위염 증상, 좋은 음식 10가지, 좋은 생활습관 10가지
◆ 위염 증상, 좋은 음식 10가지, 좋은 생활습관 10가지 자극적인 식습관에 익숙한 우리나라 사람들에게 많은 질병이 바로 위염이다. 위염은 위내시경을 받은 사람의 85.9%가 한 종류 이상의 위염 증상을 앓고 있다는 발표도 있을 만큼 흔한 질환이다. 하지만 일부 위염에서는 위암으로까지 발전에 생명을 위협할 수 있으므로 결코 가볍게 넘겨서는 안 된다. 위염 원인은 위염 종류와 증상에 따라 각히 다른데 흔한 위질환으로는 급성위염, 위축석위염 등이 있다. 급성 위염은 폭음, 폭식을 비롯해 좋지 못한 음식, 차가운 음식, 매운 음식, 알코올 섭취 등이 원인이고 위축성위염 원인은 헬리코박터 파일로리 감염이다. 지금부터 위염증상, 좋은음식 10가지, 좋은 생활습관 10가지에 대해서 알아보자. ◆ 위염 위염은 위 ..
2021. 11. 27.
보이차 효능 8가지, 부작용, 끓이는법, 고르는법에 대해서 알아보자.
◈ 보이차 효능 8가지, 부작용, 끓이는법, 고르는법 중국의 전통 명차(名茶) 보이차의 건강 효능이 주목받고 있다. 중국 정부는 2008년 보이차를 운남 지역 대엽종 차나무 잎을 사용해 쇄청(햇빛에 말리기)한 원료로 만든 생차와 숙차로 정리를 내리기도 했다. 운남지역은 일조량이 많고 고도가 높아 폴리페놀, 카테킨 등의 성분이 풍부하다. 보이차는 지방을 분해시켜 다이어트 효과를 높일 뿐 아니라, 몸의 항산화 기능을 높여 노화를 막고, 숙취 해소를 돕는 등 다양한 건강 효과를 낸다. 청나라 때 쓰인 한의학 서적 본초강목습유(本草綱目拾遺)에도 보이차가 몸의 기름을 제거하고, 소화를 돕고, 술을 깨게 한다고 기록돼 있다. 지금부터 보이차 효능 8가지, 부작용, 끓이는법, 고르는법에 대해서 알아보자. ◈ 보이차 ..
2021. 11. 25.
강황가루 효능 6가지 및 먹는법, 부작용, 보관법에 알아보자.
◑ 강황가루 효능 6가지 및 먹는법, 부작용, 보관법에 알아보자. 강황가루는 오랫동안 남아시아에서 요리의 풍미를 살려주는 향신료로 사용해왔다. 하지만 강황가루는 소화불량를 완화하고 알츠하이머 같은 위험한 신경퇴행성 질환을 예방하는 데에 약효를 발휘한다. 강황은 생으로 먹었을 때 쓰고 맛이 좋지 않다. 하지만 여러 가지 방법으로 강황의 강력한 항산화성분을 식단과 건강관리에 활용할 수 있다. 지금부터 강황가루 효능 6가지 및 먹는법, 부작용, 보관법에 알아보자. ◑ 강황 강황은 강황식물에서 나오는 향신료이다. 수천년동안 인도에서 사용된 주된 향신료인데, 카레의 주된 향신료로도 잘 알려져 있다. 카레가루, 버터, 치즈, 겨자의 맛을 내거나 색감을 더하기 위해 사용되고 한다. ◑ 강황가루 효능 6가지 1. 암 ..
2021. 11. 22.
