달맞이꽃종자유 효능9가지, 고르는법에 대해서 알아보자.

◐ 달맞이꽃종자유 효능9가지, 고르는법에 대해서 알아보자.

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달맞이꽃종자유는 생리통 완화, 갱년기 증상 완화 등의 효능 때문에 여성들만 먹어야 하는 것으로 생각하기 쉽다. 하지만 핵심성분인 감마리놀렌산은 여성뿐 아니라 남성 건강에도 유익한 작용을 한다. 지금부터 달맞이꽃종자유 효능9가지, 고르는법에 대해서 알아보자. 

◐ 달맞이꽃 종자유

달맞이꽃은 비늘꽃과의 두해살이풀 식물이다. 전국각지에 분포하며 물가, 풀밭, 길가, 빈터에서 자생을 해 쉽게 볼수 있다. 밤에 뜨는 달을 맞이하기 위해 피는 꽃이라하여 붙여진 이름이다. 달맞이꽃의 생약명은 월하향이라고 한다. 그리고 뿌리를 월견초라고 하며 씨앗은 월견지라고 불리우고 있다. 시중의 달맞이꽃 종자유와 원료만 같을 뿐 성분도 다르고 효과도 전혀 다른, 아예 다른 식품이다. 달맞이꽃 종자 추출물은 달맞이꽃 종자에서 지방을 제거한 후, 유효 성분인 폴리페놀과 Petan-O-galloyl beta-D-glucose를 추출하여 만든다. 지방을 제거하기 때문에 식물성 기름인 달맞이꽃 종자유와는 다른 성질을 가지게 된다. 기능성 내용은 식후 혈당억제에 도움을 줄 수 있다.

◐ 달맞이꽃 종자유 효능 9가지

1. 생리전 증후군 개선

과학적인 연구는 부족하지만, 전 세계의 많은 여성들은 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 생리전 증후군 증상을 완화하기 위해 달맞이꽃 종자유를 섭취한다. 한 연구에서는 달맞이꽃 종자유가 우울증, 짜증, 복부 팽만감 같은 생리전 증후군 증상을 치료하는 데 매우 효과적이라고 한다. 일례로 2010년에 진행된 연구에 따르면 포함한 비타민 B6, 비타민 E를 포함한 달맞이꽃 보충제는 생리전 증후군 완화에 효과적인 것으로 나타났다. 그러나 아직까지는 이에 관한 연구가 더 필요한 것으로 사료된다. 만일 생리전 증후군 증상 개선을 위한다면 최대 10개월 동안 하루 500mg~6,000mg을 섭취하는것이 좋다. 

2. 심혈관 건강

달맞이꽃 종자유는 혈압을 낮추는지에 대한 확인 여부는 정확히 밝혀지지 않았지만, 콜레스테롤을 낮춤으로써 혈행의 흐름을 원활하게 해주고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 한 연구에 따르면 12명의 환자를 대상으로 달맞이꽃 종자유 240mg을 4개월간 복용하게 결과 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤, 중성 지방이 감소하였고, 좋은 콜레스테롤은 증가했다.

3. 유방 통증 완화

달맞이꽃 종자유는 유럽의 많은 나라에서 유방 통증을 치료하는 데 널리 쓰인다. 2010년 연구에 따르면 달맞이꽃 종자유의 감마리놀렌산은 염증을 줄이고 유방 통증을 유발하는 프로스타글란딘을 억제하는 것으로 나타났다.

4. 당뇨병성 말초신경병증 예방

당뇨병성 말초신경병증은 당뇨병의 합병증 중 하나로, 당뇨병을 오래 앓으면 어려 가지 문제를 일으키는 질환이다. 달맞이꽃 종자유에 풍부하게 함유되어 있는 리놀렌산은 말초신경병증의 주요 증상인 발이 저린 증상, 감각 이상 등의 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다.

5. 갱년기 증상 개선

달맞이꽃 종자유는 갱년기의 가장 불편한 증상 중 하나인 안면홍조의 심각성을 줄일 수 있다. 이는 체내 항염증 활성으로 면역상태를 돕는 프로스타글란딘으로 전한되어 호르몬 변화를 안정시키는 작용을 함으로써 홍조나 발열, 땀 등의 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 것이다. 실제 이란의 하마단과학 저널에 실린 연구에 따르면 폐경기 여성 56명을 대상으로 6주간 감마리놀렌산 500mg을 섭취하게 했더니 홍조의 빈도, 홍조 강도, 홍조 주기가 모두 개선되었다. 또한 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산이 자궁 내 지방질 농도를 조절하여 자궁의 난소호르몬 기능 저하를 방지한다는 연구 결과가 나타나기도 하였다.

6. 류마티스 관절염 개선

류마티스 관절염은 인체의 면역체계가 자신의 신체 조직을 공격하는 자가 면역 질환의 일종이다. 2011년 연구에 따르면 달맞이꽃 종자유의 감마리놀렌산은 부작용을 일으키지 않으면서 류마티스 관절염으로 인한 통증을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

7. 여드름 및 아토피 완화

달맞이꽃 종자유의 감마리놀렌산은 강력항 항염작용으로 피부 염증을 유발하는 물질인 프로스타글란딘, 류코트리엔 생성을 억제하여 여드름, 아토피 등의 염증성 피부 질환을 완화한다. 실제 달맞이꽃 종자유는 피부과에서 처방하는 전문 의약품으로 따로 있을 만큼 아토피 환자에게 처방되기도 한다. 2003년에는 아토피 피부염에 좋은 건강보고 식품으로 A등급을 받았으며, 2015년에는 대한피부 아토피 협회로부터 아토피의 가려움증 및 건조 증상 개선에 효과가 있음이 확인되었다. 2014년 미국국립의학도서관에 게재된 연구에 따르면 구순염(아토피성 피부질환) 환자를 대상으로 달맞이꽃 종자유를 8주 동안 450mg씩 섭취하게 했더니 증상이 완화된 것으로 나타났다. 해당 연구는 달맞이꽃 종자유가 구순염과 같은 아토피성 피부질환에도 효과가 있을 만큼 뛰어난 효능을 지니고 있다.

8. 습진 완화

미국 이외의 일부 국가에서는 염증성 피부 상태인 습진을 치료하기 위해 달맞이꽃 종자유를 승인했다. 습진 증상에는 가려움증을 비롯한 발적, 비늘도 포함된다. 한 연구에 따르면 달맞이꽃 종자유는 가려움증, 각질, 부종, 발적 같은 증상을 포함한 피부 상태의 증상을 완화할 수 있는 것으로 나타났다. 이외 30건 이상의 임상 실험 결과에서도 달맞이꽃 종자유는 습진과 피부염에 효능이 있음을 나타내고 있다.

9. 피부 건강

달맞이꽃 종자유의 감마리놀렌산 효능은 전반적인 피부 건강 개선에 도움이 될 수 있다. 일반적으로 우리 피부는 감마리놀렌산을 생성할 수 없기 때문에 나이가 들면서 서서히 피부가 거칠어지고, 탄력이 떨어지면서 노화가 빠르게 찾아오게 된다. 감마리놀렌산을 꾸준히 복용하거나 피부에 사용하면 피부의 수분감이 높아지고, 탄력 있는 피부를 유지하여 노화 방지 효과를 기대할 수 있다. 국제화장품과학저널에 게재된 연구에 따르면 달맞이꽃 종자유를 4주간 사용한 결과 피부 탄력성, 경피수분 손실율, 수분, 거침성 등이 모두 개선된 것으로 나타났다. 또한 한국피부 과학연구원에서 진행한 임상실험에서는 달맞이꽃 종자유를 2주간 사용하게 한 결과 건조로 인한 가려움증, 피부 윤기, 탄력성 복원, 표피 겉 탄력과 진피 속 탄력이 모두 개선되었다.

◐ 달맞이꽃자유 고르는법

1. WCS 제품(함량) 확인

시중 달맞이꽃종자유를 보면 표시량 대비 함량 부족 문제, 가짜 원료를 섞어 파는 문제, 일반 식품을 기능성으로 둔갑시킨 허위 제품 문제 등 다양한 문제가 끊임없이 나타나고 있다. 식약처에 의해 적발된 바에 따르면 조사 대상 제품 중 비타민C성분이 전혀 들어있지 않은 저질 불량제품을 제조, 비타민C함량이 표시량보다 최고 97%에서 최저 20% 부족한 제품, 비타민B제품에서는 부정물질인 실데나필과 타다라필이 대거 적발되었다. 뿐만 아니라 시중에 유통되고 있는 다이어트식품22종 중 16종에서 사용이 금지된 하제 성분을 가지고 있는 센나 혹은 카스카라사그라다 성분이 검출돼 많은 소비자에게 충격을 주었고 특히 국내 상위 제약사 계열 식품기업의 경우 J사 제품 (84%), H사 제품(82%)등이 다수 포함돼 제품 패키지에 기재된 광고만 믿어서는 안된다는 것이 확인되었다.

2. 캡슐

캡슐의 종류에는 동물성캡슐과 식물성캡슐이 있다. 표기된 동물성은 우(소)피, 돈(돼지)피 등으로 만드는데 캡슐에서 비린내가 날 수 있고 젤라틴을 만드는 과정에도 화학약품처리를 할뿐만 아니라 원료가 되는 소, 돼지를 키울 때에는 성장촉진제, 항생제 등을 사용하기 때문에 기왕이면 식물성 캡슐로 만든 것을 선택하는 것이 좋다.

3. 유기농 달맞이꽃종자유

식품의약품안전처 자료에 따르면 농약은 일반 수돗물뿐만 아니라 세척효과가 뛰어나다고 알려진 식초물, 숯물, 소금물 등으로 씻어 내더라도약 20% 이상이 남을 수 밖에 없다. 실제로 캐나다에서 1천여명의 아동들을 대상으로 연구한 결과에서도 아이들 소변에서 검출된농약수치 대부분이 잔류농약이었다. 잔류농약에 반복적으로 노출될 경우 두통, 호흡기 질환 같은 작은 증상부터 암, 치매 등의 중증 질환 등을 유발하는데 실제 국내 농약에 의한 사망자가 연간 3천여명이 넘고 의도치 않게 농약에 중독되어 사망한 사람도 연간 50~120명으로 집계되고 있다. 이 외에도 불임과 자폐아 출산율을 60% 높인다는 치명적인 결과들이 너무도 많고 특히 달맞이꽃의 경우 농약에 의한 부작용과 피해가 유독 많은 것으로 알려져 있으니 반드시 유기농으로 구매하셔야 한다.

4. NCS 제품

NCS(No Chemical Solvent) 란 화학성분을 일절 쓰지 않은 제품을 의미로 달맞이꽃종자유를 추출하는 방식은 화학용매인 헥산을 쓰는 헥산추출과 용매를 쓰지 않는 저온압착추출이 있다. 헥산추출은 헥산이라는 화학물질을 넣어 기름을 뽑아내는 것인데, 헥산 자체가 인체에 아주 유해한 성분이고 최종 용액에도 잔류하기 때문에 허용한도치가 정해져 있긴 하지만 한도치는 그저 정해진 숫자일뿐 조금 먹는다고 몸에 좋은 것도 아니고 기름성분은 추출하는 과정에 고온을 가하면 산패, 변질될 가능성이 있어 화학용매를 쓰지 않는 저온에서 압착 추출하는 제품이 안전하다.

5. 포장

한 통에 모두 들어있는 제품은 뚜껑을 여닫으면서 들어오는 산소와 제제끼리 발생하는 열로 인해 산패, 변질될 가능성이 있다. 영양제 조금 드셔 봤던 분들은 아시겠죠? 조금만 시간이 지나면 제제끼리 붙어서 잘 안 떨어지고 떼어내면 캡슐이 변질되어 있는 것을, 포장은 낱개포장, PTP포장 되어 있는 것이 좋다.