백내장의 원인 및 예방법

◆ 백내장의 원인 및 예방법◆

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■ 백내장이란?

우리 눈 속의 투명한 수정체에 혼탁이 온 상태를 말하며, 안개가 낀 것처럼 흐릿하게 보이게 된다. 백내장의 초기변화의 빈도는 연령별로 다른데, 40대 29.1%, 50대 52.8%, 80대에는 거의 100%에서 발생하는 것으로 알려져 있고, 최근 평균 수명이 증가함에 따라 백내장의 유병률도 꾸준히 높아지고 있다. 수정체혼탁은 농도의 차이와 원인에 따라서 많은 변형이 있으며, 진행정도에 따라서 초기백내장, 미성숙백내장, 성숙백내장의 세가지 경과를 거친다. 　

■ 백내장 원인

☆ 눈 노화

☆ 고혈압
☆ 비만
☆ 눈 부상, 수술
☆ 과도한 음주
☆ HRT(호르몬 대체 요법)
☆ 과도한 자외선 노출

■ 백내장 증상

시야가 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이며, 멀리 있는 사물이 불분명하게 보임 - 밝은 곳에서 오히려 잘 보이지 않게 되는 주맹(晝盲) 현상 - 눈부심 현상 - 한쪽 눈으로 보아도 사물이 둘로 보이는 현상

■ 백내장 자가진단

- 노안임에도 돋보기 없이 가까운 거리가 잘 보인다.
- 시력이 떨어지고 시야 흐림 증세가 있다.
- 사물이 이중 또는 삼중으로 겹쳐 보인다.
- 가로등이나 자동차 전조등을 볼 때 빛이 퍼져 보인다.
- 눈이 자꾸 침침해지고 색깔 구별이 힘들어진다.
- 안개가 낀 것처럼 앞이 뿌옇게 보인다.

■ 백내장수술

① 각막의 가장자리 부위를 2.2mm정도 절개
② 혼탁해진 수정체를 파쇄하여 제거
③ 수정체 기능을 대신할 인공수정체를 삽입

■ 백내장 예방 (눈 운동법)

1. 눈마스크 또는 온열팩을 따뜻하게 하여 눈에 3분간 온찜질을 한다.

(혈액순환을 돕고 눈 주위 근육을 풀어주는 역할을 한다)
2. 눈을 감고 상하좌우,시계방향, 반시계 방향으로 번갈아가며 눈을 굴려준다.
3. 눈이 피곤하다면 3초 동안 감았다가 먼곳을 바라보는 운동을 반복한다.