레드비트즙 효능 10가지, 만드는법, 보관법, 먹는방법에 대해서 알아보자.
레드비트즙 효능 10가지, 만드는 법, 보관법, 먹는 방법 요즘 다이어트를 하고 있어 독소 빼주는데 도움을 주는 건강즙에 대해 관심이 많아졌다. 그중 특히 레드비트에 관심이 많으며, 레드비트는 특유의 빨간색을 띠는 채소로 비타민C, 엽산, 철분, 칼륨, 칼슘, 식이섬유, 아미노산 등 세계 10대 슈퍼푸드에 뽑힐 정도로 다양한 영양소를 함유하고 있다. 비트는 젊음의 묘약이라는 별명이 있다. 원산지는 유럽의 남부에 위치한 지중해 연안이며 크기는 1m에서 1.5m까지 자란다고 하는데 중간 사이즈의 것이 제일 부드러워 먹기 좋다. 지금부터 레드비트즙 효능 10가지, 만드는 법, 보관법, 먹는 방법에 대해서 알아보자. ▣ 레드비트 레드비트는 명아줏과에 속한 식물로 독특하게 짙은 붉은색을 가지고 있는 식물로 빨간 ..
2023. 12. 17.
호박고구마 효능 11가지, 부작용, 보관법, 삶는법에 대해서 알아보자.
호박고구마 효능 11가지, 부작용, 보관법, 삶는 법 호박고구마는 호박 맛과 밤 맛을 함께 섞어 놓은 듯한 맛과 부드러움, 촉촉한 식감이 있어 호박고구마를 튀기거나 쪄서 먹기도 하고 구워 먹기도 하는데 요즘은 에어프라이어에 넣어 구워 먹으면 맛이 일품이다. 지금부터 호박고구마 효능 11가지, 부작용, 보관법, 삶는 법에 대해서 알아보자. ▣ 호박고구마 호박고구마는 안에 호박처럼 노란색을 띠고 있어 붙여진 이름이다. 통상적으로 일반 고구마에 비해 크기는 작지만 다소 부드러운 식감에 단맛이 강해 간식으로 인기가 많다. 그리고 호박고구마에는 베타카로틴이 풍부해 항산화 작용에 유리하며 노화 예방에도 탁월하다. 전체적으로 밤과 호박을 섞어 놓은 듯한 맛이 나는데, 당도가 높은데, 날것으로 먹을 수 있도록 육성된 ..
2023. 12. 10.
