장수 식품 슈퍼푸드 7가지
□장수식품 슈퍼푸드 7가지□ ▶ 슈퍼푸드란 무엇일까요? 슈퍼푸드는 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫(Steven G. Pratt)박사가 2004년에 쓴 '난 슈퍼푸드를 먹는다'나는 책의 제목에서 유래된 단어입닌다. 세계 10대 슈퍼 푸드는 심혈관 질환, 고혈압,당뇨 등의 만성질환은 물론 암 발생 예방과 면역력 강화 등 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되는 식품이다. 대표적으로는 토마토,연어, 블루베리, 견과류, 브로콜리 등이 있습니다. 영양이 풍부하고 해독작용, 면역력 증진, 노화방지 등의 효과가 있는 음식으로 대부분 저칼로리라는 점이 특징입니다. 1. 다이어트에 좋은 저칼로리 식품, 토마토 토마토에는 생리 활성 물질과 비타민C,비타민K등이 풍부하다. 노화방지에 좋은 또다른 음식으로 토마토에 ..
2021. 8. 7.
