비단풀 효능 9가지, 부작용, 먹는법, 차끓이는법에 대해서 알아보자.
비단풀 효능 9가지, 부작용, 먹는 법, 차 끓이는 법비단풀은 봄에서 여름에 걸쳐 무성하게 자라 가을 겨울에는 쇠퇴하는 풀이다. 마당이나 길옆에서도 자라는 비교적 흔한 풀이며 잎사귀에는 반점이 있고 바닥에 붙어서 퍼져 나가며 줄기나 잎에 상처를 내면 흰즙이 나온다. 땅빈대, 점박이풀, 개금초 등으로도 불린다. 지금부터 비단풀 효능 9가지, 부작용, 먹는 법, 차 끓이는 법에 대해서 알아보자.▣ 비단풀비단풀은 땅바닥을 비단처럼 곱게 덮는 풀이다. 언뜻 보면 쇠비름과 닮았지만 쇠비름보다 작고 조금 생김새가 다르다. 우리나라 중국, 동남아, 남북미 등 널리 분포하고 있다. 이 풀은 중남미 주위에서 많이 사용되었던 풀이다. 특히, 사마귀를 없애준다 하여 사마귀풀로 불리었다. 아마존 밀림에 사는 원주민들에게 여러..
2024. 12. 17.
대사증후군 원인, 증상, 치료법, 생활습관, 좋은음식에 대해서 알아보자.
대사증후군 원인, 증상, 치료법, 생활습관, 좋은 음식현대인의 식습관과 생활습관은 점점 우리의 건강을 위협하고 있다. 패스트푸드와 가공식품의 섭취가 늘어나면서 고칼로리, 저 영양 식단이 일상화되고 있다. 또한 바쁜 일상 속에서 운동량이 부족하고 과도한 스트레스가 만연해 있으며 이러한 생활 패턴은 비만, 고혈압, 당뇨병 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다. 지금부터 대사증후군 원인, 증상, 치료법, 생활습관, 좋은 음식에 대해서 알아보자.▣ 대사증후군대사증후군은 동맥경화와 고혈압, 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 위험한 성인병들이 한 사람에게서 동시다발적으로 나타나는 현상을 말한다. 당뇨병 환자 중 50~60%에서 고혈압이, 70~80%에서는 고지혈증이 60%의 환자에게서 복부비만이 발견되고 있다는 학계의..
2024. 12. 15.
대봉감 효능 10가지, 홍시 만드는법, 보관법, 부작용
대봉감 효능 10가지, 홍시 만드는 법, 보관법, 부작용대봉감은 일바나 감보다 길고 뾰족하며 크기가 약 2배 정도 큰 것이 특징이다. 무기질, 비타민 등이 풍부해 겨울철 감기 예방과 면역력 강화에 좋은 과일로 알려져 있다. 대봉감의 탄닌 성분이 활성산소 제거는 물론 중성지방과 콜레스테롤을 배출해 고혈압, 동맥경화에도 좋은 효능을 가지고 있다. 지금부터 대봉감 효능 10가지, 홍시 만드는 법, 보관법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 대봉감 홍시대봉감은 크고 단단한 감으로 떫은 감의 한 품종이다. 수확 후 숙성(후숙)을 하여 홍시로 만들어 드실 수 있다.주로 경상도 지역에서 재배되며, 10월에서 11월 사이 수확하여 홍시나 연시, 곶감으로 드실수 있는 과일이다. 대봉감은 단감이랑 다르게 검은 자국이나 거친 흔..
2024. 12. 12.
가리비 효능 10가지, 손질법, 보관법, 부작용에 대해서 알아보자.
가리비 효능 10가지, 손질법, 보관법, 부작용가리비는 11월~12월이 제철이다. 맛이 좋고 영양가가 풍부하다. 가리비는 껍질이 부채처럼 생겨 부채조개라고도 불리며 다양한 영양소를 풍부하게 함유해 추운 계절 보양식으로 안성맞춤인 수산물이다. 특히 가리비에 많이 들어있는 성분인 타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있다. 지금부터 가리비 효능 10가지, 손질법, 보관법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 가리비조개구이와 찜 등으로 먹기 좋은 가리비는 사새목 가리빗과에 속하는 패류이다. 우리나라를 비롯해 남동중국해와 대만, 일본 등지에 자생하고 있다. 가리비는 특유의 담백함과 풍미, 부드러운 속살로 많은 사람들이 찾고 있으며 가리비에 있는 관자는 생으로 먹으면 부드..
2024. 12. 9.
대추즙 효능 9가지, 부작용, 만드는법에 대해서 알아보자.
대추즙 효능 9가지, 부작용, 만드는 법에 대해서 알아보자.대추는 간식으로도 좋지만, 예로부터 한의약에서 약재로 많이 사용되어 온 과일이다. 하루에 대추 3알을 먹으면 늙지 않는다는 속담이 있을 정도로 건강에 좋은 열매로 알려져 있다. 대추는 동양에서는 약재와 건강식품으로 활용되었으며 서양에서도 jujube라는 이름으로 소개된다. 전 세계적으로 약 40여 종이 있으며, 주로 말려서 사용되거나 차, 시럽, 한약의 재료로 사용된다. 지금부터 대추즙 효능 9가지, 부작용, 만드는 법에 대해서 알아보자.▣ 대추즙대추즙은 말린 대추를 물에 넣고 오랜 시간 끓여 대추의 영양 성분이 농축된 상태로 섭취할 수 있는 즙 형태의 건강 음료이다. 대추는 전통적으로 면역력 강호, 피로해소에 효과적인 과일로 알려져 있으며 대추..
2024. 12. 3.
사과대추 효능 10가지, 보관법, 칼로리, 부작용에 대해서 알아보자.
사과대추 효능 10가지, 보관법, 칼로리, 부작용사과대추는 말 그대로 사과와 대추를 접목한 과일로 일반 대추보다 2~4배 큰 크기를 자랑하며 사과처럼 아삭한 식감을 갖고 있다. 사과대추가 인기를 끌고 있는 이유는 각종 건강 성분이 많기 때문이다. 피로해소와 면역력 증진, 피부 재생에 도움을 주는 비타민C가 100g당 70mg이나 함유되어 있다. 지금부터 사과대추 효능 10가지, 보관법, 칼로리, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 사과대추대추는 예로부터 삼계탕이나 백숙 등 각종 보양식에 빠지지 않고 들어갔을 뿐만 아니라 전통 혼례, 제사, 차례 등에도 필요한 식품으로 우리 민족의 사랑을 받던 건강식품이다. 그중에서도 커다란 크기를 가지고 있어 황제 왕 대추라고도 불리는 사과대추가 있다. 과즙도 많고 당도가 높아..
2024. 12. 1.
갈치 속젓 효능 9가지 및 보관법에 대해서 알아보자.
갈치 속젓 효능 9가지 및 보관법에 대해서 알아보자.갈치 속젓은 건강 음식의 세계로 진출했다. 이 전통적인 한국 발효 음식은 갈치를 소금에 절이고, 장기간 동안 숙성시킨 것이다. 이 프로세스는 갈치의 영양 성분을 보존하고, 동시에 뛰어난 효능을 제공하며, 일반적으로 속젓은 철분과 칼슘이 풍부하며, 이는 강력한 면역 체계를 유지하고, 피로를 회복하며, 더 나아가 적혈구 형성을 도와준다. 개별적으로, 갈치는 오메가-3 지방산이 풍부하여, 심장 건강에 이로운 것으로 알려져 있다. 이런 이유로, 갈치 속젓은 건강에 이롭고, 맛 또한 뛰어나다. 충분히 숙성된 갈치속젓은 특유의 깊고 강한 맛을 자랑하며, 간장밥, 된장국, 쌈 등 다양한 음식에 넓게 활용된다. 지금부터 갈치속젓 효능 9가지 및 보관법에 대해서 알아보..
2024. 11. 29.
솔잎차 효능 10가지, 만드는법, 부작용에 대해서 알아보자.
솔잎차 효능 10가지, 만드는 법, 부작용에 대해서 알아보자.솔나무(소나무잎)는 주로 영국, 유럽, 동아시아 솔 등 종류가 다양하게 있다. 잎은 소나무 종류에 따라 모양이나 크기가 다르기도 하다. 솔잎은 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공한다. 주요 성분 중 하나는 핀엔이라고 불리는 화합물이다. 핀덴은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 체내의 자유 라디칼을 제거해 주며, 또한 솔잎에는 비타민C와 비타민E, 베타카로틴, 단백질 등이 풍부하게 포함되어 있다. 이러한 성분들은 면역 강화, 심혈관 질환 예방, 소화 개선 등 다양한 건강에 도움이 된다. 특히 솔잎은 신경 시스템을 진정시키고 스트레스를 완화하는데도 도움을 준다. 지금부터 솔잎차 효능 10가지, 만드는 법, 부작용에 대해서 알..
2024. 11. 26.
폐쇄공포증(폐소공포증) 원인, 증상, 치료법, 대처방법에 대해서 알아보자.
폐쇄공포증(폐소공포증) 원인, 증상, 치료법, 대처방법폐소공포증은 남성보다 여성에게 발생하는 비율이 2배 정도 높다. 이 증상은 아동기와 성인기에 시작된다. 치료를 받지 않고 방치할 경우에는 증상이 수년이상 지속될 수 있으므로 발견 즉시 치료를 시작하는 것이 중요하다. 보통 오랜 시간 동안 꽉 막히거나 붐비는 공간에 갇힌 기억, 비행기를 탔을 때 난기류를 경험한 기억, 욕실과 같은 좁은 공간에 갇힌 기억으로 폐소공포증을 느끼곤 하다. 지금부터 폐쇄공포증(폐소공포증) 원인, 증상, 치료법, 대처방법에 대해서 알아보자.▣ 폐소공포증폐소공포증은 공포증의 일종으로 고소공포증과 함께 가장 흔한 공포증에 속하며 다른말로 밀실공포, 클래스트로포비아라고도 하며, 창문이 작거나 없는 밀실에서 극심한 공포를 느끼는 증상을..
2024. 11. 20.
