손톱 세로줄 생기는 원인 10가지 및 관리법에 대해서 알아보자.

손톱 세로줄 생기는 원인 10가지 및 관리법에 대해서 알아보자.

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건강한 사람의 손톱은 손톱 뿌리의 반월이 하얗고, 뚜렷하고 부드러운 곡선을 그리고 있으며, 손톱 밑에 많은 모세혈관이 있어 핑크빛을 띤다. 그런데 손톱 표면에 세로줄이 많이 나있다면 단순 수분, 단백질 부족 외에 다양한 가능성을 의심할 수 있다. 세로줄 외에 손톱이 두꺼워지고 쪼글거리고 울퉁불퉁하기까지 하다면 손톱 건선을 의심할 수 있다. 이 외에 수족냉증으로 인한 혈액순환 문제가 있을 경우, 만성염증, 만성피로인 경우 손톱 세로줄이 많이 관찰된다. 지금부터 손톱 세로줄 생기는 원인 10가지 및 관리법에 대해서 알아보자.

▣ 손톱 세로줄

손톱은 약 150개의 케라틴층으로 구성되어 있다. 이러한 케라틴이 분리되면 손톱에 가로나 세로로 줄이 생길 수 있다. 때로는 핀으로 구멍을 뚫은 것처럼 작은 점이나 움푹 들어간 자국이 나타날 수도 있으며, 손톱에 생긴 줄은 손톱 건강 문제나 신체 질환으로 발생할 수 있다.

▣ 손톱 세로줄 생기는 원인 10가지

1. 수분 및 영양부족

갑자기 다이어트를 심하게 하거나 같은 종류의 음식만 먹어서 영양 상태가 나빠지면 피부가 푸석해지고 머리카락도 가늘어지게 된다. 또한 손톱도 수분이나 영양이 부족해지면 울퉁불퉁한 세로줄이 생길수 있다. 마그네슘, 칼슘, 아연, 구리, 철분 등이 손톱을 구성하는 미네랄인데 특히 철분이 부족해서 빈혈이 오면 손톱 전체가 하얗게 되며 아연이 부족하면 손톱에 흰 세로줄이나 손톱에 흰반점, 하얀점이 생기기도 한다.

2. 수족냉증 및 혈액순환 장애

몸에 혈액순환이 잘 안되면 손끝까지 혈액이 가지 않아서 손발이 차가워지고 저리게 된다. 건강한 손톱은 모세혈관이 비치기 때문에 핑크색이다. 혈액순환이 잘 안되면 손톱을 꾹 눌렀을때 핑크색으로 돌아오는 속도가 느려진다. 그리고 혈액순환 장애가 있으면 손톱까지 단백질 공급이 잘 되지 않아서 손톱에 세로줄이 생기고 손톱이 울퉁불퉁해진다. 특히 생리통이나 생리불순이 있는 여성분들에게 자주 나타나는 증상이다.

3. 노화

손톱에 세로줄이 생기는 이유중에 하나가 나이가 들어 피부에 주름이 생기는 것 처럼 손톱이 노화되기 떄문이다. 나이가 들면 손톱에 세로줄이 생기고 골이 파이며 손톱이 울퉁불퉁하게 된다. 50세이후에 아주 흔한 증상이며 나이가 들면서 세포 생성이 느려지고 손톱이 건조해져서 세로줄이 생기게 된다.

4. 손톱 무좀

전체 손톱 변형의 절바나 정도가 곰팡이균 때문이라고 한다. 조갑진균증이라고 불리는 손톱 무좀이 있으면 손톱에 세로줄이 생기기도 한다. 무좀은 손톱보다는 발톱에 더 잘 생기지만 손톱에 생기면 손톱이 두꺼워지고 잘 갈라지며 손톱이 울퉁불퉁해지며 손톱 무좀에 걸리게 되면 손톱에 흑갈색 세로줄이 나타나기도 한다.

5. 임신

임신을 하면 호르몬 변화에 의해서 멜라닌 세포가 자극되어 색소 침착이 일어나게 된다. 기미가 생기고 복부에 임신선이라는 선이 생기면서 손톱에도 색소 침착으로 검은 세로줄이여러개가 생길수가 있다.

6. 외상 또는 피부 자극

손톱 검은 세로줄은 흑색조라고도 하는데 손톱에 검은 세로줄은 손톱 위에 외상을 입거나 반복적인 피부 자극이 있기 때문이다. 외상을 입으면 손톱 밑으로 상처가 나면 출혈이 생겼다가 나으면서 손톱에 검은 점, 손톱에 검은 세로줄이 생기게 된다. 또한 손톱 주위 피부가 반복적으로 자극을 받으면 손톱을 만들어 내는 뿌리 부분에 멜라닌 색소가 증가해서 손톱에 검은 세로줄무늬가 생기기도 한다.

7. 간 건강 악화

간 수치가 안 좋아지면 손톱이 하얗게 되면서 손톱에 세로줄이 생길수 있다. 손톱이 전체가 흰색이고 테두리만 더 어둡다면 간염에 걸릴수도 있고, 아침에 일어나기 힘들고 하루 종일 피로하며 피부가 가렵고 손가락에도 황달이 있으면 간 질환을 의심해봐야 한다. 특히 간경화 환자는 손톱이 하얗게 되고 손톱 반월이 없어진다.

8. 흑색종

손톱에 생긴 검은색 세로줄은 흑색종이라는 암을 의미할 수 있어 이를 감별하는 것이 가장 중요하다. 검은색 세로줄이 손발톱 주위로 확장되거나 세로줄의 경계가 흐려지면서 넓게 퍼지는 경우, 한 개의 손발톱에만 생기는 경우, 통증이나 염증이 있는 경우, 손발톱 밑으로 혈액이 보이는 경우, 가족력이 있는 경우 등에는 악성 흑색종이 의심되므로 조직검사가 필요할 수 있다.

9. 건선

손톱에도 건선 증상이 있다. 건선은 염증성 피부 질환인데 특별한 원인은 없지만 면역체계 이상으로 추정되고 있다. 손톱 건선으로 인한 손톱 검은 세로줄이 나타나는 경우에는 평상 시 손톱에 자극을 줄이기 위해 네일아트나 붙이는 네일 등을 피해 주고 손톱 보호를 위해 핸드크림으로 충분한 보습을 보충해주는것이 좋다.

10. 다이어트

극단적인 다이어트는 영양 손실을 유래하며 손톱 검은 세로줄을 생성시키는 원인이 되기도 한다. 특히나 다이어트 시에 균형있는 식단으로 충분한 영양을 챙겨주지 않고 극단적으로 굶거나 한 가지의 음식만 먹는 다이어트를 진행 할 경우 건강에 손상이 있을 수 있다. 체중 감량 효과는 있을 수 있지만 일시적인 수분이 빠지는 현상은 건강이 상하고, 체내 균형이 깨지며 탈모증상까지 초래할수 있다.

▣ 손톱 관리법

- 수시로 바셀린 등의 보습제를 발라야 한다.
- 단백질 식품과 과일,채소를 충분히 섭취하는 등 균형 잡힌 식사를 한다.
- 증상이 심해지기 전에 손톱세로줄 영양제를 복용하여 예방한다.
- 네일아트는 일주일 이내에 제거하고 최소 1~2주의 간격을 두어야 한다.
- 물에 자주닿지 않도록 하고 손톱을 물어 뜯는 등의 자극을 줄인다.
- 증상이 나타나면 전문의 진료를 통해 검진 후 치료한다.