양송이 버섯 효능 8가지, 부작용, 손질법, 보관법에 대해서 알아보자.
양송이버섯 효능 8가지, 부작용, 손질법, 보관법 양송이버섯은 여름과 가을에 잔디, 퇴비 더미 주위에 군생 또는 속생하며, 북반구 온대, 오스트레일리아, 아프리카 등지에 분포한다. 양송이버섯은 다른 버섯에 비해 인 성분이 풍부하다. 양송이버섯 100에는 인 102㎎이 들어 있다. 인은 칼슘과 만나 뼈와 치아를 구성하며, 세포막, DNA 등을 구성하는데도 사용되는 필수 미네랄이다. 또한 양송이버섯은 전분이나 단백질을 소화시키는 효소를 가지고 있어 과식해도 위장장애를 일으키지 않는다. 지금부터 양송이버섯 효능 8가지, 부작용, 손질법, 보관법에 대해서 알아보자. ▣ 양송이 버섯 양송이버섯은 표고버섯 및 풀머섯과 함께 세계적으로 가장 많이 재배하는 3대 재배버섯의 하나로 전세계적으로 애용되는 식용버섯이다. 양..
2024. 2. 12.
한라봉 효능 10가지, 부작용, 고르는법, 보관법에 대해서 알아보자.
한라봉 효능 10가지, 부작용, 고르는 법, 보관법에 대해서 알아보자. 한라봉은 울퉁불퉁한 표면과 살짝 솟아 오른 꼭지 부분이 제주의 한라산 봉우리를 닮았다 하여 붙여진 이름이다. 한라봉은 풍부한 과즙과 상큼한 맛 때문에 온 가족이 먹기 좋은 과일이며 특히 비타민C와 구연산, 항산화 성분이 많아서 겨울철 건강 및 아이들의 영양 간식으로도 제격이다. 한라봉 제철이 1월이라 하지만 가장 맛있을 때는 2~3월이다. 지금부터 한라봉 효능 10가지, 부작용, 고르는 법, 보관법에 대해서 알아보자. ▣ 한라봉 한라봉은 항산화 물질인 카로티노이드가 풍부하다. 카로티노이드는 체내 유해한 활성산소를 제거함으로써 노화방지에 좋고, 비타민C가 많아 피부미용과 감기예방에도 탁월한 효과를 가지고 있다. 한라봉은 감귤의 종류 중..
2024. 2. 11.
꾸지뽕 나무 효능 8가지, 부작용, 먹는법에 대해서 알아보자.
꾸지뽕나무 효능 8가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자. 꾸지뽕나무는 최근 건강식품으로도 주목받고 있다. 꾸지뽕 열매는 생과로 먹거나, 말려서 차로 마시거나, 술로 담가 먹을 수 있다. 또한, 꾸지뽕 가루, 꾸지뽕 즙, 꾸지뽕 젤리 등 다양한 형태의 건강식품으로 출시되어 있다. 꾸지뽕은 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 적합하다. 또한, 꾸지뽕에 함유된 루틴, 안토시아닌, 비타민C 등 다양한 영양소는 다이어트 중 발생할 수 있는 부작용을 예방하는데 도움이 된다. 지금부터 꾸지뽕나무 효능 8가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자. ▣ 꾸지뽕 나무 꾸지뽕나무는 우리나라 중부 이남의 양지바른 산지에서 자라는 관목으로 쌍떡잎식물 뽕 나무과 식물로 5~6월에 잎겨드랑이에서 노란색의 꽃..
2024. 1. 31.
삼백초 효능 10가지, 부작용, 먹는법, 삼백초차 끓이는법에 대해서 알아보자.
삼백초 효능 10가지, 부작용, 먹는 법, 삼백초차 끓이는 법 삼백초는 제주도 등에서 자생하는 것으로 알려져 있으며 꽃과 뿌리가 흰색을 띤다 하여 세 가지가 모두 희다는 뜻에서 삼백초라는 이름을 가지게 되었다. 삼백초는 천성초라고도 불리며 이 식물은 중부 이남 지방에서 주로 발견되며, 삼백초는 다섯 줄로 이루어진 잎맥이 특징적이며, 그 선명한 모양은 인상적이다. 지금부터 삼백초 효능 10가지, 부작용, 먹는 법, 삼백초차 끓이는 법에 대해서 알아보자. ▣ 삼백초 삼백초는 쌍떡잎식물 후추목 삼백 초과의 여러해살이풀이다. 삼백초는 우리나라뿐만 아니라 중국과 일본에 주로 분포하고 있다. 그리고 삼백초는 뿌리를 비롯해서 줄기잎 꽃 전체를 약재로 사용한다. 우리나라에서는 제주도 협재 부근의 습지에서 주로 난다. ..
2024. 1. 28.
