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건강정보369

산후 조리에 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보자. 산후조리에 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보자. 우리 여성분들의 신체 변화가 가장 많이 일어나는 시기로는 2차 성장이나 임신, 출산과 같은 시기가 있다. 특히 임신과 출산 이후에는 산후조리에 신경을 쓰며, 빠른 회복과 개선을 해주는 것이 매우 중요하다. 지금부터 산후조리에 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보자. ▣ 산후 조리에 좋은 음식 12가지 1. 미역 미역 속의 요오드는 피를 맑고 깨끗하게 해주며 신진대사를 활발하게 해 준다. 젖을 잘 나오게 해 주고 출산 후 부종에 효과적이다. 히스타민을 비롯한 강압 물질들은 혈압을 부작용 없이 낮춰주고 스트레스를 완화해 준다. 헤파린과 비슷한 항응혈 작용을 하는 성분이 들어 있어 혈액 속 지방질을 청소해 준다. 따라서 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고.. 2023. 7. 3.
등 통증 의심질환 9가지에 대해서 알아보자. 등 통증 의심질환 9가지에 대해서 알아보자. 등 통증은 성인의 60~80%가 한 번쯤 경험할 정도로 흔하다. 대개 경직된 자세에서 장시간 반복적인 작업을 하는 사람에게 잘 발생한다. 육아와 가사 노동을 하는 주부나 한 자리에 앉아 일을 하는 사무직 종사자가 등 통증을 호소하는 경우가 많다. 등은 목, 어깨, 허리라는 우리 몸에서 가장 움직임이 많은 관절과 근육에 둘러싸여 있으면서 서로 영향을 주고받는 부위이다. 등 통증을 단순한 근육통이나 담이 든 것으로 알고 방치할 경우 인접부위의 원인질환이 악화되어 심한 경우 하반신 마비에까지 이를 수도 있으므로 주의해야 한다. 지금부터 등 통증 의심질환 9가지에 대해서 알아보자. ▣ 등 통증 의심질환 9가지 1. 췌장염 췌장염은 우리 몸 안쪽에 위치하고 있다. 가장.. 2023. 6. 23.
귀가 먹먹한 원인 및 증상 8가지 및 예방법 5가지 귀가 먹먹한 원인 및 증상 8가지 및 예방법 5가지 일상생활 속에서 수시로 귀가 먹먹해 고통받는 이들이 많다. 귀가 먹먹한 증상은 높은 산에 올라갈 때나, 비행기나 고층 엘리베이터를 탈 때 흔히 느끼는 증상이다. 보통 감기 기운이 있을 경우에는 코가 막히고 목이 따가울 뿐만 아니라 귀가 먹먹한 느낌이 들면서 통증이 나타나는 경우도 있고, 귀가 꽉 막힌 느낌, 귀 압력감 등으로 그 증상들이 매우 다양하다. 지금부터 귀가 먹먹한 원인 및 증상 8가지 및 예방법 5가지에 대해서 알아보자. ▣ 귀가 먹먹한 원인 및 증상 8가지 1. 귀에 물이 들어갔을때 한쪽 귀에 귀가 먹먹한 증상이 있다면 수영이나 목욕, 목욕 시 귀에 물이 들어가지 않았는지 확인한다. 소량 물에 들어갈 경우 증발할 때까지 자연 상태를 유지하되.. 2023. 6. 20.
중이염 원인, 종류, 증상, 치료법, 좋은음식 6가지에 대하여 알아보자. 중이염 원인, 종류, 증상, 치료법, 좋은 음식 6가지 소리를 증폭하는 귓속 기관 중이는 요즘 같은 환절기 때 염증 발생률이 증가한다. 실내외 온도차가 커지면 몸이 온도 변화에 잘 적응하지 못해 감기에 걸리기 쉬운데, 특히 소아의 경우 면역력이 낮아 감기가 중이염 증상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 실제로 감기를 앓은 3세 이하 소아의 약 25~40%가 중이염 증상을 보이는 것으로 알려져 있다. 지금부터 중이염 원인, 종류, 증상, 치료법, 좋은 음식 6가지에 대하여 알아보자. ▣ 중이염 우리의 귀는 외이, 중이, 내이의 세부분으로 나누어져 있다. 외이는 귓바퀴에서 고막 직전까지를, 중이는 고막에서 달팽이관까지, 내이는 소리를 듣게 해주는 달팽이관과 청신경 그리고 평형감각을 돕는 반고리관을 합한 곳.. 2023. 6. 15.
유방암에 좋은 음식 14가지 및 나쁜 음식 5가지에 대해서 알아보자. 유방암에 좋은 음식 14가지 및 나쁜 음식 5가지 유방암은 우리나라 여성들 사이에서 흔하게 발생하는 대표적 암종이다. 하지만 그만큼 관심도가 높아지고 있어 정기검진 등 초기 발견을 많이 하면서 생존율도 꾸준히 증가하고 있다. 1기 생존율이 90% 이상으로 나타나며 유방암은 조기에 진단만 한다면 충분히 극복 가능한 암으로 알려져 있다. 그러므로 정기검진은 물론 평소에 유방암의 발병 원인과 주요 증상 등에 대해 알아두고 예방을 위한 준비하는 것이 중요하다. 지금부터 유방암에 좋은 음식 14가지 및 나쁜 음식 5가지에 대해서 알아보자. ▣ 유방암 유방암은 유방에 발생하는 모든 악성 종양을 통틀어 말한다. 유방암은 유방에 비정상적인 조직이 계속 자라거나 다른 장기에 퍼지는 치명적인 병이며, 미국에서는 유방암이 .. 2023. 5. 31.
다낭성난소증후군 원인,증상,임신가능성,치료법,예방법 다낭성난소증후군 원인, 증상, 임신가능성, 치료법, 예방법 최근에 부정출혈, 생리불순으로 인해 병원을 찾는 젊은 여성들이 점점 늘어나고 있는 추세에 있으며, 이때 다낭성 난소를 진단받는 경우가 많은 편이라고 한다. 다낭성 난소 증후군은 모든 가임기 여성에게 영향을 미칠 수 있는 호르몬 질환으로 20-30대에 많았으나 요즘은 10대에서 많이 발견되며, 생명에 치명적인 위협을 주는 질환은 아니지만 추후 불임을 유발하거나 자궁내막 증식증, 자궁내막암 등의 질환을 유발할 수 있어 적절히 치료하는 것이 권장한다. 지금부터 다낭성난소증후군 원인,증상,임신가능성,치료법,예방법에 대해서 알아보자. ▣ 다낭성난소증후군 다낭성 난소 증후군은 시상하부 - 뇌하수체 - 난소의 호르몬 이상으로 난소의 남성 호르몬 분비가 증가하.. 2023. 5. 21.
공복에 안좋은 음식 7가지와 공복에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보자. 공복에 안좋은 음식 7가지와 공복에 좋은 음식 9가지 아침에 출근, 등교 등으로 정신이 없어 간단하게 끼니를 때우는 사람들이 많다. 하지만 빈속에 먹으면 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식도 있다. 특히 기상하고 나서 빈속에 먹게 되면 그날 컨디션에도 큰 영향을 주고 이런 습관이 장기간 이어진다면 면역력도 약해지고 위장에 부담을 주어 각종 병들을 유발할수 있다. 지금부터 공복에 안좋은 음식 7가지와 공복에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보자. ▣ 공복에 안좋은 음식 7가지 1. 바나나와 우유 바나나는 포만감을 주고 식이섬유가 풍부해 아침 과일로 인기가 높다. 하지만 공복에 먹는 바나나는 그렇게 좋지 않다. 바나나에는 많은 식이섬유와 영양소가 들어있지만 바나나에 든 마그네슘과 칼륨이 빈속에 섭취될 경.. 2023. 5. 20.
폐경기 전조증상 8가지 및 좋은 음식 6가지에 대해서 알아보자. 폐경기 전조 증상 8가지 및 좋은 음식 6가지 노화로 인해 여성에게 발생하는 폐경은 자연스러운 과정이다. 보통 50대를 전후로 나타나게 되며, 여성호르몬과 배란이 중단되면서 다양한 증상이 나타나게 된다. 폐경기에는 프로게스테론과 에스트로겐이 저하되고 몸 안에 호르몬 불균형이 나타나게 되며 이때 자율신경 조절에 문제가 나타나면서 신체의 변화가 발생하게 된다. 지금부터 폐경기 전조증상 8가지 및 좋은 음식 6가지에 대해서 알아보자. ▣ 폐경 폐경이란 여성에서 난소의 기능이 쇠퇴하여 정상적인 월경이 중지되는 현상 또는 시점을 말하며, 최근 초경연령의 조기화 현상에도 불구하고 폐경 연령은 동서고금을 막론하고 평균 50-51세를 유지하고 있다. 폐경기란 이러한 폐경이 진행되는 전후 시기를 일컫는 말로 여성이 40.. 2023. 5. 7.
자궁경부암 초기증상, 검사방법, 암 진행방법, 예방법에 대해서 알아보자. 자궁경부암 초기증상, 검사방법, 암 진행방법, 예방법 자궁경부암은 여성의 생명을 위협하는 질병으로 전 세계 여성들이 겪는 암 중 두 번째를 차지할 정도로 흔히 발생한다. 우리나라에서는 40~50대에서 자궁경부암이 많이 나타나고 있으나, 최근에는 20~30대에 상피내암뿐 아니라 선암의 진단이 증가하는 추세이다. 원인으로는 개방적인 성문화로 변화하면서 첫 성 경험 나이가 낮아지고 성생활도 활발해지는 등 인유두종바이러스에 노출될 비율이 높아졌기 때문에 추정된다. 또한, 젊어서 암에 걸리지 않을 거라는 생각과 산부인과 방문을 꺼리는 경향이 있어서이다. 지금부터 자궁경부암 초기증상, 검사방법, 암 진행방법, 예방법에 대해서 알아보자. ▣ 자궁경부암 자궁경부암은 자궁의 아래쪽과 질이 연결되는 부분, 즉 자궁의 입구.. 2023. 5. 1.
난소낭종 종류,원인, 증상, 치료법에 대해서 알아보자. 난소낭종 종류, 원인, 증상, 치료법에 대해서 알아보자. 여성이라면 대부분 1년에 한 번씩은 산부인과 정기검진을 받으실 텐데 초음파 검사 과정에서 흔히 난소의 물혹이라고 하는 난소낭종이 발견되기도 한다. 난소는 여성의 몸에서 혹이 많이 생기는 곳 중 하나이며, 난소는 난자를 보관하고, 호르몬을 분비하는 중요한 기관으로, 자궁의 양측에 위치해 있다. 난소의 활동이 가장 활발해지는 시기는 가임기다. 이 시기 배란과 여성호르몬 분비가 왕성하게 이루어진다. 지금부터 난소낭종 종류, 원인, 증상, 치료법에 대해서 알아보자. ▣ 난소낭종 난소 낭종은 난소에 발생하는 낭성 종양(cystic tumor)으로, 내부가 수액 성분으로 차 있는 물혹을 의미한다. 이는 배란과 관련하여 발생하는 생리적 낭종과 양성 난소 신생물.. 2023. 4. 26.
자궁선근증 원인, 증상, 치료법, 좋은음식 5가지에 대해서 알아보자. 자궁선근증 원인, 증상, 치료법, 좋은 음식 5가지 젊은 여성에게 쉽게 생길 수 있는 자궁질환 중 하나가 자궁선근증이다. 일반적으로 가임기 여성 환자분들에게 나타나는 질환으로 초음파검사를 해보면 크게 두 가지 정도로 자궁근종 또는 자궁선근증으로 나눠진다. 많은 여성들이 두 질환의 초기증상이 비슷하기 때문에 혼동하기 쉽고 자궁선근증은 자궁근종에 비해 자궁선근증이 무슨 질환인지 대부분 잘 알지 못한다. 자궁선근증은 주로 30대 중후반부터 40대 이후에 자각증상이 나타나 발견이 되는데 별다른 자각 증상이 없는 경우도 많기 때문에 초음파 혹은 MRI정밀진단검사를 해야 정확히 알 수 있다. 지금부터 자궁선근증 원인, 증상, 치료법, 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보자. ▣ 자궁선근증 자궁선근증은 비정상적으로 존재.. 2023. 4. 25.
자궁내막증 원인, 진단, 증상, 치료법, 좋은음식 7가지에 대해서 알아보자. 자궁내막증 원인, 진단, 증상, 치료법, 좋은 음식 7가지 최근 들어 자궁내막증 환자가 꾸준히 증가하고 있어 자칫 관리에 소홀한 경우 난임으로 이어질 수 있어 폐경이 되기까지 정기검진을 통한 지속적인 치료와 관리가 필요하다. 자궁내막증은 가임기 여성의 약 10%에서 발생하는 매우 흔한 질환으로 난임을 겪고 있는 여성의 약 30~50%, 만성 골반통으로 고통받는 여성의 약 60 ~ 80%에서 존재하는 것으로 알려져 있다. 증상은 월경통, 만성골반통, 월경 중간에 나타나는 통증, 성교통, 배변통, 배뇨통, 요통 등 다양한 증상이 동반될 수 있다. 지금부터 자궁내막증 원인, 진단, 증상, 치료법, 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보자. ▣ 자궁내막증 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 하는 자궁내막 조직이 자궁이 아.. 2023. 4. 24.

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