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양미리 효능 10가지, 손질법, 보관법, 부작용, 조림 만드는법 양미리 효능 10가지, 손질법, 보관법, 부작용, 조림 만드는 법양미리는 바다의 용이라는 뜻을 지니며 다소 저렴한 가격에 비해 영양이 풍부하고 칼로리는 낮으며, 맛은 고소해 남녀노소 즐겨 먹기 좋다. 또한, 멸치, 전어처럼 뼈째 먹기 때문에 칼슘을 충분히 섭취할 수 있어 치아 건강에 좋다고 알려져 있다. 지금부터 양미리 효능 10가지, 손질법, 보관법, 부작용, 조림 만드는 법에 대해서 알아보자.▣ 양미리동해안 지방에서 양미리로 부르지만 서해 지방에서는 까나리로 부른다. 큰 가시고기목 양미리과에 속하는 바닷물고기로 까나리와 비슷한 모양이나 크기가 더 작고 몸은 가늘고 옆으로 납작하게 생겼다. 제철은 11월~12월로 연안에 무리 지어 살고 강원도 동해안에서 늦가을부터 겨울 사이에 많이 잡힌다. 보통 소금구.. 2025. 2. 13.
폐섬유화증 원인, 증상, 치료법, 단계별, 예방법에 대해서 알아보자. 폐섬유화증 원인, 증상, 치료법, 단계별, 예방법가습기 살균제 사건으로 폐가 굳어가는 폐섬유화증으로 많이 알려졌었다. 그러나 유해 화학 물질이라는 원인이 있는 폐성유화증 과는 달리 특발성 폐섬유화증은 원인도 모르게 폐가 굳어버리는 질환이다. 여기서 특발성이라는 것은 원인이 밝혀지지 않은 질환이라는 뜻이며, 정확한 원인을 알 수 없기 때문에 치료도 어려운 질환으로 알려져 있다. 지금부터 폐섬유화증 원인, 증상, 치료법, 단계별, 예방법에 대해서 알아보자.▣ 폐섬유화증특발성 폐섬유화증은 폐실질의 섬유화가 점점 진행되는 간질성 폐렴의 일종이며 진단 후 수년 내 사망할 위험성이 높고 예후가 좋지 않다. 폐섬유화증은 초기에는 증상이 미미하게 나타나기 때문에 무시하기 쉽지만, 조기 발견과 치료가 중요하다. 폐섬유화.. 2025. 2. 10.
지방간을 없애는법과 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보자. 지방간을 없애는 법과 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보자.지방간은 간 세포에 과도한 지방이 축적된 상태를 말하는데, 정상적인 간에는 소량의 지방이 존재하지만, 지방의 양이 5%를 초과하면 지방간으로 진단되는 것으로 알려져 있다. 지방간은 간 기능에 영향을 미칠 수 있으며, 방치할 경우 비알콜성 지방 간염, 간 섬유증, 심지어 간경변과 같은 심각한 질병으로 발전할 수 있다고 한다. 지금부터 지방간을 없애는 법과 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보자.▣ 지방간지방간이란 간세포 내에 지방이 쌓이는 상태를 말하며 이는 여러 가지 이유에 의하여 발생을 한다. 보통 대표적인 원인은 바로 알코올 섭취이며 이 외에 비만이나 당뇨병, 약물, 고지혈증 등이 있다. 알코올 섭취가 많지 않아도 지방간은 생길 수 있으므로 평.. 2025. 2. 9.
둥굴레차 효능 10가지, 만드는법, 부작용에 대해서 알아보자. 둥굴레차 효능 10가지, 만드는 법, 부작용에 대해서 알아보자.둥굴레는 어디에서든 잘 자라는 여러해살이 풀로 긴 뿌리줄기를 약재나 차로 이용한다. 한방에서는 둥굴레의 뿌리를 ‘황정’이라 부르는데 황정은 영양가가 높아 과거 흉년이 들면 구황식품으로 이용되었으며, 전분이 40 ~ 60% 이상 함유되어 있고 단맛이 나는 것이 특징이다. 또한, 몸에 꼭 필요한 스테로이드 물질, 사포닌, 비타민 a, 콘발라린, 캠페롤글루코사이드, 퀘르시톨, 콘발라마린 등이 함유되어 있어 건강에도 좋다. 지금부터 둥굴레차 효능 10가지, 만드는 법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 둥굴레둥굴레는 백합과에 속하는 여러해살이풀로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역이 원산지이다. 굵은 육질의 뿌리줄기를 가지고 있으며, 봄에 긴 타원형의.. 2025. 2. 8.
생강 편강 효능 8가지, 칼로리, 만드는법, 부작용에 대해서 알아보자. 생강 편강 효능 8가지, 칼로리, 만드는 법, 부작용생강은 약 5,000년 전부터 아시아에서 자생하며 사용된 식물로, 고대 중국과 인도의 의학 체계에서 중요한 역할을 했다. 생강의 원산지는 동남아시아로, 그 후 아프리카, 카리브해와 유럽으로 확산되었다. 고대 그리스와 로마에서도 생강은 소화 개선, 염증 완화 등의 효능으로 알려져 있었고, 중세 유럽에서 향신료로서의 가치로 인해 큰 인기를 끌었다. 오늘날 생강은 다양한 요리와 전통 의학에서 중요한 재료로 자리 잡고 있으며, 세계 각국에서 여러 형태로 소비되고 있다. 지금부터 생강 편강 효능 8가지, 칼로리, 만드는 법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 생강 편강생강 편강은 생강을 얇게 저민 후 설탕을 녹여서 결정화시켜 만드는 한국 전통 방식의 간식이다. 생강 .. 2025. 2. 4.
으름열매 효능 10가지, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보자. 으름열매 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.으름열매는 동의보감과 본초강목에 기록됐을 정도로 건강 효능이 있다. 으름열매는 바나나 모양으로 긴 타원형으로 생겼는데 열매의 속 모양이 바나나와 비슷하다고 해서 코리안 바나나라고 불린다고 한다. 지금부터 으름열매 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 으름열매으름열매(아카비아 열매)는 주로 한국과 일본 등 동아시아 지역에서 발견되는 야생 과일이다. 이 열매는 으름덩굴 식물의 열매로서, 주로 산악 지대나 산림 지대엥서 자라며, 겨울이 지나 봄에 어두운 보라색의 꽃을 피우고, 가을에 익어 수확된다. 으름열매는 외관적으로 긴 형태의 과일로, 특이하게도 익으면 껍질이 갈라져서 열리는 모습을 보인다. 이러한 특징으로 인해 씨앗이 들어있는.. 2025. 1. 30.
생감자즙 효능 12가지, 부작용, 복용법, 만드는법 생감자즙 효능 12가지, 부작용, 복용법, 만드는 법감자는 예전부터 식사 대용으로 많이 드시는 든든한 음식으로 꼽혔다. 감자는 비타민B, C와 함께 철과 칼륨 인과 같은 광물질 성분도 포함하고 있는 건강식품이다. 생감자는 예로부터 우리 몸의 독소를 없애주고 염증을 완화시켜 주는 식품으로 많이 먹어도 보고 발라 보기도 한 만능식품이다. 생감자즙에는 항진균 성분이 있어 PH 수치를 조절해 주며 곰팡이균의 증식을 막아준다. 지금부터 생감자즙 효능 12가지, 부작용, 복용법, 만드는 법에 대해서 알아보자.▣ 감자감자는 원래 안데스 산맥 지역에서 기원하였으며 약 8,000년 전부터 재배된 것으로 추정된다. 이 지역의 고대 주민들은 감자를 중요한 식량으로 삼았고, 이를 통해 다양한 품종을 개발했다. 16세기 스페인.. 2025. 1. 28.
송담 효능 10가지, 부작용, 먹는법에 대해서 알아보자. 송담 효능 10가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자.송담은 소나무 담쟁이 넝쿨로 소나무에 기생하면서 자라나는 식물을 말한다. 그 외관은 소박해 보이지만 약재로 사용된 역사는 깊다. 참나무 등 다른 나무에도 자라지만 소나무와 참나무를 타고 올라간 것을 쓰는 것이 효과가 좋다고 한다. 송담은 바위나 벽을 타고 올라가는 것은 독이 있으므로 피해야 하며 최소 10년 이상은 되어야 약재로 사용되고 30년은 되어야 좋은 약재로 인정받는다고 한다. 지금부터 송담 효능 10가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자.▣ 송담송담이라는 이름은 소나무 담쟁이를 줄인 것이며, 소나무에 달린 보약이라는 별명도 있다. 송담은 기록에 따르면 조선 시대부터 한방 약재로 사용되었다. 동의보감에는 송담이 몸을 따뜻하게 하고 혈액순.. 2025. 1. 27.
임파선암 원인, 증상, 생존율, 치료법, 좋은음식 6가지에 대해서 알아보자. 임파선암 원인, 증상, 생존율, 치료법, 좋은 음식 6가지임파선암은 한국 남성의 암 사망률 9위며, 5년 생존율이 70%가 안 될 만큼 치료가 쉽지 않다. 특히 40대 이상의 경우 목에 생긴 혹이 커지면 악성 종양일 가능성이 높다. 구강, 인두, 후두, 식도, 갑상선, 침샘에서 발생한 암이 임파선으로 전이된 것도 의심할 수 있다. 지금부터 임파선암 원인, 증상, 생존율, 치료법, 좋은 음식 6가지에 대해서 알아보자.▣ 임파선암사람의 몸에는 온몸을 작은 관으로 연결하는 혈관과 비슷한 구조의 임파선이 있다. 임파선은 혈액 이외의 체액이 이동하는 통로이다. 임파액은 몸 안에 정상적으로 존재하는 체액 중 하나인데, 주로 면역을 담당한다. 온몸에 분포되어 있지만 그중 40%가 목 부위에 있을 정도로 임파선이 풍부.. 2025. 1. 26.
계피 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 계피 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.계피는 단순히 맛을 내는 역할뿐 아니라 다양한 건강 효능으로도 주목받고 있다. 계피는 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나로 약간 맵고 단맛이 나며 기원전 4,000년 경부터 이집트에서 미라의 방부제로 사용되기도 했다. 동의보감 등의 기록에 따르면 국내에서 오랜 기간 사용 기록이 있으며 현재 한약(생약) 규격집에 등재되어 있어 주로 약재로 사용되고 있다. 지금부터 계피 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.▣ 계피계피는 육 나무의 껍질이고 시나몬은 계수나무의 껍질이다. 계피는 보다 두꺼우며 단단하고 까칠한 텍스처를 가지고 있으며 내피만 얇게 말리는 형태로 안쪽이 비어있고 시나몬보다 매운맛이 강하며 주로 향신료나 약으로 쓰인다. 서양에서는 종종 계피를 .. 2025. 1. 25.
편도결석 원인, 증상, 빼는법, 치료법, 예방법에 대해서 알아보자. 편도결석 원인, 증상, 빼는 법, 치료법, 예방법에 대해서 알아보자.목에서 갑자기 불쾌한 냄새가 느껴지고 삼킬 때 이물감이 있다면 이것은 단순한 감기가 아니라 편도결석일수도 있다. 편도결석은 편도에 음식 찌꺼기, 세균 등이 쌓여 형성된 작은 덩어리로, 구취로 불편감을 유발할 수 있다. 지금부터 편도결석 원인, 증상, 빼는 법, 치료법, 예방법에 대해서 알아보자.▣ 편도결석편도결석은 목젖 양쪽에 볼록하게 튀어나온 편도에 있는 편도 구멍에 이물질이 끼어 생기는 쌀알 크기의 노란 알갱이를 말한다. 청장년 100명 중 8명에게 나타날 정도로 비교적 흔하며, 특히 20~30대 젊은 층에서 많이 발생한다. 편도결석은 주로 아 소리 낼 때 보이는 편도선인 구개편도에 생긴다. 가끔 목 안 양측 옆쪽에 산발적으로 위치한.. 2025. 1. 21.
푸룬 건자두 효능 10가지, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보자. 푸룬 건자두 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.많은 사람들이 사랑하는 건강 간식 중에 하나인 건자두는 흔히 푸룬이라고도 불리며 영양이 풍부하다. 건자두는 주로 장 건강 개선이나 항산화 효과, 심혈관 건강 유지 등에 탁월한 효능이 있어 특히 중장년층과 건강을 관리하는 사람들 사이에서 인기가 높다. 말린 자두의 칼로리는 약 100g당 240kcal 정도로 다소 높은 편이다. 하지만 그 안에는 비타민 A, C, K 그리고 다양한 미네랄이 포함되어 있어 영양가가 높다. 지금부터 푸룬 건자두 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.◈ 푸룬푸룬은 건자두로 주로 서양 자두를 건조시켜 만든다. 맛이 달고 약간 쫄깃한 식감이 특징이며, 영양이 풍부하여 건강식으로 많이 사용된다. 특히 식이섬.. 2025. 1. 19.

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