. ⊙ 우엉 우엉의 높이는 50에서 150cm이다. 곧은뿌리가 30에서 60cm 자라고 끝에서 줄기가 나온다. 뿌리에 달린 잎은 무더기로 나오고 잎자루가 길다. 줄기에서는 어긋나며 심장 모양이다. 겉면은 짙은 녹색이지만 뒷면에 흰 솜털이 빽빽이 나며, 가장자리에 이 모양의 톱니가 있다. 꽃은 7∼8월에 피는데 검은 자줏빛이 돌며, 두화는 가지 끝에 산방꽃차례로 ..
2021. 12. 17.
