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도가니탕 효능 9가지, 끓이는법, 부작용에 대해서 알아보자. 도가니탕 효능 9가지, 끓이는 법, 부작용에 대해서 알아보자.아침저녁으로 찬 바람이 불기 시작한 가을에는 한국이라면 누구나 생각나는 따뜻한 국물 요리 중에 도가니탕이 생각이 난다. 도가니탕은 관절 건강에 좋고 다양한 영양소가 풍부해서 피부 건강, 면역력 강화 등 건강에 많은 도움이 된다. 도가니의 칼로리는 1인분(500g) dp 321kcal 정도이며 기본적으로 지방 함량이 높고 열량이 높은 편이라 과섭취는 피하는 것이 좋다. 지금부터 도가니탕 효능 9가지, 끓이는 법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 도가니탕도가니는 보통 소 무릎뼈라고 해서 소의 뒷무릎 관절을 이루는 종지뼈와 그 주변의 투명한 젤라틴 같은 힘줄을 도가니라고 한다. 그 힘줄에 육질이 단단하고 단백질이 많은 살코기가 붙어 있어서 이 부분이 주.. 2024. 10. 13.
혈뇨가 나오는 이유(원인), 의심되는 질환, 검사방법, 치료법에 대해서 알아보자. 혈뇨가 나오는 이유(원인), 의심되는 질환, 검사방법, 치료법혈뇨는 병원을 찾는 환자들이 흔하게 호소하는 증상 중 하나이다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 상세불명 혈뇨로 병원 진료를 받는 환자는 1년에 약 22만 명에 이르며 재발성 및 지속성 혈뇨로 진료받는 경우도 약 4,000명이다. 혈뇨의 성별 환자 비율은 여성이 약 55%로 조금 더 많고, 연령별로는 40~60대 환자가 2명 중 1명을 차지한다. 지금부터 혈뇨가 나오는 이유(원인), 의심되는 질환, 검사방법, 치료법에 대해서 알아보자.▣ 혈뇨혈뇨는 소변에서 피가 나온다는 뜻이다. 소변이 불그스레하거나 육즙의 색처럼 되는 것은 소변에 피가 섞여 있기 때문이다. 혈뇨와 혼돈되기 쉬운 것은 짙은 소변으로 소변이 침전되면 붉게 보일때가 있다. 짙은 소.. 2024. 10. 11.
부정맥, 홀터 검사방법, 좋은음식 9가지, 생활습관에 대해서 알아보자. 부정맥, 홀터 검사방법, 좋은 음식 9가지, 생활습관평소에 가슴떨림과 호흡곤란이 있다면 스트레스나 운동부족 등으로 인한 증상으로 생각하여 심각하게 생각하지 않는 것이 대부분이다. 하지만 이런 증상이 지속된다면 부정맥을 의심할 수 있다. 부정맥 종류에는 빠른 맥박을 빈맥, 느린 맥박을 서맥, 불규칙하고 빠른 맥박을 심방세동으로 구분한다. 부정맥은 돌연사 원인의 90%를 차지할 만큼 위험하기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 지금부터 부정맥, 홀터 검사방법, 좋은 음식 9가지, 생활습관에 대해서 알아보자.▣ 부정맥부정맥이란 심장의 맥박이 불규칙적으로 박동하거나 정상 박동수인 분당 60~120회를 벗어나 너무 느리거나 너무 빠르게 뛰는 것을 말한다. 근육이 수축하기 위해서는 전기가 발생되어야 하며 심장 내에는 .. 2024. 10. 9.
현미찹쌀 효능 10가지, 부작용, 칼로리에 대해서 알아보자. 현미찹쌀 효능 10가지, 부작용, 칼로리에 대해서 알아보자.현미찹쌀은 많은 영양소를 함유하고 있는 식품으로 많은 사람들이 관심을 갖고 있다. 현미찹쌀에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 소화를 도와서 변비를 예방하는데 도움을 주며 식물성 단백질을 제공해주어 체내 조직 구성에 도움을 줄수가 있다. 그리고 포만감이 오래 유지되기 때문에 체중을 관리하고 있을 때는 현미찹쌀을 먹으면 도움이 될수 있고 혈당이 올라가는 것이 느리기 때문에 혈당을 관리할때 섭취하면 혈당관리에 더 좋다고 한다. 지금부터 현미찹쌀 효능 10가지, 부작용, 칼로리에 대해서 알아보자.▣ 현미찹쌀현미찹쌀은 일반 쌀밥에 비해 영양소가 높다. 현미찹쌀은 현미와 쌀의 종류가 멥쌀이 아닌 찹쌀이란 것만 다르다라고 보면 된다. 찹쌀의 왕겨만 .. 2024. 10. 7.
방광암 원인, 초기증상, 치료, 생존율, 좋은음식에 대해서 알아보자. 방광암 원인, 초기증상, 치료, 생존율, 좋은 음식방광암은 중앙암등록본부 자료에 의하면 전체 암 발생의 약 2%를 차지하고 있다. 남성이 여성에 비해 4배 더 많이 발생한 암이며 방광암은 다른 암에 비해 고 연령층에서 발생 비율이 더 높았다. 질환이 발생하는 명확한 원인에 대해서는 알려지지 않았지만, 잦은 흡연, 음주, 발암 물질의 노출, 생활습관 등에 의해 발생될 위험이 높기 때문에 평소 이상 증세를 잘 파악해야 된다. 지금부터 방광암 원인, 초기증상, 치료, 생존율, 좋은 음식에 대해서 알아보자.▣ 방광암방광암은 소변을 만들어 배출하는 요로(신우, 요관, 방광, 그리고 요도의 일부분)의 상피세포에서 발생하는 암으로, 요로계에서 발생하는 암 가운데 가장 흔한 암이다. 고령인 60~70대에 주로 발생하며.. 2024. 10. 3.
케일즙 효능 10가지, 부작용, 보관법, 씻는법에 대해서 알아보자. 케일즙 효능 10가지, 부작용, 보관법, 씻는 법케일은 면역력 강화, 심혈관 건강 유지, 노화 방지 등의 효능이 있어서 매일 챙겨 먹으면 좋은 건강식품이다. 케일은 샐러드나 쌈으로 먹어도 좋지만 주스를 만들어 마시면 체내 흡수가 빠르고 간편하게 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 또한, 케일 주스의 밍밍한 맛을 싫어하는 분은 바나나를 추가해서 케일바나나주스를 만들어 마시면 건강 효능과 맛을 동시에 잡을 수 있다. 지금부터 케일즙 효능 10가지, 부작용, 보관법, 씻는 법에 대해서  알아보자.▣ 케일케일은 콜리플라워, 브로콜리, 양배추와 같은 십자화과에 속하는 잎채소이다. 짙은 녹색의 잎을 가지고 있으며 비타민A, C, K와 미네랄, 항산화 물질이 풍부하며 영양가가 매우 높다. 샐러드, 스무디, 수프 등 다양.. 2024. 10. 1.
루꼴라 효능 10가지, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보자. 루꼴라 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.루꼴라는 열무를 닮은 듯, 시금치를 닮은 듯 지중해 연안 지역의 야채로 주로 이탈리아 레스토랑에서 흔히 볼 수 있다. 영어식으로는 아루굴라라고도 부르는 루꼴라는 고대 이집트 시대부터 이용된 오래된 허브이다. 그리고 맛은 고소한 맛과 함께 쌉쌀하고 머스터드처럼 톡 쏘는 매운 향이 있어 치즈나 육류 요리의 느끼함을 줄여준다. 지금부터 루꼴라 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 루꼴라루꼴라는 우리나라의 허브 배초향처럼 허브 식물에 속하는 채소이다. 유럽 자생식물이며 샐러드를 찾는 사람들이 많아지면서 우리나라에서도 많이 재배한다. 원산지의 계절과 가까운 봄에서 가을까지가 제철이다. 루꼴라는 영양가가 높은 재료로 비타민, 미네랄, 철분.. 2024. 9. 30.
막걸리 효능 10가지, 칼로리, 부작용에 대해서 알아보자. 막걸리 효능 10가지, 칼로리, 부작용에 대해서 알아보자.막걸리는 한국의 전통 탁주로 쌀, 엿기름, 물을 발효시켜 만들어졌다. 탁한 빛과 달콤한 맛, 약 6~8%의 알코올 도수가 특징이며 막걸리는 고대부터 즐겨 마셔왔으며 조선시대에는 궁중 음료로도 애용되었다. 농경사회에서 농사일을 마치고 즐기는 대중적인 음료였으며, 최근에는 건강 음료로 인기가 높아지고 있으며 다양한 종류의 막걸리가 출시되고 있기도 하다. 지금부터 막걸리 효능 10가지, 칼로리, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 막걸리막걸리는 우리나라에서 역사가 가장 오랜된 술인 탁주의 일종으로 술을 빚은 후에 청주를 떠내지 않고 그대로 걸러 적당량의 물을 섞어 닫시 거른 술을 말한다. 오래전부터 서민들의 많은 사랑을 받은 막걸리의 알콜 도수의 6~8%로 낮.. 2024. 9. 26.
마늘꿀 절임 효능 9가지, 하루권장량, 부작용, 만드는법에 대해서 알아보자. 마늘꿀 절임 효능 9가지, 하루권장량, 부작용, 만드는 법아침에 일어나 공복에 마늘꿀을 먹으면 면역력 강화, 심혈관 건강, 스트레스 관리, 에너지원까지 만사형통이다. 꿀은 그냥 먹어도 달고 맛있지만 마늘의 경우 특유의 매운맛 때문에 접근성이 낮은 편이다. 이는 마늘 속의 알리신 성분 때문이다. 지금부터 마늘꿀 절임 효능 9가지, 하루권장량, 부작용, 만드는 법에 대해서 알아보자.▣ 마늘꿀 절임마늘꿀은 꿀에 마늘을 재워서 만든 것을 말한다. 흔히 마늘을 꿀에 절였다고 해서 마늘꿀절임이라고 한다. 꿀과 마늘은 모두 건강에 좋은 음식이다. 꿀은 자연이 주는 최고의 선물 중 하나로 불릴 만큼 영양성분이 풍부하며, 마늘은 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드다. 꿀은 채취 시기에 따라 성분과 함량에 차이가 있지.. 2024. 9. 24.
모짜렐라 치즈 효능 10가지, 칼로리, 보관법에 대해서 알아보자. 모차렐라 치즈 효능 10가지, 칼로리, 보관법에 대해서 알아보자.모짜렐라 치즈는 특유의 탄력성이 있고 씹을 때 은은한 단맛이 나며 다른 치즈의 단점인 꼬릿 한 냄새가 없이 깔끔한 맛을 지니고 있다. 18세기부터 물소의 젖을 시작으로 생산하게 된 동유럽 국가 이탈리아를 대표하는 모차렐라 치즈는 표면이 매끄럽고 가열을 하면 부드럽게 녹아 마치 실처럼 주욱 늘어난다. 지금부터 모차렐라 치즈 효능 10가지, 칼로리, 보관법에 대해서 알아보자.▣ 모짜렐라 치즈촉촉하고 부드러운 식감이 일품인 모차렐라 치즈는 보통 피자나 파스타 위에 올려져 쭉 늘어나는 치즈로 잘 알려져 있다. 모짜렐라 치즈는 이탈리아 남부 지역의 물소 젖으로 만들며, 숙성 과정을 거치치 않는 것이 특징이며, 특히 모짜렐라 치즈에는 장 건강에 중요한.. 2024. 9. 22.
갱년기 증상 13가지, 치료, 극복방법에 대해서 알아보자. 갱년기 증상 13가지, 치료, 극복방법에 대해서 알아보자.여성 갱년기는 제2의 사춘기라고 불리기도 한다. 여성 갱년기 나이는 40~50대 이후 중년 여성에게서 나타나는 자연스러운 노화 현상의 하나이다. 배란이 멈추고 여성호르몬의 변화로 인해 1년간 무월경이 지속될 때를 갱년기라고 한다. 주로 50세 전후에 폐경이 나타나지만 무조건 이 시기에 폐경이 발생하는 것은 아니다. 50세보다 빠른 시기에 폐경이 오는 경우도 있고 이보다 늦은 시기에 폐경이 오는 경우도 있다. 지금부터 갱년기 증상 13가지, 치료, 극복방법에 대해서 알아보자.▣ 갱년기갱년기는 질병 혹은 노화에 의해 난소 기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말한다. 비장애인 여성의 경우 40대에 접어들면서 월경이 불규.. 2024. 9. 20.
비타민A 효능 8가지, 부작용, 하루권장량, 음식 추천 6가지 비타민A 효능 8가지, 부작용, 하루권장량, 음식 추천 6가지최근에는 필요한 영양제를 보충제로 섭취하는 경우가 많다. 비타민A는 우리 몸에 필요한 중요한 영양소 중 하나이다. 우리 몸에서는 비타민A를 비타민A 알코올로 흡수하고, 이를 필요에 따라 레티놀 또는 레티논산으로 변환하여 사용한다. 비타민A는 우리 몸의 수많은 기능에 필수적인 역하을 하는데 주요 효능으로는 시력개선, 피부 건강 유지, 면역력 강화, 세포 수명 연장 등이 있다. 지금부터 비타민A 효능 8가지, 부작용, 하루권장량, 음식 추천 6가지에 대해서 알아보자.▣ 비타민A비타민A는 지용성 비타민으로서 생물의 성장과 발달, 생식, 상피세포의 분화, 세포 분열, 유전자 조절 및 면역 반응 등에 다양하게 활용되는 레티노이드 화합물의 집합이다. 기본.. 2024. 9. 19.