오가피 효능 10가지, 부작용, 오가피차 만드는법에 대해서 알아보자.

오가피 효능 10가지, 부작용, 오가피차 만드는 법

---

관절이 안 좋을 때 오가피차를 마시면 관절과 뼈를 튼튼하게 도와준다. 오가피의 경우 특이한 냄새가 있고 맛은 맵고 쓰며 따뜻한 성질을 가지고 있다. 만병을 다스린다는 약초신이 내려주신 선물이라고 불리는 오가피는 생김새가 산삼과 비슷해서 산행 중 오가피를 발견하고 산삼으로 오인하는 경우도 있다고 한다. 지금부터 오가피 효능 10가지, 부작용, 오가피차 만드는 법에 대해서 알아보자.

▣ 오가피

오가피는 두릅나무과에 들어가는 오가피나무의 뿌리 또는 줄기, 가지 껍질을 합친 것을 말한다. 오가라는 한자는 잎이 산삼처럼 5개 붙은 식물이라는 뜻이라고 한다. 뿌리, 줄기, 잎, 열매 등 여러 부분이 약용으로 사용되며, 항산화 작용을 비롯한 다양한 건강 효과를 갖고 있다고 알려져 있다. 오가피나무의 영어 이름은 시베리아 인삼으로 불리며, 학명은 아칸토파낙스로 가시가 있는 나무이며, 만병을 치료한다 하여 만병을 치료하는 가시 있는 나무라는 뜻을 가지고 있다고 한다.

▣ 오가피 효능

1. 고혈압 예방

오가피에 풍부하게 함유된 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨 성분을 외부로 배출시켜 줌에 따라 고혈압을 예방하는데 뛰어난 효능이 있다고 한다. 또한 오가피에 함유된 쿠마린이라는 성분이 혈압을 조절하는데 도움을 줘서 고혈압 증상 개선에 뛰어난 효과가 있다고 한다.

2. 두뇌 건강

오가피는 정신을 안정시키는 정신 안정 효과가 있다고 한다. 평소 신경이 곤두서있고 숙면을 취하지 못하는 사람들에게 탁월한 효능이 있어 불면증에도 효과가 있다고 한다. 이처럼 정신이 안정되게 되면 두뇌 건강에도 자연스럽게 좋은 효과가 있다고 한다.

3. 스트레스 개선

오가피는 스트레스 관여 호르몬인 코티솔을 억제하여 스트레스를 해소하는데 도움이 된다고 한다. 또한 중추신경계에 대해 안정작용을 하여 신경이 예민하여 숙면을 취할 수 없는 사람에게도 효과적이라고 한다.

4. 당뇨 개선

오가피에는 엘로테로사이드 E라는 성분이 있는데 이는 당뇨병을 개선하는 효능이 있다. 연구에 따르면 엘로테로사이드 E는 근육 세포에서 인슐린에 의해 유도되는 당의 흡수를 증가시키고 염증인자에 대한 인슐린의 저항성을 높인다고 하였다. 또한 혈당이 상승하는 것을 효과적으로 예방하는 효과도 있다고 한다.

5. 기관지 건강

오가피에 풍부하게 함유된 세사민 성분은 잦은 기침을 멈추게 해 주고 가래를 없애는데 도움을 줘서 기관지를 건강하게 하고 각종 기관지 관련 질환들을 개선하고 예방하는데 많은 도움이 된다고 한다. 이 세사민 성분은 천식 증상을 완화하는데도 효과가 좋다고 한다. 그리고 오가피에는 항 알레르기 효과도 있어서 알레르기로 인한 기침과 축농증에도 좋은 효과가 있다고 한다.

6. 관절 및 신경통 효과

오가피는 관절이 좋지 않은 사람들에게 도움이 된다고 한다. 특히 관절이 약한 노년층이나 여성들이 먹으면 아주 효과가 좋다고 한다. 그 이유는 오가피가 뼈를 튼튼하게 하고 힘줄을 강하게 하는 효능이 뛰어나기 때문이라고 한다.

7. 노화 방지

오가피는 체내에 쌓인 활성 산소를 제거해 줘서 노화 방지에 도움이 된다고 한다. 또한 체내 독성 물질을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하기 때문에 꾸준히 섭취하면 건강에 많은 도움이 된다고 한다.

8. 면역력 강화

따뜻한 성질의 음식인 오가피는 인삼에도 풍부한 사포닌이 들어있어 소진되어버린 기운을 보강해 준다. 혈액순환을 활발하게 만들어줘 잃어버린 면역력을 되찾는데 좋으며 이는 세포의 수를 증가시키고, 백혈구 수가 많아지는 결과를 불러오므로 외부 바이러스 또는 세균 침입으로부터 우리 몸을 제대로 보호하는 게 가능하다.

9. 간 건강

오가피에 함유되어 있는 아칸토 사이드 성분이 독성물질과 노폐물을 배출시켜 간세포 활성화를 돕고 해독작용으로 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 숙취를 해소시켜 간 건강에 도움을 준다.

10. 어린이 성장발육

오가피는 성장기의 어린이의 골격발달이나 성장발육에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있다. 오가피에 다량 함유된 아칸토사이드 및 여러 영양성분들이 신진대사를 촉진하고 뼈와 근육 형성에 도움을 주어 성장발육에 뛰어난 효능이 있다고 한다. 특히 오가피는 허약한 체질인 유아들이 꾸준히 섭취하게 되면 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다.

▣ 오가피 부작용

오가피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많으신 분은 다량 섭취하게 되면 메스꺼움과 복통이 발생하며 심하게는 부종이 생길 수도 있다. 또한 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 과하게 섭취하면 저혈당이 올 수 있어 주의하여 사용해야 한다.

▣ 오가피차 만드는 법

- 재료 : 오가피나무 건재, 물 2L
1. 잘게 쓴 오가피나무 건재를 깨끗이 씻어 물기를 빼준다.
2. 물 2L에 10~20g을 넣고 끓인다.
3. 물이 끓으면 20~30분 약불로 달여준다.
4. 오가피차를 하루 2~3회 마신다.
5. 남은 차는 냉동 보관한다.