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췌장암의 초기증상 및 좋은 음식 5가지 ★췌장암의 초기증상 및 좋은 음식 5가지★ 하루 아침에 갑자기 몸이 아프다면 어떻게 할것인가? 삶의 질이 떨어지면서 일상생활에서도 많은 불편감을 가질수 있다. 다양한 암 중에서도 특히나 췌장암은 초기증세가 쉽게 발생하지 않아 진단이 어려우며 다른 소화기 관련 질병과 비슷해 치료의 시기를 놓치기 쉬운 질환이다. 따라서 평상시 어떠한 질환인지에 대해 상세하게 알아두는 것이 필요하다. 지금부터 췌장암에 대해서 알아보자. ■ 췌장암이란? 췌장은 명치끝과 배꼽 사이 상복부에 위치한 소화기관으로서 약 15 cm의 가늘고 긴 형태의 모양으로 각종 소화효소와 인슐린을 분비하여 장내 음식물을 분해하고 혈당조절을 역할하기도 한다. 췌장은 복부 깊은 곳에 장기로 싸여 있으며 초음파 검사로는 발견하기가 힘들고 췌장암 초기증상.. 2021. 8. 27.
얼굴 뾰루지 위치로 알아보는 건강 문제 7가지 ◇ 얼굴 뾰루지 위치로 알아보는 건강 문제 7가지 일상생활에서 스트레스로 인하여 뾰루지가 났다면 얼굴도 못생겨 보이고 지저분하고 너무 고민이겠죠? 뾰루지가 나서 다음날 없어지는게 아니라 몇일동안 자국남으면 이게 더 스트레스겠죠? 화장품이 잘못된건지?더러운 손으로 얼굴을 만져서 그런건지? 음식이 잘 안맞았는지? 마스크를 잘못 써서 그런지? 모두모두 궁금할꺼에요. 여드름이나 뾰루지가 날 이유가 없고 생리와도 연관이 없는데 왜나는지 원인을 알아야겠죠? ▲ 지루성피부염이란 피지의 배출이 많이 일어나는 부위에서 생성되기 쉬운 염증성 피부질환이며 이로 인해 나타나는 여드름을 지루성 여드름이라고 한다. 보통은 먼저 얼굴에 뾰루지가 올라오면서 대부분은 뾰루지를 어떻게 할지 몰라서 그냥 나두거나, 억지로 만져서 상처를 .. 2021. 8. 26.
치매 증상 및 치매에 좋은 음식 5가지 ◆치매 증상 및 치매에 좋은 음식5가지◆ ● 치매란? 정상적으로 활동하던 사람이 뇌에 발생한 각종 질환으로 인하여 인지 기능을 상실하고 일상생활을 할 수 없는 경우를 말한다. 치매의 대표적인 초기 증상은 기억력 장애이다. 나이가 들면서 젊었을 때에 비해 기억력은 저하 되지만, 치매는 이러한 정상적인 변화와는 다르다. 즉,치매는 질병이며 나이가 들어서 생기는 자연스러운 결과가 아니다. 나이가 들면서 생기는 기억력 저하는 대개 사소한 일들에 국한되어 있다. 전 세계적으로 치매는 65세 이상 노인에서 약 5-10%의 유병률을 보이고 있고,새로운 치매 환자가 연간 460만 명, 7초당 한명씩 발생한다. 2008년 전국치매역학조사 결과, 65세 이상의 노인의 치매 유병률은 8.40%이었고, 치매 환자수는 421,.. 2021. 8. 25.
눈다래끼 치료에 효과 만점인 방법 10가지 □ 눈다래끼 치료에 효과 만점인 방법 10가지 면역력이 떨어져 있거나 피곤하면 눈 다래끼가 생기곤 한다. 다래끼는 눈꺼풀에서 지질 분비를 조절하는 마이봄샘과 속눈썹 뿌리 부분에 있는 짜이스샘 등에 생긴 급성 세균감염 질환이다. 다래끼가 생기면 눈꺼풀이 뻐근해지고 빨갛게 붓는다. 이물감이 느껴지면서 통증이 발생하거나 눈꼬리 쪽에 거품처럼 하얀 눈곱이 생기기도 한다. 눈다래끼로 고생하고 있는 사람들에게 희소식이 있다. 눈꺼풀 분비샘에 발생하는 급성 세균 감염인 눈다래끼는 언제나 예고 없이 찾아온다. 눈다래끼는 질환이 심하지 않을 경우 별다른 치료 없이도 완치될 수 있으나, 증상이 심해지면 항생제 안약이나 국소 스테로이드 주사 등으로 치료해야 한다.눈 다래끼는 개인 위생을 철저히 하는 것만으로도 예방할 수 있.. 2021. 8. 24.
감기에 좋은 음식 9가지 ▣ 감기에 좋은 음식 9가지 1년 중 어느 시기라도 감기에 걸리는 것은 누구든 피할 수 없는 일이다. 특히 날씨가 점점 추워지면서 추운 겨울에는 특히 건조한 공기 때문에 더 많은 사람들이 감기에 걸려 고생하게 된다. 이런 감기약들은 감기를직접 치료하기 보다는 증상을 완화시켜주는 정도의 효과만 있다. 그래서 감기에 걸리면 완화 효능 등이 있는 음식을 섭취하며 충분한 휴식을 취하는 게 중요하다. 건강한 식단을 통해서 면역체계를 증강시켜 빠르게 회복할 수 있다. 감기의 각종 증세는 바이러스가 침입한 위치에 따라 조금씩 달라지는데, 코(비염), 목(인두염, 후두염, 편도염), 또는 기관지(기관지염, 폐렴)에 단독, 또는 복합적으로 감염돼 열, 두통, 몸살, 콧물, 코 막힘, 기침, 권태감 등의 증상이 나타날 수.. 2021. 8. 23.
두통 완화에 좋은 음식 7가지 ▣ 두통 완화에 좋은 음식 7가지 평소에 주변에 머리아프다.라고 말하는 사람을 흔히 볼수가 있다. 두통은 가벼운 질환응로 여기고, 갑자기 머리가 아프면 약국에서 진통제를 구입해 복용한다. 그리고 우리나라 전체 인구의 90%이상은 살아가면서 한번 이상의 투통을 경험한다. 두통은 여러 가지 원인으로 발생한다. 두통은 크게 특별한 원인이 없는 원발 두통과 다른 원인에 의해 발생하는 이차두통이 있다. 대부분의 사람들이 가볍게 여기는 두통은 분명한 질환이고, 두통이 심하거나 빈도가 잦다면 원인을 찾아서 치료를 받아야 한다. 이중에서도 음식 알레르기와 민감성은 두통이나 편두통의 주요 원인이기도 한다. 두통이 있으면 통증뿐만 아니라 어지럼증, 피로감, 불쾌감 등이 동반된다. 최근에는 생활방식이나 식습관 변화, 스트레.. 2021. 8. 22.
백내장의 원인 및 예방법 ◆ 백내장의 원인 및 예방법◆ ■ 백내장이란? 우리 눈 속의 투명한 수정체에 혼탁이 온 상태를 말하며, 안개가 낀 것처럼 흐릿하게 보이게 된다. 백내장의 초기변화의 빈도는 연령별로 다른데, 40대 29.1%, 50대 52.8%, 80대에는 거의 100%에서 발생하는 것으로 알려져 있고, 최근 평균 수명이 증가함에 따라 백내장의 유병률도 꾸준히 높아지고 있다. 수정체혼탁은 농도의 차이와 원인에 따라서 많은 변형이 있으며, 진행정도에 따라서 초기백내장, 미성숙백내장, 성숙백내장의 세가지 경과를 거친다. ■ 백내장 원인 ☆ 눈 노화 ☆ 고혈압 ☆ 비만 ☆ 눈 부상, 수술 ☆ 과도한 음주 ☆ HRT(호르몬 대체 요법) ☆ 과도한 자외선 노출 ■ 백내장 증상 시야가 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이며, 멀리 있는 사.. 2021. 8. 21.
잠자다가 돌연사 할수 있는 몸의 신호 증상 8가지 잠자다가 돌연사 할수 있는 몸의 신호 증상 8가지 ◆돌연사(영어: cardiac arrest 또는 sudden cardiac death, 문화어: 갑작죽음)란? 외관상 건강하던 사람이 심장상의 문제로 갑자기 의식을 잃고 죽는 것을 말한다. 심장 이외의 원인으로 인한 돌연사에는 호흡곤란, 중독, 쇼크로 인한 사망이 있다. 이 돌연사는 스트레스가 많은 현대인들에게 있어가장 위험한 사망 요인으로 떠오르고 있으며, 주요 원인은 심장마비다. 돌연사하는 사람의 반 이상은 어떤 증세도 없이 갑자기 사망한다. 특히 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 심장병 등 환자이거나 흡연자의 경우 건강관리에 유의하지 않는다면 돌연사 할 확률이 매우 높다.그렇기에 평소 자신의 몸에 이상이 없는지 확인하고 정기 적인 건강검진을 통해 심장 질병.. 2021. 8. 20.
거북목 증후군에 대해서 알아보자. ■ 거북목 증후군에 대해서 알아보자. 최근에 온라인 활동 및 스마트폰을 보며 앉아 있는 시간이 늘어남에 따라 많은 사람들이 거북목 증상을 앓고 있다. 오랜시간 같은 자세로 모니터나 스마트폰을 볼때 고개를 숙여서 보거나 앞으로 내밀며 보는 습관이 되어서 나타난다. 처음에는 자신이 거북목인지 모르지만, 점차 어깨 근육이 굳고 뒷목과 허리가 뻐근해지면서 통증을 호소한다. 지금부터 거북목증후군에 대해서 알아보자. ● 거북목 증후군이란? 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 하며 전체 목뼈 수가 7개인데 정상적으로는 귀가 어깨뼈 봉우리와 수직면 상에 있고 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어서 배열되어 있다. 이를 경추 전만이라고 한다. 거북목 자세는 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지는 방향으로 배열되고 위쪽 목뼈와 .. 2021. 8. 19.
부정맥 증상 및 치료방법 부정맥 증상 및 치료방법 ■ 부정맥이란? 부정맥이란 심장이 불규칙한 리듬이나 비정상적인 심박동수를 갖는 것을 말한다. 정상적으로 심장은 우심방 꼭대기에 있는 동결절이라고 하는 지휘 조직에서 만들어진 전기 자극에 의해 분당 50～90회의 빠르기로 규칙적으로 뛴다. 심장이 정상적으로 뛰지 않는 것을 말하며 종류가 매우 많다. 부정맥이 생기면 곧바로 심장 박동이나 맥박이 불규칙해지거나, 분당 50회 미만으로 느려지거나(서맥증), 분당 90회 이상으로 빨라지는 이상이 발생 한다(빈맥증) ■ 부정맥 원인 ▷유전적 원인- 가족중에 부정맥이 있는 경우, 유전적 심장 질환 ▷기능적 원인- 고도의 스트레스, 불안, 공포, 술, 담배, 커피, 수면부족 ▷기질적 질환- 호흡기질환(만성폐쇄성폐질환등), 심장질환(허혈성 심질환.. 2021. 8. 18.
건강한 혈관으로 만드는 습관 7가지 ▲ 건강한 혈관으로 만드는 습관 7가지 ▶ 혈관이란? 혈관은 혈액을 전신으로 운반하는 파이프와 같은 빈 관이다. 혈액은 신체의 모든 부위에 산소와 영양소를 전달하며 이산화탄소 등의 노폐물을 제거한다. 혈관, 즉 동맥과 정맥에는 2가지 주요 유형이 있다. 동맥은 심장에서 기관으로 신선한 혈액을 운반하며 정맥(vein)은 모세혈관에서 혈액을 받아 심장으로 돌아오는 혈관을 말한다. 혈액이 맑아야 온몸이 건강하다. 나이가 들어도 20 ~ 30대처럼 깨끗한 혈관을 갖기 위해서는 평소 생활습관을 바꿔야 한다. 병든 혈관을 건강한 혈관으로 만드는 것은 거창한 프로그램이 필요한 것은 결코 아니다. 살찐 혈관을 날씬하게 하기위해선 사소한 습관과 사소한 노력이 혈관에게는 무척이나 고마운 행동일 수 있다는 것이다. 살찐 혈.. 2021. 8. 17.
유방암 예방 및 생활습관 11가지 ● 유방암 예방 및 생활습관 11가지 ○ 유방암이란? 말 그대로 유방에 생기는 암을 말한다. 유방암은 선진국형 질병이라고 불리며 비만, 모유 수유의 감소, 식습관의 서구화에 따라 우리나라에서도 유방암 발병률이 높아져 여성암 발병률 1위를 차지하고 있다. 유방 밖으로 퍼져 생명을 위협할 수 있는 악성 종양으로 유방에 있는 세포 중 어느 것이라도 암이 될 수 있다. ◎ 유방암 증상? 유방암 초기의 경우 대부분 아무런 증상이 없으며, 가장 흔히 나타나는 증상으로는 통증 없는 멍울이 만져지는 것이다. 이후 병이 진행되면 겨드랑이에서도 덩어리가 만져질 수 있다. 유두에서 피가 섞인 분비물이 나오거나 잘 낫지 않는 습진이 생긴 경우도 유방암의 일종인 파제트병을 의심할 수 있다. 유방암 환자는 여성의 상징인 유방을 .. 2021. 8. 16.

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