게걸무씨앗기름 효능 8가지, 보관법, 섭취법, 만드는법, 부작용
게걸무씨앗기름 효능 8가지, 보관법, 섭취법, 만드는 법, 부작용게걸무는 경기도 여주와 이천등지에서만 나오는 토종무로 게걸스럽게 먹을 만큼 맛있다고 하여 붙여진 이름이다. 특히 맛뿐만 아니라 우리의 건강에 많은 도움이 되는 식물로 천식, 기침, 가래 등 호흡기 질환에 효과적이다. 그리고 김치, 무침요리, 찜 요리 등의 식재료가 되지만 무씨의 기름은 전통적으로 건강식품으로 섭취해 왔다고 알려져 있다. 지금부터 게걸무씨앗기름 효능 8가지, 보관법, 섭취법, 만드는 법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 게걸무씨앗게걸무는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 분포하는 한해살이풀이다. 잎과 줄기를 이용하여 다양한 요리에 활용되며, 특히 씨앗은 뛰어난 건강 기능성으로 오랫동안 소중히 여겨져 왔다. 게걸무 씨앗은 불포..
2024. 9. 8.
오소리 기름 효능 10가지, 보관법, 사용법, 부작용에 대해서 알아보자.
오소리 기름 효능 10가지, 보관법, 사용법, 부작용오소리는 곰과 닮았다고 하여 소웅이라고 불리는 동물이다. 성체가 되면 그 무게가 평균 25kg 정도 나가는데, 국내에서는 공식적 건강식품으로 인정받아 사육하는 곳이 있다. 육질이 부드럽고 담백해서 미식가들이 찾기도 하지만, 인체에 유익한 성분을 많이 함유한 오소리기름이 더 인기가 높다. 예로부터 오소리기름을 활용하여 화상을 입은 곳에 덧 바르거나 폐기능에 도움이 된다는 오소리 기름은 효능이 있어 예로부터 활용되었다. 지금부터 오소리 기름 효능 10가지, 보관법, 사용법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 오소리기름오소리 기름은 오소리라는 식물의 씨앗에서 추출된 자연 식물 오일이다. 오소리는 주로 아시아 지역에서 자라고 있으며, 이 식물의 씨앗은 오랜 전통적인..
2024. 9. 5.
미역귀 효능 12가지, 부작용, 먹는법에 대해서 알아보자.
미역귀 효능 12가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자.미역귀는 봄과 겨울에 가장 맛있다. 일반적으로 1월부터 4월 사이가 미역귀의 제철이다. 이 시기에 수확한 미역귀는 영양가가 높고 맛이 좋다. 미역귀는 매우 저칼로리 식품이며 100g당 약 17~20kcal로 다이어트 식품으로 자주 사용된다. 또한 식이섬유가 풍부하여 적은 양으로도 포만감을 주어 칼로리 섭취를 줄이는데 도움을 준다. 미역귀에는 다량의 식이섬유와 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 등 무기질이 함유되어 있으며 비오틴, 엽산, 비타민C, 비타민E 등 각종 비타민이 풍부하다. 지금부터 미역귀 효능 12가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자.▣ 미역귀 미역귀는 미역의 씨앗을 퍼트리는 생식기에 해당되는 부분인 것으로 알려져 있다. 예전에 미역귀..
2024. 8. 30.
참깨 효능 10가지, 부작용, 참깨 들깨 차이에 대해서 알아보자.
참깨 효능 10가지, 부작용, 참깨 들깨 차이에 대해서 알아보자.참깨는 필수 아미노산을 균형 있게 포함한 단백질과 불포화 지방산을 함유한 만능 식품이다. 최근에는 참깨에 포함된 세사민이라는 성분이 주목받고 있다. 세사민은 간에서 지방을 효과적으로 사용할 수 있는 형태로 변환시키고, 효소를 활성화시켜 간 기능을 향상하는데 도움을 준다. 참깨의 원산지는 아프리카 열대 지방이라는 설과 인도라는 설이 있으나 인도에서 시작하여 페르시아, 메소포타미아, 소아시아, 이집트 등으로 퍼져 유럽에 전해졌다는 설이 유력하다. 중국에는 아라비아 상인을 통해 들어왔다고 추측하며, 한국에는 중국으로부터 전해졌다고 한다. 지금부터 참깨 효능 10가지, 부작용, 참깨 들깨 차이에 대해서 알아보자.◈ 참깨 우리나라에서도 고대로부터 재..
2024. 8. 16.
굼벵이 효능 10가지, 섭취법, 부작용에 대해서 알아보자.
굼벵이 효능 10가지, 섭취법, 부작용에 대해서 알아보자.사실 굼벵이라고 하면 징그럽다는 인식이 있기 마련이다. 징그러울 수는 있지만 완전한 단백질 결정체라고도 불리고 있다. 실제로 굼벵이 100g당 440kcal 정도로 알려져 있다. 그리고 굼벵이는 술을 자주 마시는 현대인들에게 간에 좋은 민간요법이다. 굼벵이는 기본적인 간 질환에 도움이 되는 성분을 함유하며 간염, 간경화, 복수 등 도움이 되며, 그 외에도 여성 자궁근종, 월경불순, 생리통 등 여성 질환 치료에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 지금부터 굼벵이 효능 10가지, 섭취법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 굼벵이 초가집 지붕에 덮던 짚단을 걷어내면 꾸물꾸물 기어다니는 하얀 애벌레가 있다. 풍뎅이의 유충이며 흰 점박이 꽃무지 애벌레라고 한다...
2024. 8. 14.
뽕잎, 뽕잎가루 효능 10가지, 활용법, 부작용에 대해서 알아보자.
뽕잎, 뽕잎가루 효능 10가지, 활용법, 부작용에 대해서 알아보자.뽕잎은 뽕나무의 잎으로 한국을 비롯한 아시아 지역에서 오랫동안 식재료 및 약재로 사용되어 왔다. 누에의 먹이로도 알려져 있으며 그 열매인 오디와 함께 건강에 좋은 성분이 풍부한 것으로 알려져 있는데 특히 주요 영양소는 콩 다음으로 식물 중 단백질 함량이 가장 높으며 식이섬유, 미네랄, 비타민 등도 풍부하게 함유되어 있다. 지금부터 뽕잎, 뽕잎가루 효능 10가지, 활용법, 부작용에 대해서 알아보자.▣ 뽕잎 뽕잎은 뽕나무의 잎으로, 한국과 중국, 일본 등 아시아 지역에서 오랫동안 식용으로 사용되어 온 색재료이다.뽕잎은 뽕나무에서 뽑아낸 잎으로, 산뽕과 오디뽕 등 여러 종류가 있으며, 향이 좋고 맛이 풍부하다. 뽕잎은 주로 쌈 재료로 사용되며,..
2024. 8. 8.
