수족구병 원인,증상,예방법,좋은음식에 대해서 알아보자.

▣ 수족구병 원인, 증상,예방법,좋은음식에 대해서 알아보자.

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최근 더워진 날씨 영향으로 수족구병이 유행이다. 수족구병을 일으키는 바이러스는 다양해, 걸린 경험이 있어도 곧잘 재발한다. 주로 면역력이 약한 어린아이들에게 분변-경구 또는 분변 - 피부 - 경구, 경구 - 경구(호흡기)를 통해서 전염된다. 대부분 큰 문제없이 회복되지만, 뇌막염이나 뇌염, 마비성 질환, 탈수 등의 합병증이 생기기도 한다. 지금부터 수족구병 원인,증상,예방법,좋은음식에 대해서 알아보자.

▣ 수족구병

수족구병은 콕사키바이러스 A16, 장바이러스 71에 감염돼 손, 발, 입속 등 다양한 부위에 수포, 궤양, 물집이 생기는 질병이다. 이름만 보면 무서울 거 같지만 사실 감기와 유사한 질병이다. 차이점이라고 한다면 입 내부가 헐어 음식을 제대로 섭취하지 못하는 아이들이 많다. 보통 증상이 심해도 끼니만 제대로 챙겨 먹을 경우 7일 정도면 회복되는 경우가 많고 드물게 합병증이 오기도 하는데 심장 질병 혹은 뇌막염이 올수 있어 각별히 조심해야 한다.

▣ 수족구병 원인

장바이러스의 일종인 콕사키바이러스 A16, 엔테로바이러스71 등이원인이며 직접적인 접촉이나 침, 가래, 콧물 등 비말을 통해서 감염이 된다고 한다. 드물겠지만 감염자의 배설물을 통해서도 감염이 되며 수영장에서도 감염이 될 수 있다. 수족구병은 직접적인 접촉으로 감염이 되는만큼 놀이터, 병원, 어린이집, 학교 등 인원이 많이 밀집되는 공간에서 주로 옮아 온다.

▣ 수족구병 증상

가장 특징적인 증상으로는 손과 발에 생겨나는 작은 수포성 발진이라고 볼수가 있다. 또한 잇몸, 입술, 혀와 입천장 등에도 증상이 나타날수가 있으며, 엉덩이와 무릎에도 물집이 잡힐수가 있다. 또한 체내 수분이 손실되면서 탈수 증세가 동반될수 있으며 발열과 인후통, 두통, 구토, 요통, 무기력증, 식욕부진 등의 다양한 증상들이 일어날수 있다.

▣ 수족구병 예방법

- 면역력 강화

환경을 아무리 개선해도 세균 및 바이러스의 침투를 막는 것에는 한계가 있다. 그러므로 우리의 몸에 면역력을 강화시켜 어떠한 세균, 바이러스에도 몸을 지킬 수 있는 면역력 강화에 힘을 쓰는 것이 필요하다. 평소 면역력에 좋은 음식을 섭취하고 규칙적인 시간의 식사 및 운동, 수면을 통해 면역력 증진에 습관을 들이는 것이 중요하다.

- 기침

기침할 때는 휴지나 옷소매 위쪽으로 입과 코를 가리고 하고 반드시 손을 깨끗이 씻어야 한다.

- 손씻기의 생활화

O 흐르는 물에 비누로 30초 이상 씻기
O 외출 후, 배변 후, 식사전 후, 기저귀 교체전 후

- 철저한 환경관리

O 아이들의 장난감, 놀이기구, 집기 등을 청결 소독하기
O 환자의 배설물이 묻은 옷 등을 철저히 세탁하기
O 수족구병이 의심되면 바로 병워에서 진료받고 자가 격리하기

▣ 수족구병에 좋은 음식

수족구병을 한번에 치료할 근본적인 치료법은 아직 없다. 그래서 수족구병은 증상을 완화하는 치료를 하면서 수족구병에 좋은 음식을 섭취하는게 좋다. 수족구병에 걸렸을 때 맵거나 자극적인 음식을 먹으면 입 안 수포를 자극하여 통증을 줄수 있다. 탄산음료, 과실음료도 수족구병에 좋지 않으며 여러번 씹어야 하는 음식도 피해야 한다. 수족구병에 좋은 음식으로는 차가운 물, 우유가 도움이 되며 아이스크림, 샤베트, 얼음, 부드러운 음식도 효과가 있다. 특히 입 안 수포 때문에 음식을 제대로 섭취하지 못해 탈수 증상이 올 수 있다. 이를 대비해 물을 충분히 마시는게 중요하다. 또한 비타민C가 풍부한 면역력 높이는 음식도 수족구병에 도움이 된다.