밀크씨슬 효능9가지,하루권장량,부작용,고르는방법에 대해서 알아보자.
▣ 밀크씨슬 효능9가지,하루권장량,부작용,고르는방법 현대인들의 필수 건강기능식품으로 꼽히는 것이 바로 제2의 심장 간건강기능식품, 밀크씨슬입니다. 간 건강을 챙겨야 하는 것은 술을 좋아하는 사람들에게만 해당되는 이야기가 아니다. 평상시에 과도한 업무로 인한 피로도 상승, 스트레스, 탄수화물 다량 섭취 등의 다양한 원인에 의해서도 간에 무리가 갈 수 있다. 간은 침묵의 장기라고도 불릴 만큼 상태가 심각해지기 전까지는 증상이 나타나지 않는 경우가 대부분이다. 지금부터 밀크씨슬 효능9가지,하루권장량,부작용,고르는방법에 대해서 알아보자. ▣ 밀크씨슬 밀크씨슬은 엉겅퀴라는 들판, 길가에 자라는 다년생 풀이다. 엉겅퀴의 형태는 잎도 억세며 줄기도 곧장 위로 뻗어 있으며 보라색의 꽃을 피운다. 엉겅퀴의 열매와 꽃 그..
2022. 3. 30.
두릅 영양성분, 효능10가지, 부작용, 데치는방법에 대해서 알아보자.
◆두릅영양성분,효능10가지,부작용,데치는방법 4~5월이 제철인 두릅은 두릅나무의 어린 순을 꺾은 것으로 다양한 영양소가 들어있어 떨어진 면역을 증진하고 춘곤증을 해소하는 데 도움을 줄 수 있다. 여느 식물처럼 두릅도 칼로리가 낮다. 그러나 그 칼로리의 반을 단백질이 차지할 정도로 상대적으로 단백질 함량이 매우 높다. 이 외에도 두릅에는 베타카로틴과 비타민A, 비타민C, 아연, 엽산, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 강장식품으로도 훌륭하며 다이어트 음식으로도 안성맞춤이다. 지금부터 두릅 영양성분, 효능10가지, 부작용, 데치는방법에 대해서 알아보자. ◆ 두릅 두릅은 다년생식물로서 비교적 메마른 땅에서도 잘 자라고 줄기는 가지가 많고 키가 2~3m 로서 이른 봄에 모두에서 움이 돋거나 7~..
2022. 3. 27.
침향환 효능6가지, 복용법, 부작용, 권장체질, 고르는법에 대해서 알아보자.
◆ 침향환 효능 6가지, 복용법, 부작용, 권장체질, 고르는법 침향은 떨어진 기력을 회복하는데 탁월한 효과가 있는 전통 약재로 쓰여 왔다. 약재의 잠재성까지 커 여전히 새로운 효능에 대한 연구결과가 발표되고 있다. 지금부터 침향환 효능6가지, 복용법, 부작용, 권장체질, 고르는법에 대해서 알아보자. ◆ 침향환이란 침향의 침자는 가라앉을 침(沈)자로 기를 이끌어 주는 이기약에 속하는 약재이기도하다. 찬 기운은 위로 올리고 뜨거운 기운은 아래로 내려주는 성질을 갖고 있어서 화나 열을 가라앉혀주는 수승화강 작용을 잘해주는 약재로 알려져 있으며 전신의 기를 잘 돌게 해서 우리 몸 전체 순환을 돕는 약재이다. 동의보감에는 침향은 모든 기를 끌어올려서 위로는 머리끝까지 가게 하고, 아래로는 발바닥까지 가게 한다.라..
2022. 3. 22.
냉이 효능 11가지, 보관법,부작용, 요리3가지에 대해서 알아보자.
□냉이효능11가지,보관법,부작용,요리3가지에대해서알아보자. 냉이는 달래 씀바귀와 함께 이른 봄 양지바른 밭가에 돋아나 봄이 왔음을 알리는 전령이다. 냉이는 우리나라 전지역에 골고루 분포하며 잎과 뿌리를 채취하여 먹는다. 냉이는 3~4월에 가장 제철이며 뿌리가 굵고 너무 질기지 않으며 잎의 색이 녹색인 것, 잎과 줄기가 자그마한 것, 향이 진한 것을 고르는 것이 좋다. 또 냉이 보관일은 3일 정도이므로 구입 후 바로 요리해 먹는 것이 좋다. 지금부터 냉이 효능 11가지, 보관법,부작용, 요리 3가지에 대해서 알아보자. □ 냉이 냉이는 세계 각국에 널리 분포하는 배추과의 두해살이풀로 나생이, 나숭개,, 난생이라고도 부른다. 거친 땅에서도 잘 자라는 황무지 식물로 5-6월에 꽃이 피고 씨앗을 맺는다. 약재로 ..
2022. 3. 9.
보스웰리아 성분, 효능8가지,먹는법,부작용,고르는법
▣ 보스웰리아 성분, 효능8가지,먹는법,부작용,고르는법 관절 통증이 심해지는 겨울이다. 통증과 관련해 보스웰리아 건강식품이 눈에 들어온다. 유향나무 수액을 건조한 것으로 나무당 1년에 350g밖에 얻을 수 없는 귀한 식품이다. 핵심 성분인 보스웰릭산이 염증 억제와 연골세포 생장에 관여해 관절 통증과 염증 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다. 보스웰리아에 함유된 보스웰릭산 성분은 염증 촉진 물질 저해 및 염증차단 역할을 하며, 염증을 유발하는 것의 활성을 억제하고 연골세포생존율을 증가시켜 관절염 초기부터 퇴행성관절염 통증관리까지 도와주는 것으로 알려져 있다. 또한 보스웰리아는 어혈을 제거해 혈액 순환을 돕고 부기, 통증 감소에도 효과적이다. 지금부터 보스웰리아 성분, 효능8가지,먹는법,부작용,고..
2022. 2. 28.
코코넛오일 성분, 효능12가지, 부작용, 사용법에 대해서 알아보자.
■ 코코넛오일 성분, 효능12가지, 부작용, 사용법 시중에는 수많은 종류의 코코넛오일이 있다. 코코넛오일은 여러 가지 이유로 건강에 도움이 된다. 하지만 시중에 알려진 효능은 너무 과장됐다. 당연히 종류에 따라 체질에 따라 효과도 달라진다. 최근 환자들이 코코넛오일을 먹어도 되는지 또는 피부에 발라도 되는지 물어보는 경우가 많다. 방송에서 다이어트는 물론 아토피피부염에도 좋다고 했다. 지금부터 코코넛오일 성분, 효능12가지, 부작용, 사용법에 대해서 알아보자. ■ 코코넛 오일 코코넛 열매의 과육을 건조한 후 압착하여 추출한 식물성 오일로 보습효과가 좋아 건성피부와 모발 케어에 유용하고 아로마세러피에서 캐리어 오일로 쓰인다. 동남아시아, 인도, 남아메리카, 아프리카가 원산지인 야자나무과 식물로 잘 익은 코..
2022. 2. 25.
맥주효모 효능9가지,부작용,고르는법에 대해서 알아보자.
▶ 맥주효모 효능9가지,부작용,고르는법 암 환자들 사이에서 피로 회복이나 면역력 증강에 도움이 된다고 입소문난 식품 중 하나가 맥주효모다. 실제로 여러 연구에서 맥주효모의 항암, 면역력 증진 효과가 밝혀지고 있다. 맥주효모의 50%는 단백질이며 비타민B군, 판토텐산, 미네랄 같은 성분이 풍부한 것으로 알려졌다. 미국 영양학자 아델 데이비스는 맥주효모는 많은 영양소를 함유한 우수한 식품이며 우유, 꿀 다음으로 제3세대를 이끌어 가며 영양 문제를 해결할 완벽한 식품이라고 말했다. 지금부터 맥주효모 효능9가지,부작용,고르는법에 대해서 알아보자. ▶ 맥주효모 맥주효모는 일본 약국방, 미국 및 영국 약전에 수록되어 있으며, 현대인의 불균형한 식사에서 부족되기 쉬운 영양을 풍부하게 함유하고 있다. 350ML의 캔맥..
2022. 2. 23.
스테비아 영양성분, 효능10가지,하루섭취량,부작용,고르는법
▣ 스테비아 영양성분, 효능10가지,하루섭취량,부작용,고르는법 건강과 다이어트를 위해 설탕을 줄이고 싶지만 단것을 포기하는 것은 쉽지 않다. 그래서 설탕을 대신할 수 있는 대체당이나 감미료는 늘 관심을 받아왔고 지금은 스테비아(stevia)의 인기가 한창이다. 중남미 나라 열대 산간지방에서 자라는 스테비아는 당뇨병 환자들 사이에서 유명한 것으로 알려졌다. 스테비아의 가장 큰 매력은 단맛이 느껴지지만 칼로리로 인한 혈당 상승이나 체중 증가가 일어나지 않는다는 점이다. 또한 스테비아에 풍부한 폴리페놀은 대표적인 항산화 및 노화 방지 물질로 그 효능을 발휘한다. 최근에는 유기 농법에서 스테비아를 활용하는 것이 주목된다. 토마토, 귤, 키위 등에서 적용되는 방식으로 스테비아를 농장에 뿌려 당도를 높이는 것이다...
2022. 2. 22.
