옥수수 수염차 효능 12가지 및 만드는법에 대해서 알아보자.

옥수수수염차 효능 12가지 및 만드는 법에 대해서 알아보자.

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옥수수수염차는 옥수수수염과 결명자 등을 섞어 끓인 약차를 말한다. 여러 종류의 생약을 사용하여 끓인 복방약차의 하나로, 부종을 제거하거나 고혈압과 심혈관 질환 치료에 유효하다고 한다. 옥수수는 한약재로 거의 쓰지 않지만 옥수수수염은 말려서 한약재로 사용되어 왔는데 옥촉수 또는 옥촉서예라고 부르기도 하였다. 지금부터 옥수수수염차 효능 12가지 및 만드는 법에 대해서 알아보자.

▣ 옥수수 수염

옥수수수염은 옥수수 속대에서 자라는 길고 부드러운 실을 말한다. 옥수수 수염은 옥수수를 먹을때 버리는 경우가 많지만, 옥수수 수염에는 건강을 돕는 영양성분이 풍부하게 들어있다. 이러한 이유로 우리나라에서는 예로부터 한약재로 쓰기도 했고, 중국과 아메리카 원주민들은 전립선 문제나 말라리아, 요로감염, 심장병 등 다양한 질병을 치료하기 위해 옥수수 수염을 약재로 사용했다. 최근 연구에서도 옥수수 수염이 혈압과 콜레스테롤, 혈당, 염증 감소 등에 도움이 된다는 것을 보여주고 있다. 옥수수 수염은 생으로도 먹을 수가 있지만, 그 안에 들어있는 약리적 효과를 증가시키기 위해 말린 것을 차나 추출물 형태로 섭취하는 경우가 많다.

▣ 옥수수수염차 효능 12가지

1. 붓기 해소

붓기를 해소하는데 좋은 방법은 수분을 섭취하는 방법이다. 수분을 섭취함으로써 신체에 있는 수분을 빼는 것이다. 이렇게 수분을 계속 마시면 신장의 이뇨작용으로 인해서 소변으로 체내의 수분을 배출한다. 이뇨작용을 활발하게 하기 위해서 이뇨작용에 도움 되는 성분이 들어있는 옥수수수염차를 마시면 좋다.

2. 빈혈 예방

철분은 인체를 구성하는 성분 중에 중요한 성분이다. 특히나 혈액의 헤모글로빈은 철분으로 구성되어 있어서 철분이 부족하면 빈혈 증상이 나타날 수 있다. 그런데 옥수수수염차에는 철분이 풍부하게 들어있어서 빈혈 증상을 보이는 분들이 먹으면 도움이 된다. 게다가 철분은 물로 가열한다고 해도 손상되지 않아서 차로 끓여마시기 좋다.

3. 통증 완화

옥수수수염차에는 진통과 소염 성분을 함유하고 있는데 이는 두통을 비롯한 다양한 통증에 효과가 있다고 한다. 특히 높은 강도의 근력운동을 하게 되면 근육통이 발생하는데 옥수수 수염차가 혈액의 흐름을 활발하게 만들어주고 긴장을 완화하는 역할을 해서 근육통을 완화해주고 경직된 어깨와 목을 풀어주는데 좋다고 한다.

4. 심혈관 질환 예방

옥수수 수염차에는 메이신 계통의 물질이 풍부하게 들어있다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환과 혈류 개선에도 도움이 되며 몸속의 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거하고 몸속의 중성지방과 각종 노폐물을 몸 밖으로 배출해 줘서 혈전 방지와 혈압 강화에 도움이 된다. 옥수수수염차를 꾸준히 섭취해 주면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심근경색과 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 여러 심혈관계 질환 예방에 효능을 볼 수 있다.

5. 변비 개선

옥수수수염차에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장의 연동운동을 활발하게 만드는데 도움을 줘서 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 한다. 요즘에는 티백 형태로 많이 나와 간편하게 섭취할수 있으므로 평소 변비가 있으신 분들은 꾸준하게 섭취해주면 도움이 된다.

6. 다이어트 도움

옥수수 수염차 칼로리는 0kcal라서 다이어틑 시 칼로리에 신경 쓰지 않고 마실수가 있는 차이다. 또한 신진대사를 촉진하고 체지방을 분해하는 기능도 있어서 다이어트에 도움이 된다고 한다. 섬유질도 많이 함유되어 있어서 포만감을 쉽게 느끼고 오래 유지해 과식을 방지하고 독소와 노폐물도 배출해 줘 건강한 다이어트를 할 수 있게 도움을 주는 역할을 한다.

7. 노화 방지

옥수수수염차는 피부 개선에 도움이 된다. 메이신과 클로로겐산, 루테올린 등의 다양한 항산화 물질을 함유되어 있고 이러한 항산화 물질들의 항산화 작용으로 인하여 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 줘서 노화 방지에 효과적이라고 한다.

8. 잇몸 질환 예방

옥수수에는 베타시토스테롤 성분이 들어있어 충치 원인균인 뮤탄스균의 증식을 억제하며 구강 건강에 도움을 준다. 베타시토스테롤은 대표적으로 알고 있는 잇몸질환 치료제, 인사돌의 유효 성분이기도 했다.

9. 항산화 성분

산화 스트레스의 경우 우리 몸의 세포에 문제를 유발하고 노화를 촉진하는 등의 문제를 제공한다고 한다. 옥수수 수염차 효능에는 이러한 산화 스트레스를 제거하는데 도움을 주는 항산화 성분이 매우 풍부하다고 알려져 있다.

10. 콜레스테롤 수치 조절

옥수수 수염차 효능에 있어서 콜레스테롤 수치 조절에 대한 도움을 줄 수 있다고 한다. 특히, 콜레스테롤은 고지혈증과 같은 혈관성 문제를 유발할 수 있는데 옥수수 효능이 이러한 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 주기도 한다.

11. 당뇨 도움

우리가 무언가를 섭취했을 때 높아지는 혈당을 조절하는 인슐린의 분비가 잘 되지 않을 때, 인슐린은 분비가 잘 되더라도 인슐린의 저항성으로 인하여 효과가 발휘되지 않을때 혈당이 높아진 채로 낮추는 기능이 상실되게 된다. 옥수수수염차의 리넬론 산 성분은 인슐린의 분비와 생성을 촉진하고, 인슐린의 저항성을 개선하는데 도움을 주기 때문에 당뇨를 개선하는데 도움을 줄 수 있다.

12. 혈압 조절

혈압은 다양한 원인으로 높아지는데 그중 나트륨이 너무 과다하게 되면 혈압이 상승하게 된다. 옥수수수염에는 풍부한 플라보노이드 성분으로 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주고, 나트륨의 혈중 수치를 조절하는데 효과적이어서 고혈압을 예방하고 조절하는데 효능을 가지고 있다.

▣ 옥수수수염차 만드는 법

- 재료 : 옥수수수염 7g, 물1L
1. 옥수수 수염 약 7g을 흐르는 물에 가볍게 씻어준다.
2. 약불에서 잘 덖어준 후 색이 진해지면 불을 끄고 한 김 식혀준다.
3. 식은 옥수수수염을 다시 백에 넣고 냄비나 주전자에 물 1L를 부어준다.
4. 센 불에서 5분, 중간 불에서 10분간 끓인 후 가스불을 끄고 30분 정도 우린다.
5. 따뜻하게 마시거나 냉장실에 보관하여 시원하게 마셔도 좋다.