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건강정보369

당뇨 초기증상 10가지 및 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보자. 당뇨 초기증상 10가지 및 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보자. 당뇨병 자체는 우리 몸에 통증을 일으키거나 딱히 보이는 증상은 없지만 뇌졸중과 심근경색 등 생명에 치명적인 합병증과 여러 장기들이 망가질 수 있는 환경을 만든다는 점에서 상당히 골치 아픈 질병이다. 지금부터 당뇨 초기증상 10가지 및 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보자. ▣ 당뇨 당뇨병은 체내 혈당이 높은 상태를 말한다. 혈당을 낮추는 호르몬 인슐린이 부족하거나 제 기능하지 못할때 발생하며, 당뇨병은 1형, 2형 2가지가 있는데 우리나라 사람의 95%가 2형 당뇨병이다. 보통 당뇨병 원인은 유전과 습관 때문에 발생한다고 알려져 있다. 하지만 대부분 무증상으로 조용히 진행되기 때문에 발견이 쉽지 않다. ▣ 당뇨 초기증상 10가지 1. 저림, .. 2023. 10. 14.
코골이 원인 및 치료법에 대해서 알아보자. 코골이 원인 및 치료법에 대해서 알아보자. 코골이는 잠자는 동안 여러 원인으로 코를 통한 정상적인 호흡을 못하고 입으로 숨을 쉴 때 인두 부위가 좁아져서 목젖 부위가 진동하여 발생하는 소리잡음을 말한다. 코골이 하면 남성을 먼저 떠올리지만 여성코골이도 그 수가 적지 않다. 여성코골이는 남성에 비해 중증 코골이는 많지 않지만, 코골이를 부끄러워하거나 드러내지 않아 중증으로 진행될 위험을 가지고 있기도 하다. 잠자는 동안 숨을 쉬지 않는 심한 코골이와 수면 무호흡증부터 잠이 드는데 어려움을 겪는 불면증, 자면서 비정상적 행동을 하는 행동 장애 등 수면장애로 고통을 호소하는 환자는 계속 증가하고 있다. 지금부터 코걸이 원인 및 치료법에 대해서 알아보자. ▣ 코골이(수면무호흡증) 수면 중 호흡 기류가 다양한 원.. 2023. 10. 12.
기억력에 좋아지는 방법 8가지와 도움 되는 음식 10가지 기억력에 좋아지는 방법 8가지와 도움 되는 음식 10가지 나이가 들면서 깜빡하게 되는 시기가 찾아오면 건망증이나 치매 초기 증상은 아닌지 의심이 된다. 살다 보면 기억력이 감퇴가 염려되거나, 학습력과 집중력을 키워야 할 필요를 느끼게 되는 시점이 온다. 기억력과 더불어 두뇌 활성화에 대한 필요성은 모든 연령에 해당하는 문제이다. 지금부터 기억력에 좋아지는 방법 8가지와 도움 되는 음식 10가지에 대해서 알아보자. ▣ 기억력에 좋아지는 방법 8가지 1. 두뇌 운동 특히 종이로 된 책을 읽는 습관을 들이는 것이 기억력 좋아지는 법으로 권장된다. 책을 읽고 있으며 이야기의 흐름을 생각하며 읽게 되고, 이러한 과정에서 사람의 뇌가 단기 기억을 장기 기억 형태로 바꾸는 것을 반복하기 때문에 책 읽는 것 외에 퍼즐.. 2023. 9. 29.
항문암 원인, 증상, 치료법, 예방법에 대해서 알아보자. 항문암 원인, 증상, 치료법, 예방법에 대해서 알아보자. 항문암은 평균 60세 전후에 진단되는 드문 암이며, 항문 통로에 발생하는 악성 종양을 의미하며, 이 종류의 암은 상대적으로 흔하지 않으며, 다른 암 종류에 비해 낮은 발병률을 보이지만, 그만큼 쉽게 생각할 수 없는 질병이다. 항문암은 성별, 연령, 생활 습관 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있다. 그러나 항문에 바이러스 감염이 있거나, 특정 성행위, 만성 변비나 설사 등이 있는 경우 위험이 높아질 수 있다고 한다. 지금부터 항문암 원인, 증상, 치료법, 예방법에 대해서 알아보자. ▣ 항문암 항문암은 글자 그대로 항문에 생기는 암이다. 항문은 부위마다세포의 종류가 다르기 때문에 암의 종류도 다양하다. 항문암은 편평상피세포암, 선암, 악성흑색종 등으로.. 2023. 9. 27.
혈액순환 안될때 증상 및 혈액순환에 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보자. 혈액순환 안될 때 증상 및 혈액순환에 좋은 음식 12가지 건강한 삶을 위해서 우리 몸은 혈액순환이 잘 되어야 한다. 혈액순환 장애는 신체 부위 기능 저하부터 시작하여 뇌 질환까지 심각한 상황으로 변할 수 있다. 몸을 건강한 샅애로 만들어주고 싶다면 체내 피의 흐름이 잘 이루어지게 하여 주고 신체 구석구석으로 영양소가 제대로 잘 전달되도록 해주어야 한다. 하지만 혈액순환이 잘되지 않는다면 극심한 피로, 부종 등이 생긴다. 지금부터 혈액순환 안될 때 증상 및 혈액순환에 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보자. ▣ 혈액 혈액은 혈구와 혈장으로 구성되어 있다. 혈구는 적혈구, 백혈구 및 혈소판으로 이루어져 있고, 혈장은 주로 수분으로 이루어져 있으며 여기에 생명유지에 필수적인 혈액응고인자, 전해질 등이 포함된다... 2023. 9. 24.
심장 통증 및 심장병에 좋은 음식 18가지에 대해서 알아보자. 심장 통증 및 심장병에 좋은 음식 18가지 요즘에는 건강한 식습관과 운동이 중요한 시대이지만, 우리나라의 심장병 발생률은 여전히 높은 편이다. 이러한 심장병은 식습관과 밀접한 관련이 있다. 그래서 심장병 예방을 위한 식단 관리가 필수적이다. 특히나 중년의 돌연사는 대부분이 심장병으로 인한 것이다. 우리나라 생활습관병인 1~3위를 차지하는 고혈압과 당뇨병, 고지혈증은 모두 심장병의 원인이 된다. 2020년 통계청의 발표자료에 의하면 우리나라 인구 10만 명당 사망자수는 암 160명에 이어 심장병이 63명으로 2위라고 한다. 지금부터 심장 통증 및 심장병에 좋은 음식 18가지에 대해서 알아보자. ▣ 심장 통증 심장질환이 발생하면 가장 흔하게 나타나는 특징은 흉통은 협심증, 대동맥박리 심근경색과 같은 질환이 .. 2023. 8. 14.
열사병 증상, 치료법, 좋은음식 8가지에 대해서 알아보자. 열사병 증상, 치료법, 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보자. 요즘 전국에 푹푹 찌는 무더위에 장시간 노출되면 우리 몸은 고장 나게 되며, 이때 발생하는 질병을 통틀어 온열질환이라고 한다. 열사병은 우리 몸의 체온을 조절하는 중추가 외부의 열 스트레스를 견디지 못하고 기능을 상실하면서 생기는 질환으로 열사병에 걸리면 의식 장애, 혼수상태 등 중추 신경과 관련된 애가 발생하는 것이 대표적이며, 체내의 체온 조절 기능의 상실 및 고온으로 인한 장기 손상으로 간질발작, 심근손상, 간손상 등 합병증 발생 위험이 있다. 지금부터 열사병 증상, 치료법, 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보자. ▣ 열사병 오랜 시간 과도한 고온의 환경이나 더운 환경에 노출되거나 작업, 운동 등을 시행하게 될 경우 신체에서 열 발산이 제대.. 2023. 8. 8.
조현병 원인, 자가진단, 증상,치료법에 대해서 알아보자. 조현병 원인, 자가진단, 증상, 치료법에 대해서 알아보자. 조현병은 평생 유병률이 1%에 이르는 대표적인 정신 질환이라고 한다. 이처럼 누구에게나 발생하는 질환은 아니지만 치료를 늦게 시작하거나 또는 도중 중단하게 되면 재발될 수 있고 이는 만성화로 이어질 수 있다. 조현병은 주로 10대 후반에서 20대 초반 경에 시작하게 되는데 혼란한 상태 혹은 현실과 현실이 아닌 것을 구별하지 못하는 등을 유발하는 뇌질환을 말한다. 100명 중 1명이 걸릴 정도로 흔한 질환으로 정확한 원인은 밝혀져 있지 않다. 지금부터 조현병 원인, 자가진단, 증상, 치료법에 대해서 알아보자. ▣ 조현병 조현병은 과거에 정신분열증이라고 불렸으며 사고, 감정, 감각, 행동 등 인격 전반에 걸쳐 변화가 생기는 정신 질환 중 하나이다. .. 2023. 8. 4.
갈비뼈 금 증상, 치료법, 좋은음식 7가지에 대해서 알아보자. 갈비뼈 금 증상, 치료법, 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보자. 살다 보면 나도 모르는 사이에 어딘가에 부딪치거나 다치는 경우가 있다. 뼈가 부러지는 경우도 있고 어딘가에 긁혀 피가 나기도 하며 신체 기능이 망가져 불편한 생활을 하게 되는 경우도 생긴다. 큰 부상을 입은 적이 없음에도 갈비뼈 통증이 느껴진다면, 미세골절일 가능성이 있으므로 세심한 관찰과 주의가 필요하다. 정상인이라면 골절 부위가 금세 붙지만, 무리한 활동이나 음주, 흡연을 지속할 경우, 골절 부위가 벌어질 수 있고 염증으로 번질 수 있어서 절대적인 안정이 필수이다. 지금부터 갈비뼈 금 증상, 치료법, 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보자. ▣ 갈비뼈 우리 몸의 갈비뼈는 오른쪽 12개, 왼쪽 12개로 총 24개로 구성된 뼈를 말하고 있다. .. 2023. 8. 3.
방귀가 자주 나오는 이유 11가지에 대해서 알아보자. 방귀가 자주 나오는 이유 11가지에 대해서 알아보자. 현대사회의 바쁘게 살아가다 보면 복부 팽만감과 잦은 가스 배출로 민망함을 겪는 순간들이 있다. 보통 사무실에서 오래 앉아서 작업하는 방식이 많은데, 이런 패턴은 대장의 물리적 운동을 저하하게 만든다. 그러면 방귀가 많이 나오게 된다. 위에서 음식물과 기체를 분리하려면 시간이 걸리는데, 그냥 누워버리게 된다면 내장에 다량의 공기가 섞여 들어가면서 가스 발생량이 늘어난다. 지금부터 방귀가 자주 나오는 이유 11가지에 대해서 알아보자. ▣ 방귀 방귀를 뀌는 것은 지극히 정상적인 신체 현상이다. 방귀는 소화과정에서 생긴 가스를 항문을 통해서 내보내는 것을 의미한다. 음식을 먹을 때 공기도 같이 삼킬 수 있으며 몸속의 박테리아들이 음식을 분해하면서 메탄 수소 .. 2023. 7. 31.
내성발톱 원인, 증상, 자가진단, 치료법, 에방법에 대해서 알아보자. 내성발톱 원인, 증상, 자가진단, 치료법, 테방법 내성발톱은 발톱 질환 중 하나로 주로 엄지발가락에 발생하며 통증과 염증을 유발한다. 남녀노소 불문하고 누구에게나 생길 수 있는 흔한 질병이다. 초기에는 가벼운 통증만 동반하기 때문에 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많은데 그대로 방치하면 상태가 악화하여 심각한 합병증을 일으킬 수 있다. 지금부터 내성발톱 원인, 증상, 자가진단, 치료법, 에방법에 대해서 알아보자. ▣ 내성발톱 발톱이 살 속으로 파고들어 가 걷기 힘들 정도로 아픈 증세가 나타나는 상태를 말한다. 발가락에 가해지는 비정상적인 압력 때문에 발생되며 우리나라인구 중 약 25%가 내성발톱으로 힘들어하고 있다고 밝혀져 있다. ▣ 내성발톱 원인 내성발톱 원인은 선천적인 요인 또는 후천적인 요인으로 나눌 .. 2023. 7. 29.
성격장애 DSM-5기준, 종류 10가지, 특징, 치료법에 대해서 알아보자. 성격장애 DSM-5 기준, 종류 10가지, 특징, 치료법 성격이란 시간과 상황에 걸쳐 안정적으로 지속되며 잘 변하지 않는 특징적인 사고와 행동 양식으로 대개 어린 시절부터 발달하기 시작하여 초기 성인기에 굳어진다. 만약 성격의 독특함이 지나쳐 사회에 적응하기 어렵거나 융통성이 부족하거나, 다른 사람들과 같이 지내기 어려울 경우를 성격장애라고 진단하게 된다. 지금부터 성격장애 DSM-5 기준, 종류 10가지, 특징, 치료법에 대해서 알아보자. ▣ 성격장애 성격장애는 사람의 일상생활, 관계 및 기능에 중대한 영향을 미칠수 있는 복잡하고 지속적인 정신 건강 상태이다. DSM-5는 성격 장애를 크게 세가지 범주로 분류하며, 이상하거나 기이한 장애, 극적 또는 정서적 장애, 불안하거나 두려운 장애이다. 성격 장애.. 2023. 7. 11.