감기에 좋은 음식 9가지
▣ 감기에 좋은 음식 9가지 1년 중 어느 시기라도 감기에 걸리는 것은 누구든 피할 수 없는 일이다. 특히 날씨가 점점 추워지면서 추운 겨울에는 특히 건조한 공기 때문에 더 많은 사람들이 감기에 걸려 고생하게 된다. 이런 감기약들은 감기를직접 치료하기 보다는 증상을 완화시켜주는 정도의 효과만 있다. 그래서 감기에 걸리면 완화 효능 등이 있는 음식을 섭취하며 충분한 휴식을 취하는 게 중요하다. 건강한 식단을 통해서 면역체계를 증강시켜 빠르게 회복할 수 있다. 감기의 각종 증세는 바이러스가 침입한 위치에 따라 조금씩 달라지는데, 코(비염), 목(인두염, 후두염, 편도염), 또는 기관지(기관지염, 폐렴)에 단독, 또는 복합적으로 감염돼 열, 두통, 몸살, 콧물, 코 막힘, 기침, 권태감 등의 증상이 나타날 수..
2021. 8. 23.
백내장의 원인 및 예방법
◆ 백내장의 원인 및 예방법◆ ■ 백내장이란? 우리 눈 속의 투명한 수정체에 혼탁이 온 상태를 말하며, 안개가 낀 것처럼 흐릿하게 보이게 된다. 백내장의 초기변화의 빈도는 연령별로 다른데, 40대 29.1%, 50대 52.8%, 80대에는 거의 100%에서 발생하는 것으로 알려져 있고, 최근 평균 수명이 증가함에 따라 백내장의 유병률도 꾸준히 높아지고 있다. 수정체혼탁은 농도의 차이와 원인에 따라서 많은 변형이 있으며, 진행정도에 따라서 초기백내장, 미성숙백내장, 성숙백내장의 세가지 경과를 거친다. ■ 백내장 원인 ☆ 눈 노화 ☆ 고혈압 ☆ 비만 ☆ 눈 부상, 수술 ☆ 과도한 음주 ☆ HRT(호르몬 대체 요법) ☆ 과도한 자외선 노출 ■ 백내장 증상 시야가 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이며, 멀리 있는 사..
2021. 8. 21.
