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방광암 원인, 초기증상, 치료, 생존율, 좋은음식에 대해서 알아보자. 방광암 원인, 초기증상, 치료, 생존율, 좋은 음식방광암은 중앙암등록본부 자료에 의하면 전체 암 발생의 약 2%를 차지하고 있다. 남성이 여성에 비해 4배 더 많이 발생한 암이며 방광암은 다른 암에 비해 고 연령층에서 발생 비율이 더 높았다. 질환이 발생하는 명확한 원인에 대해서는 알려지지 않았지만, 잦은 흡연, 음주, 발암 물질의 노출, 생활습관 등에 의해 발생될 위험이 높기 때문에 평소 이상 증세를 잘 파악해야 된다. 지금부터 방광암 원인, 초기증상, 치료, 생존율, 좋은 음식에 대해서 알아보자.▣ 방광암방광암은 소변을 만들어 배출하는 요로(신우, 요관, 방광, 그리고 요도의 일부분)의 상피세포에서 발생하는 암으로, 요로계에서 발생하는 암 가운데 가장 흔한 암이다. 고령인 60~70대에 주로 발생하며.. 2024. 10. 3.
케일즙 효능 10가지, 부작용, 보관법, 씻는법에 대해서 알아보자. 케일즙 효능 10가지, 부작용, 보관법, 씻는 법케일은 면역력 강화, 심혈관 건강 유지, 노화 방지 등의 효능이 있어서 매일 챙겨 먹으면 좋은 건강식품이다. 케일은 샐러드나 쌈으로 먹어도 좋지만 주스를 만들어 마시면 체내 흡수가 빠르고 간편하게 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 또한, 케일 주스의 밍밍한 맛을 싫어하는 분은 바나나를 추가해서 케일바나나주스를 만들어 마시면 건강 효능과 맛을 동시에 잡을 수 있다. 지금부터 케일즙 효능 10가지, 부작용, 보관법, 씻는 법에 대해서  알아보자.▣ 케일케일은 콜리플라워, 브로콜리, 양배추와 같은 십자화과에 속하는 잎채소이다. 짙은 녹색의 잎을 가지고 있으며 비타민A, C, K와 미네랄, 항산화 물질이 풍부하며 영양가가 매우 높다. 샐러드, 스무디, 수프 등 다양.. 2024. 10. 1.
루꼴라 효능 10가지, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보자. 루꼴라 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.루꼴라는 열무를 닮은 듯, 시금치를 닮은 듯 지중해 연안 지역의 야채로 주로 이탈리아 레스토랑에서 흔히 볼 수 있다. 영어식으로는 아루굴라라고도 부르는 루꼴라는 고대 이집트 시대부터 이용된 오래된 허브이다. 그리고 맛은 고소한 맛과 함께 쌉쌀하고 머스터드처럼 톡 쏘는 매운 향이 있어 치즈나 육류 요리의 느끼함을 줄여준다. 지금부터 루꼴라 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 루꼴라루꼴라는 우리나라의 허브 배초향처럼 허브 식물에 속하는 채소이다. 유럽 자생식물이며 샐러드를 찾는 사람들이 많아지면서 우리나라에서도 많이 재배한다. 원산지의 계절과 가까운 봄에서 가을까지가 제철이다. 루꼴라는 영양가가 높은 재료로 비타민, 미네랄, 철분.. 2024. 9. 30.
막걸리 효능 10가지, 칼로리, 부작용에 대해서 알아보자. 막걸리 효능 10가지, 칼로리, 부작용에 대해서 알아보자.막걸리는 한국의 전통 탁주로 쌀, 엿기름, 물을 발효시켜 만들어졌다. 탁한 빛과 달콤한 맛, 약 6~8%의 알코올 도수가 특징이며 막걸리는 고대부터 즐겨 마셔왔으며 조선시대에는 궁중 음료로도 애용되었다. 농경사회에서 농사일을 마치고 즐기는 대중적인 음료였으며, 최근에는 건강 음료로 인기가 높아지고 있으며 다양한 종류의 막걸리가 출시되고 있기도 하다. 지금부터 막걸리 효능 10가지, 칼로리, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 막걸리막걸리는 우리나라에서 역사가 가장 오랜된 술인 탁주의 일종으로 술을 빚은 후에 청주를 떠내지 않고 그대로 걸러 적당량의 물을 섞어 닫시 거른 술을 말한다. 오래전부터 서민들의 많은 사랑을 받은 막걸리의 알콜 도수의 6~8%로 낮.. 2024. 9. 26.
마늘꿀 절임 효능 9가지, 하루권장량, 부작용, 만드는법에 대해서 알아보자. 마늘꿀 절임 효능 9가지, 하루권장량, 부작용, 만드는 법아침에 일어나 공복에 마늘꿀을 먹으면 면역력 강화, 심혈관 건강, 스트레스 관리, 에너지원까지 만사형통이다. 꿀은 그냥 먹어도 달고 맛있지만 마늘의 경우 특유의 매운맛 때문에 접근성이 낮은 편이다. 이는 마늘 속의 알리신 성분 때문이다. 지금부터 마늘꿀 절임 효능 9가지, 하루권장량, 부작용, 만드는 법에 대해서 알아보자.▣ 마늘꿀 절임마늘꿀은 꿀에 마늘을 재워서 만든 것을 말한다. 흔히 마늘을 꿀에 절였다고 해서 마늘꿀절임이라고 한다. 꿀과 마늘은 모두 건강에 좋은 음식이다. 꿀은 자연이 주는 최고의 선물 중 하나로 불릴 만큼 영양성분이 풍부하며, 마늘은 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드다. 꿀은 채취 시기에 따라 성분과 함량에 차이가 있지.. 2024. 9. 24.
모짜렐라 치즈 효능 10가지, 칼로리, 보관법에 대해서 알아보자. 모차렐라 치즈 효능 10가지, 칼로리, 보관법에 대해서 알아보자.모짜렐라 치즈는 특유의 탄력성이 있고 씹을 때 은은한 단맛이 나며 다른 치즈의 단점인 꼬릿 한 냄새가 없이 깔끔한 맛을 지니고 있다. 18세기부터 물소의 젖을 시작으로 생산하게 된 동유럽 국가 이탈리아를 대표하는 모차렐라 치즈는 표면이 매끄럽고 가열을 하면 부드럽게 녹아 마치 실처럼 주욱 늘어난다. 지금부터 모차렐라 치즈 효능 10가지, 칼로리, 보관법에 대해서 알아보자.▣ 모짜렐라 치즈촉촉하고 부드러운 식감이 일품인 모차렐라 치즈는 보통 피자나 파스타 위에 올려져 쭉 늘어나는 치즈로 잘 알려져 있다. 모짜렐라 치즈는 이탈리아 남부 지역의 물소 젖으로 만들며, 숙성 과정을 거치치 않는 것이 특징이며, 특히 모짜렐라 치즈에는 장 건강에 중요한.. 2024. 9. 22.
갱년기 증상 13가지, 치료, 극복방법에 대해서 알아보자. 갱년기 증상 13가지, 치료, 극복방법에 대해서 알아보자.여성 갱년기는 제2의 사춘기라고 불리기도 한다. 여성 갱년기 나이는 40~50대 이후 중년 여성에게서 나타나는 자연스러운 노화 현상의 하나이다. 배란이 멈추고 여성호르몬의 변화로 인해 1년간 무월경이 지속될 때를 갱년기라고 한다. 주로 50세 전후에 폐경이 나타나지만 무조건 이 시기에 폐경이 발생하는 것은 아니다. 50세보다 빠른 시기에 폐경이 오는 경우도 있고 이보다 늦은 시기에 폐경이 오는 경우도 있다. 지금부터 갱년기 증상 13가지, 치료, 극복방법에 대해서 알아보자.▣ 갱년기갱년기는 질병 혹은 노화에 의해 난소 기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말한다. 비장애인 여성의 경우 40대에 접어들면서 월경이 불규.. 2024. 9. 20.
비타민A 효능 8가지, 부작용, 하루권장량, 음식 추천 6가지 비타민A 효능 8가지, 부작용, 하루권장량, 음식 추천 6가지최근에는 필요한 영양제를 보충제로 섭취하는 경우가 많다. 비타민A는 우리 몸에 필요한 중요한 영양소 중 하나이다. 우리 몸에서는 비타민A를 비타민A 알코올로 흡수하고, 이를 필요에 따라 레티놀 또는 레티논산으로 변환하여 사용한다. 비타민A는 우리 몸의 수많은 기능에 필수적인 역하을 하는데 주요 효능으로는 시력개선, 피부 건강 유지, 면역력 강화, 세포 수명 연장 등이 있다. 지금부터 비타민A 효능 8가지, 부작용, 하루권장량, 음식 추천 6가지에 대해서 알아보자.▣ 비타민A비타민A는 지용성 비타민으로서 생물의 성장과 발달, 생식, 상피세포의 분화, 세포 분열, 유전자 조절 및 면역 반응 등에 다양하게 활용되는 레티노이드 화합물의 집합이다. 기본.. 2024. 9. 19.
혈전 주의해야 하는 이유, 증상, 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보자. 혈전 주의해야 하는 이유, 증상, 좋은 음식 10가지우리 몸은 외상으로 인해 피가 밖으로 흐를 경우 스스로 지혈하는 기능을 갖추고 있다. 피가 계속 흘러 사망에 이르는 일이 없도록 스스로 막는 것이다. 그런데 상처 나지 않은 정상적인 혈관에서 혈액이 응고되어 혈액의 흐름을 막아 버리는 경우가 있는데 이를 혈관 내 응고라고 하며 응고된 혈액을 혈전이라고 한다. 지금부터 혈전 주의해야 하는 이유, 증상, 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보자.▣ 혈전 주의해야 하는 이유혈전은 혈관 속에서 굳어진 덩어리(피떡)를 의미한다. 이것에 의해 발생되는 질환을 혈전증이라고 한다. 동맥의 주요 혈관을 막으면 급성 심근경색증, 폐 혈전증, 뇌졸중 등이 나타날 수 있고, 정맥 혈관을 막을 경우 심부정맥 혈전증, 급성 신장정맥.. 2024. 9. 18.
대파 효능 10가지, 부작용, 보관법에 대해서 알아보자. 대파 효능 10가지, 부작용, 보관법에 대해서 알아보자.파는 보통 대파를 말하며, 원산지는 중국 서부로 알려졌다. 대파의 식용역사가 길어 서양에서 들어온 파는 양 파라고 불렀다. 서양에도 대파와 비슷한 파가 있는데 동양의 대파와는 종이 다르다. 서양 대파는 보통 리크라고 부르며 지중해와 서남아시아가 원산지다. 서로 구별하기 위해 서양 대파, 동양 대파라고 부르기도 한다. 지금부터 대파 효능 10가지, 부작용, 보관법에 대해서 알아보자.▣ 대파대파는 국이나 찌개에 넣어 감칠맛을 더하는 대표적인 채소이다. 대파는 알싸한 매운맛과특유의 향이 있어 잡냄새를 잡는데 탁월한 향신 재료이다. 뿐만 아니라 대파를 익히면 단맛이 나기 때문에 활용도가 높다. 육수를 우려낼때 뿌리 부분을 사용하면 감칠맛과 시원한 맛을 낼수.. 2024. 9. 16.
말굽버섯 효능 9가지, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보자. 말굽버섯 효능 9가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.말굽버섯은 고대 히포크라테스가 상처에 뜸을 뜨는데 이용을 했다는 기록이 있고 우리나라에서는 강원도나 높은 고지대에서 발견이 될 수 있다. 일반인에게는 사실 매우 희귀하고도 잘 알려지지 않은 버섯이라고 이해할 수 있다. 말굽버섯 속에는 여러 가지 영양성분이 담겨있는데 당뇨에 특히 좋은 것으로 알려지게 되면서 당뇨환자들의 관심을 받기도 하였다. 지금부터 말굽버섯 효능 9가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 말굽버섯말굽버섯은 그 모양이 말발굽처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름이다. 표면은 회색, 갈색, 황갈색 바탕에 둥근 고리 모양(환문과 환구)이 그려져 있으며 자실 층(뒷면)은 회백색 또는 황백색의 관공은 여러 층이며 포자문은 백색이다. 말굽버.. 2024. 9. 13.
호박씨 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 호박씨 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자.호박은 우리에게 친숙한 식품으로 박과의 덩굴성 한해살이풀이다. 원산지는 아메리카 지방의 열대지역이다. 늙은 호박에서 추출된 호박씨는 예로부터 심심풀이 간식으로 먹기도 하고 음식의 고명으로도 사용했다. 호박씨는 작은 씨앗이지만 그 안에는 망간, 구리, 아연, 단백질, 마그네슘 등의 다양한 영양소가 들어 있다. 지금부터 호박씨 효능 11가지 및 부작용에 대해서 알아보자.▣ 호박씨호박씨는 영양가가 높고 건강에 많이 도움 되는 식품이다. 납작하고 타원형의 모양을 가진 이 씨앗은 고소한 맛과 독특한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 호박씨의 원산지는 중남미로 알려져 있으며 수천 년 전부터 식용과 약용으로 사용되어 왔으며 현대에서는 전 세계적으로 널리 재배되.. 2024. 9. 10.

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