손목수근관증후군 원인,증상,예방법,치료방법에 대해서 알아보자.

▣ 손목수근관증후군 원인, 증상, 예방법,치료방법

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최근 컴퓨터 작업과 스마트폰, 태블릿 PC 등의 사용이 보편화하면서 손목에 통증이 생기는 손목수근관증후군 환자가 늘고 있다. 직업병이나 업무 관련 질병으로 가장 흔한 질병중의 하나이며, 가장 빈발하는 층은 30 ~ 60대 여성이다. 지금부터 손목수근관증후군 원인,증상,예방법,치료방법에 대해서 알아보자.

▣ 손목수근관증후군

수근관이란 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로인데, 손목에 있는 터널 형태의 구조물이라는 의미로 손목터널이라고도 한다. 이곳으로 9개의 힘줄과 정중신경이라는 하나의 신경이 지나간다. 여러 원인에 의하여 수근관을 지나는 정중신경이 압박되어 이 신경의 지배영역인 손바닥과 손가락에 이상 증상이 나타나는것을 수근관 증후군이라고 한다.

▣ 손목수근관증후군 원인

수근관은 단단한 횡 수근 인대에 의해 형성된 공간 내에 수지 굴곡 건과 함께 정중 신경이 존재하는 바, 수근관 공간이 감소되거나 수근관 내용물의 부피가 증가하여 수근 관내 조직 압이 증가되는 어떤 경우라도 원인이 될 수 있다. 이같은 조직 압의 증가는 정중 신경으로 가는 혈류의 저하를 초래하여 신경 섬유의 허혈을 유발하고, 심하거나 오랫동안 방치된 경우에는 신경 섬유의 변성까지 초래할수 있다. 대부분의 경우 정확한 원인이나 유발 인자를 확인 할 수 없다. 그러나 감염이나 외상으로 인한 부종, 부정 유합된 원위 요골 골절, 종양, 수근 골의 골절 및 탈구 등 알려진 원인에 의해 발생되는 경우도 드물지는 않다. 특히 원위 요골 골절ㄹ의 치료 시 수근 관절의 과도한 굴곡 위 상태에서의 고정은 정중 신경을 압박할 수 있으므로 주의를 요한다. 수근 관절의 굴곡 상태에서 수면을 취하는 잘못된 습관, 반복적으로 수지 및 수근 관절의 굴곡 및 신전을 이용한 직업, 진동 기구를 많이 사용하는 직업 등에서 발생 빈도가 높다. 그 외 전신 질환으로 비만증, 당뇨병, 갑상선 기능 이상이 있는 경우 발생 빈도가 높으며, 월경 폐괘기 및 임신 시 일시적으로 잘 발생할 수 있어, 호르몬과의 관계를 의심하나 확실한 증거는 없다.

▣ 손목수근관증후군 증상

- 엄지와 2,3,4, 손가락 일부가 저린다.

- 주로 야간에 증상이 심하게 나타난다.
- 갑자기 손목에 힘이 빠지면서 병뚜껑을 따거나 열쇠를 돌리기가 힘들다.
- 바느질처럼 정교한 동작을 하기가 어려워진다.
- 손이 무감각하고 손을 꽉 쥐려고 하면 때때로 타는 듯한 통증이 나타난다.
- 물건을 세게 잡지 못해 떨어뜨리곤 하다가 증세가 심해지면 손의 감각이 느껴지지 않는다.
- 손가락이 화끈거리는 느낌이 든다.

▣ 손목수근관증후군 예방법

- 손가락 및 손목, 팔꿈치 근육의 피로를 풀어줄 수 있는 스트레칭 하기
- 손목을 굽힌 채로 오래 있지 않기
- 무거운 스마트폰 등을 너무 긴 시간 들고 있지 않기
- 컴퓨터 사용 등 손목의 지속적이고 반복적인 동작을 할 경우 중간 중간 휴식 취하기
- 컴퓨터 책상의 높이를 알맞게 조정하기

▣ 손목수근관증후군 치료방법

- 비수술적 치료

수면 중 통증이 주된 증상인 경우에는 손목을 중립 위치에 고정시킬 수 있도록 제거가 용이한 부목을 대어 증상을 호전시킬 수 있다. 깨어있는 경우에도 가벼운 통증이 있고, 감염에 의하지 않는 굴곡건의 활액막염이 있는 것으로 진단되는 경우에는 소염제 등의 약물치료로 효과를 볼 수 있으며, 수근관 내 스테로이드 주입으로 연부 조직의 위축을 일으켜 일시적 또는 영구적인 증세의 호전을 기대할 수 있으나, 많은 경우에 증세 완화는 일시적이며 재발되는 비율이 높다는 단점이 있다. 또한, 비수술적 치료는 발병 원인이 분명하지 않고 무지구(손바닥에서 엄지 손가락 쪽 두툼한 부분) 근육의 위축도 없으면서 기타 증세가 비교적 가벼운 초기의 경우에 시도해 볼 수 있다.

- 수술적 치료

수근관을 넓혀주는 수근관증후군 수술을 시행함으로써 비교적 간단하면서도 좋은 결과를 얻을 수 있는 장점이 있다. 횡수근 인대를 잘라주어 수근관을 넓혀주는 것으로 수근관 유리술이라 부른다. 손바닥 피부를 약 2cm 정도로 절개하고 신경을 누르고 있는 수근인대를 자르는 치료방법으로 피부절개가 줄어들어 환자가 느끼는 수근관증후군 통증을 줄여 줄 수 있다.