뇌진탕 원인, 초기증상 8가지, 치료법, 후유증에 대해서 알아보자.
뇌진탕 원인, 초기증상 8가지, 치료법, 후유증에 대해서 알아보자. 뇌는 신체의 많은 기능을 관리하며 머리는 작은 충격이라도 뇌신경에 손상이 발생할 수 있어 조심해야 한다. 특히 교통사고나 격렬한 운동, 낙상이나 충돌 사고는 머리에 충격을 주기 쉬우면 만약에 충격을 받은 후 이상 증세가 보인다면 뇌진탕을 의심할 수 있다. 지금부터 뇌진탕 원인, 초기증상 8가지, 치료법, 후유증에 대해서 알아보자. ▣ 뇌진탕 뇌진탕은 머리 부위에 외부 충격이나 급격한 움직임으로 인해 발생하는 뇌의 기능 장애를 의미한다. 이것은 머리를 직접 충격하는 사고, 스포츠 활동 중의 부딪힘, 혹은 교통사고와 같은 상황에서 발생할 수 있다. 뇌진탕은 뇌 내부의 조직이나 세포에 손상을 줄 수 있으며, 뇌진탕은 종종 경미한 부딪힘으로 발..
2024. 2. 6.
아연 하루섭취량, 많은 음식 10가지, 부작용에 대해서 알아보자.
아연 하루섭취량, 많은 음식 10가지, 부작용 아연은 우리 몸속 필수 미네랄 중 하나이며, 단백질과 세포의 유전물질인 DNA 생성에 관여하고, 우리 몸이 박테리아와 바이러스에 대항해 싸울 수 있도록 면역체계를 튼튼하게 해 준다. 미량 원소로서 조금만 먹어도 엄청난 효과를 볼 수 있는데, 세포가 움직이는데 꼭 필수적인 무기질이다. 지금부터 아연 하루섭취량, 들어있는 음식 10가지, 부작용에 대해서 알아보자. ▣ 아연 아연은 우리 몸에 최대 2.5g 정도의 적은 양이 함유되어 있는 영양소이지만 우리 몸에서 생식 기능 성숙, 면역, 세포 성장 등 체내에 필요한 여러 가지 일들을 하기 위해서는 반드시 아연이 필요하다. ▣ 아연 하루섭취량 일반적으로 성인 남성은 하루에 약 11-12mg의 아연을 섭취하는 것이 권..
2024. 2. 5.
단백질이 많은 음식 15가지에 대해서 알아보자.
단백질이 많은 음식 15가지에 대해서 알아보자. 단백질의 경우는 지방, 탄수화물과 중요한 영양 성분 중 하나이며 3대 영양소라고 불리기도 한다. 다량 영양소라고 불리는 이유가 우리 신체에서 가장 많이 쓰이는 영양소이기도 한다. 운동을 통해 근육을 키우는 분들이 필요한 것으로 알려져 있지만, 실제로는 이 영양소가 하는 역할을 다양하다. 보통 근육 합성, 모발 성장, 손톱 발달, 면역 체계 및 다양한 기관의 기능에 중요하다. 하지만 부족하면 근육이 손실될 뿐만 아니라 머리카락, 손톱 등이 빠기고 신체 대부분의 기관의 기능도 떨어지게 된다. 지금부터 단백질이 많은 음식 15가지에 대해서 알아보자. ▣ 단백질 단백질은 세포 형성, 효소 활동, 신체 성장 및 수리 등에 관여하는 영양소이다. 단백질은 근육, 피부,..
2024. 2. 4.
꾸지뽕 나무 효능 8가지, 부작용, 먹는법에 대해서 알아보자.
꾸지뽕나무 효능 8가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자. 꾸지뽕나무는 최근 건강식품으로도 주목받고 있다. 꾸지뽕 열매는 생과로 먹거나, 말려서 차로 마시거나, 술로 담가 먹을 수 있다. 또한, 꾸지뽕 가루, 꾸지뽕 즙, 꾸지뽕 젤리 등 다양한 형태의 건강식품으로 출시되어 있다. 꾸지뽕은 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 적합하다. 또한, 꾸지뽕에 함유된 루틴, 안토시아닌, 비타민C 등 다양한 영양소는 다이어트 중 발생할 수 있는 부작용을 예방하는데 도움이 된다. 지금부터 꾸지뽕나무 효능 8가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자. ▣ 꾸지뽕 나무 꾸지뽕나무는 우리나라 중부 이남의 양지바른 산지에서 자라는 관목으로 쌍떡잎식물 뽕 나무과 식물로 5~6월에 잎겨드랑이에서 노란색의 꽃..
2024. 1. 31.
삼백초 효능 10가지, 부작용, 먹는법, 삼백초차 끓이는법에 대해서 알아보자.
삼백초 효능 10가지, 부작용, 먹는 법, 삼백초차 끓이는 법 삼백초는 제주도 등에서 자생하는 것으로 알려져 있으며 꽃과 뿌리가 흰색을 띤다 하여 세 가지가 모두 희다는 뜻에서 삼백초라는 이름을 가지게 되었다. 삼백초는 천성초라고도 불리며 이 식물은 중부 이남 지방에서 주로 발견되며, 삼백초는 다섯 줄로 이루어진 잎맥이 특징적이며, 그 선명한 모양은 인상적이다. 지금부터 삼백초 효능 10가지, 부작용, 먹는 법, 삼백초차 끓이는 법에 대해서 알아보자. ▣ 삼백초 삼백초는 쌍떡잎식물 후추목 삼백 초과의 여러해살이풀이다. 삼백초는 우리나라뿐만 아니라 중국과 일본에 주로 분포하고 있다. 그리고 삼백초는 뿌리를 비롯해서 줄기잎 꽃 전체를 약재로 사용한다. 우리나라에서는 제주도 협재 부근의 습지에서 주로 난다. ..
2024. 1. 28.
비파 효능 10가지, 부작용, 비파잎 차 만드는법에 대해서 알아보자.
비파 효능 10가지, 부작용, 비파잎 차 만드는 법에 대해서 알아보자. 죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 1001에서는 비파나무 열매는 살구를 연상시키는 단맛, 질감, 향기를 모두 지니고 있으며 살구보다 더 주이시하고 짜릿한 맛을 가진다고 묘사한다. 예로부터 비파나무가 있는 집은 아픈 사람이 없다고 할 만큼 약재로 인정받았다. 지금부터 비파 효능 10가지, 부작용, 비파잎 차 만드는 법에 대해서 알아보자. ▣ 비파 비파는 장미목, 장미과의 아열대 식물로 열매 형태가 악기 비파를 닮았다고 해서 비파나무라고 불린다. 중국에서는 대약왕수, 즉 약 나무 중 왕으로 대접받으며 잎, 열매, 씨앗 모두 상당한 약효가 있는 것으로 알려진다. 비파나무는 약효가 좋아서 나무의 잎, 줄기, 열매, 꽃 어느 것도 버리..
2024. 1. 26.
모로오렌지 효능 8가지, 부작용, 좋은 제품 선택법에 대해서 알아보자.
모로 오렌지 효능 8가지, 부작용, 좋은 제품 선택법 최근에 TV, 유튜브 등의 매체에서 모로 오렌지로 실험하는 장면을 보여주면서 다이어트, 항산화 신소재로 주목받으며 눈에 띄게 관심도가 높아지고 있다. 모로 오렌지의 다른 말로는 블러드 오렌지라고 불리며 블러드 오렌지는 돌연변이 종의 상구이넬로, 타로코, 모로 종류를 가지고 있으며 이는 모두 돌연변이 성분으로 이 중에서 가장 몸에 좋은 성분을 많이 함유하고 있는 오렌지는 모로 오렌지이다. 지금부터 모로 오렌지 효능 8가지, 부작용, 좋은 제품 선택법에 대해서 알아보자. ▣ 모로오렌지 모로 오렌지는 블러드 오렌지의 일종으로 블러드 오렌지 품종 중에서도 색이 빨갛게 된 것이 특징이다. 모로 오렌지의 주요 재배 지역은 이탈리아의 시칠리아 화산섬으로 해당 지역..
2024. 1. 24.
