오십견 원인,증상,운동법,치료법,좋은음식10가지에 대해서 알아보자.
■ 오십견원인,증상,운동법,치료법,좋은음식10가지 어깨 통증을 가진 중장년층이라면 적어도 한번쯤은 오십견이라는 말을 들어봤을 것이다. 오십견은 어깨관절의 유착성 관절낭염을 이르는 말이다. 50세의 어깨라는 뜻이지만 50세가 아닌 더 젊은 나이에도 생길 수가 있으며 가장 흔한 증상은 수동적인 어깨 움직임 제한이다. 즉 혼자서 어깨를 움직이는 데에 제한이 있는 것뿐만 아니라 누군가가 내 팔을 잡고 어깨 관절을 움직이려고 해도 더 이상 움직여지지 않는다는 뜻이다. 지금부터 오십견 원인,증상,운동법,치료법,좋은음식10가지에 대해서 알아보자. ■ 오십견 오십견이란 용어는 단지 50세의 어깨를 지칭하는 모호한 용어로 진단명으로 합당하지 않다. 동결견이란 용어는 어깨의 움직임에 제한이 있는 현상을 기술한 용어로 현재..
2022. 2. 7.
담도암 증상,진단방법,치료방법,좋은음식8가지에 대해서 알아보자.
◑ 담도암 증상,진단방법,치료방법,좋은음식8가지 담도는 간에서부터 십이지장까지 연결되는 관으로 담즙을 운반하는 역할을 한다. 이곳에 생기는 암을 담도암 또는 담관암이라고 하는데 5년 생존율이 약 28%로 예후가 좋지 않은 암종 중 하나다. 지금부터 담도암 증상, 진단방법, 치료방법, 좋은음식8가지에 대해서 알아보자. ◑ 담도암 이름이 다소 생소한 담도암은 우리 몸의 쓸개 부위에 생긴 암이다. 지방의 소화를 돕는 담즙(쓸개즙)이 간에서 분비돼 십이지장으로 흘러 들어가는 길을 담도(쓸갯길)라고 한다. ◑ 담도암 증상 담도암 증상은 초기에 별다른 이상이 없다는 것이 특징이라 조기 발견이 어려운 편이지만 주로 복통, 간 기능 검사상의 이상, 황달 등을 보인다. 황달은 담도암 증상 중 가장 대표적인 증상이라 할 ..
2022. 2. 6.
신장암 원인,증상,치료법,좋은음식10가지
■ 신장암 원인,증상,치료법,좋은음식10가지 매년 환자가 꾸준히 증가하는 신장암은 우리나라 10대 암 중 하나다. 신장암은 증상이 거의 없다 보니, 빨리 발견하기만 해도 살 수 있다고 알려졌다. 신장암의 가장 강력한 위험인자는 흡연이다. 흡연자는 비흡연자보다 약 2배가량 신장암 발생 위험성이 높다. 흡연량 및 흡연 기간에 비례하여 위험도가 높아지며, 남성 신세포암 환자의 20~30%, 여성 환자의 10~20%가 담배 피는 것과 연관이 있다. 이밖에 비만과 고혈압도 위험인자로 알려져 있다. 신장은 생명 유지에 필수적인 기관이다. 신장의 가장 주요한 기능은 소변 형성을 통한 노폐물 배출이다. 우리 몸의 불필요한 물과 염분, 체내 세포들의 활동 과정에 만들어진 찌꺼기들을 몸 밖으로 내보내어 몸을 항상 일정한 ..
2022. 2. 5.
쏘팔메토 효능,영양제고르는팁,하루권장량,부작용
● 쏘팔메토 효능,영양제고르는팁,하루권장량,부작용 남자라면 누구나 활력 있고 자신감 넘치는 삶을 꿈꾼다. 하지만 나이가 들수록 현실은 그렇지 않다. 남성을 주눅들게 하는 대표적인 것이 전립샘 건강과 지구력이다. 마음은 언제나 20대 청년이지만 몸은 활력을 잃어가고 있는 중장년층 남성들에게 주목받는 건강 기능성 원료가 바로 쏘팔메토열매 추출물과 옥타코사놀이다. 지금부터 쏘팔메토 효능,영양제고르는팁,하루권장량,부작용에 대해서 알아보자. ● 쏘팔메토 쏘팔메토는 오래전 아메리카 원주민들이 남성의 정력이 떨어질때마다 즐겨 먹던 식품이었다. 아메리카 원주민을은 700년동안 쏘팔메토를 발기부전, 자양강장, 근력강화의 효과가 있다는 것을 오랫동안 섭취하면서 느끼게 되었고 그래서 쏘팔메토 열매를 꾸준히 섭취를 하였다. ..
2022. 2. 4.
구내염 종류,치료법,원인,증상,빨리낫는법,좋은음식
◆ 구내염 종류,치료법,원인,증상,빨리낫는법,좋은음식 평소보다 무리하게 활동하거나 일상생활의 균형이 깨지면, 우리 몸에선 일반적인 스트레스에 대한 방어력이 약해지면서 이상 증상이 나타날 수 있다. 가장 흔한 것이 바로 입안에 물집이 잡히거나 궤양이 생기는 구내염(입병)이다. 남녀노소 누구나 구내염이 생길 수 있지만 특히 어린이에게 많이 생긴다. 실제로 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 구내염 환자수는 2008년 116만 6273명에서 2014년 151만5000명으로 약 29.9% 증가했다. 2014년 구내염 환자를 연령별로 분석한 결과를 보면, 전체 진료 인원의 약 40%가 9세 이하였다. 특히 9세 이하 환자 중에서도 영유아(0~6세) 환자가 88.6%를 차지했다. 전문가들은 9세 이하 아이의 경우 ..
2022. 2. 3.
폴리코사놀 효능 5가지,하루권장량,부작용,제품고르는법
□ 폴리코사놀효능5가지,하루권장량,부작용,제품고르는법 혈관 건강에 대한 관심이 높아지면서 혈관 건강에 도움이 된다는 식품과 건강기능식품에 대한 선호도 또한 높다. 혈관 건강에 도움을 주는 건강기능식품으로 식약처 인증을 받은 대표적인 제품이 오메가3와 폴리코사놀이다. 또한, 면역력을 잘 유지하는 방법에는 건강한 생활습관을 꾸준히 지키는 것 외에도 개인에 맞는 건강기능식품, 식품을 적절히 챙겨먹는 것도 포함된다. 여러가지 기능성 건강식품 중의 하나로 꼽히는 게 폴리코사놀이다. 폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 천연 지방알코올 추출물들을 총칭하는 이름으로 사탕수수, 풀, 잎, 과일, 곡물 등에 함유됐다. 일반적으로 캡슐 형태와 분말로 만들어져 있으며 저밀도 콜레스테롤을 낮추고 고밀도 콜레스테롤을 높일 뿐 아니..
2022. 2. 2.
전립선비대증이란,증상,생활습관,치료법,좋은음식15가지
▣ 전립선비대증이란,증상,생활습관,치료법,좋은음식15가지 전립선비대증은 중장년 남성들의 가장 큰 고민 중 하나다. 하지만 생식기 질환을 부끄러워하는 사회적 분위기와 수술 부담 등으로 말 못 할 고민으로만 남는 경우가 적지 않다. 전립선비대증은 국내 60~69세 남성 약 51%가 호소하는 흔한 질환이며, 나이 든 남성에서 주로 나타나고, 남성 배뇨 장애 가장 흔한 원인 중 하나다. 지금부터 전립선비대증이란,증상,생활습관,치료법,좋은음식15가지에 대해서 알아보자. ▣ 전립선비대증 전립선은 방광 밑에서 요도를 감싸고 있는 밤알 크기의 기관으로 남성에서만 존재하고, 정액의 일부를 구성하는 액체를 분비한다. 사춘기가 되면 남성 호르몬의 작용으로 정상 성인의 크기로 성장하고, 40세까지 거의 일정한 크기가 유지되다..
2022. 2. 1.
하지정맥류 원인,종류,증상,예방및치료법
◆ 하지정맥류 원인,종류,증상,예방및치료법 봄은 갑작스럽게 늘어나는 외부활동으로 다리 근육통이 발생하기 쉬운 계절이다. 하지만 통증이 쉽게 사라지지 않고 다리 저림, 종아리 통증, 다리 부종 등이 지속된다면 일반적인 근육통이 아닌 하지정맥류를 의심해보는 것이 좋다. 젊은층에서 하지정맥류가 많이 발병하기도 한다. 그이유는 오래 서 있거나 오래 앉아 있는 경우 등이 있다. 오랜 시간 수험 생활을 하는 학생, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보는 직장인, 하루 종일 서서 일하는 직업군에 속한다면 하지정맥류가 발병할 가능성이 높다. b하지정맥류는 장시간에 걸쳐 증상이 나타나기 때문에 초기에는 별다른 증상이 없어 무심코 넘어가는 경우가 많다. 특히 대부분 많은 사람들이 혈관이 겉으로 드러나는 외관상 문제가 나..
2022. 1. 30.
크릴오일 효능9가지, 고르는방법, 하루권장량, 부작용
◆ 크릴오일 효능9가지, 고르는방법, 하루권장량, 부작용 바쁘게 살아가는 현대인들에게 이제는 필수가 되어버린 건강기능식품, 미리미리 건강을 챙기려는 현대인들의 요구에 맞춰 다양한 건강식품이 떠오르고 있다. 크릴오일이 함유하고 있는 아스탄진과 불포화지방산이 풍부하기 때문인데, 크릴오일에 들어있는 아스탄진의 항산화 능력은 비타민C의 6,000배, 비타민E의 550배인 것으로 알려져 있다. 지금부터 크릴오일 효능9가지, 고르는방법, 하루권장량, 부작용에 대해서 알아보자. ◆ 크릴오일 크릴오일은 남극바다에 서식하는 크릴새우에서 추출한 기름이다. 크릴새우는 식물성 플랑크톤을 먹이로 하고 깨끗한 바다에 살기 때문에 중금속, 살충제, 다이옥신으로부터 오염이 적다고 알려졌다. EPA (에이코사펜타엔산), DHA (도코..
2022. 1. 29.
설차례상차리는법,차례 순서,세배하는법,지방 쓰는법,떡꾹 끓이는법
▣차례상차리는법,차례순서,세배하는법,지방쓰는법,떡꾹끓이는법 설은 한해가 시작되는 새해 첫날이자 한해의 최초 명절이란 의미를 담고 있다. 설날을 원단(元旦)이라고도 했으며 새해 첫날 아직은 낯설기 때문에 설다, 낯설다 에서 유래했다는 말도 있다. 우리가 어렸을 때 설날은 대가족이 모이는 큰 명절이었다. 설날은 한복을 입고 정성껏 준비한 음식으로 떡국차례를 지냈다. 장손(長孫) 큰 아들집에서 형제자매 손자는 차례가 끝나면 부모님, 이웃 어른께 세배를 하고 어린이들은 연날리기, 제기차기, 윷놀이도 했다. 지금부터 설차례상차리는법,차례 순서,세배하는법,지방 쓰는법,떡꾹 끓이는법에 대해서 알아보자. ▣ 설날 설날은 한 해의 첫 날을 기리는 명절이다. 국립국어원에 따르면 한국에서 설날은 양력 1월 1일(양력설이자 ..
2022. 1. 28.
