골반염, 골반통증 원인,종류,증상,치료법에 대해서 알아보자.

◆ 골반염, 골반통증 원인,종류,증상,치료법에 대해서 알아보자.

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날씨가 추워지면 골반이나 엉덩이 통증을 호소하는 사람들이 늘어난다. 야외활동과 운동량이 줄고 그만큼 관절이 '경직되면서 고관절에 무리가 오기 쉽기 때문이다. 골반 통증은 일반적인 요통이나 디스크와는 양상이 다르다. 앉아 있을 때 엉덩이가 배기는 듯한 통증이 나타나거나 서 있거나 걸을 때, 누워 있을 때의 뒤틀린 듯한 불편감 등 증상이 다양하게 나타난다. 지금부터 골반염, 골반통증 원인,종류,증상,치료법에 대해서 알아보자.

◆ 골반 위치

복부의 하단에 위치하여 몸통과 하지를 연결하며 배 속의 장기를 보호하고 있는 뼈이다. 골반은 양쪽에 2개의 볼기뼈와 뒤쪽의 천골, 미골로 구성되어 있습니다. 골반은 척추와 하지를 연결해주고 있어 우리가 걷는데 중요한 역할을 한다.

◆ 골반염이란

자궁내경관에 번식하고 있던 세균이 자궁내막과 나팔관, 혹은 복강까지 퍼지면서 염증을 일으키는 것을 말한다. 대개 질염이나 자궁경부염이 치료되지 않고 방치된 경우에 세균이 자궁을 통해 위로 올라가면서 골반염이 생긴다.

◆ 골반 통증 원인

1. 산후골반통

출산 후 산후조리를 충분히 하지 못했거나 노산 등의 이유가 골반통증 원인이 될 수 있다. 분만 시 벌어진 골반은 산욕기를 거치면서 정상으로 돌아가지만 분만 시 골반이 비틀어지거나, 산후에 올바른 자세를 유지하지 못했거나 혹은 산후조리를 제대로 할 수 없었을 경우 골반통을 겪을 수 있다. 또한 산후에는 척추를 지지하는 근육들이 약화되기 쉽고 수유를 하거나 아기를 안을 때 등 골반과 척추를 많이 쓰기 때문에 만성으로 이어지기 쉽다.

2. 골반 바닥근의 약화

방광, 자궁, 대장을 받쳐주는 골반 바닥근의 약화로 나타날 수 있다.

3. 골반 비대칭(불균형)

다리를 꼬는 습관, 한쪽으로 누워 자기, 짝다리로 서있기 등은 골반 불균형에 영향을 주게 된다. 한쪽으로만 체중이 가해져 골반이 비뚤어지거나 어긋나 통증의 원인이 될 수 있다. 또한 올바르지 못한 습관 외에도 몸을 많이 쓰는 일을 하거나 격한 운동을 했을 때, 교통사고 후유증이나 산후조리의 과정에서도 골반 불균형이 올 수 있다.

4. 인대 손상 혹은 근육 긴장

평소 다리를 꼬는 습관이 있거나 걸음걸이가 좋지 않은 경우 인대가 늘어나거나 손상되어 골반내의 근육이나 허리를 연결해주는 근육들이 뭉치고 손상되어 골반 통증으로 이어질 수 있다.

5. 기타

자궁근종과 같은 산부인과적 이상이 원인이 되기도 하지만, 장시간 앉아 있는 것도 원인이 될 수 있다. 또한, 올바르지 못한 자세 또한 골반통증의 원인이 될 수 있다.

◆ 골반염 자가진단

- 생리일이 지나도 출혈이 있다.
- 생리통이 생겼다.
- 성관계시 통증이 느껴진다.
- 지속적인 복부팽만감이 느껴진다.
- 발열, 오한, 구토 증상이 나타난다.
- 식사량은 그대로인데 체중이 증가한다.
- 질 부분이 가렵다.
- 소변을 볼 때 통증이 느껴진다.
- 질 분비물이 증가하고 냄새가 난다.

◆ 골반 통증 종류

1. 슬괵근 건염

슬괵군(뒤넙다리근육-hamstring)은 넙적다리 근육으로 엉덩관절과 무릎관절의 운동에 관여한다. 한번 다치고 난 후 제대로 치료를 하지 않아 염증이 있었던 부위가 굳어서 뻣뻣하면서 통증이 발생한다.

2. 천장관절 증후군

천장관절은 엉치뼈(천골)와 엉덩이뼈(장골)가 연결된는 부위로 척추가 움직일때 가해지는 충격을 흡수한다.엉덩방아나 교통사고의 염좌등의 골반에 직접적인 충격에 의해 인대가 손상받아 나타날 수 있으며 출산 후에 다발한다. 출산시 천장관절이 벌어지면서 인대가 손상을 받아 쉽게 생기는데 이 경우에는 허벅지까지 이어지는 방사통이나, 사타구니 부근에 통증이 느껴지는 경우도 많다.

3. 고관절 통증

기본적으로 골반과 대퇴골두 사이의 통증을 말하지만, 엉덩이 근육통이 오래되면 대퇴골두에서 통증이 나타난다. 오래된 골반통증을 고관절통증으로 오인할 수 있다. 반대로 고관절통증이 오래된 경우에도 천장관절, 천미추부쪽으로 통증이 방사되기도 하며, 정확한 진단을 요한다.

4. 좌골신경통

좌골신경은 궁둥뼈에 있는 신경으로 가장 크고 두꺼운 신경 중의 하나이다. 허리에서부터 엉덩이, 다리를 따라 퍼져 내려가는 혹은 올라가는 통증을 좌골신경통이라고 하는데 병명이 아니라 증상의 표현이다.

◆ 골반 통증 증상

- 계단을 오르내릴 때 통증이 있다.
- 소변 볼 때 통증이 있으며 생리통이 심해졌다.
- 엉덩이, 골반, 사타구니, 다리까지 통증이 있다.
- 골반이 비틀어지고 치마나 바지가 돌아간다.
- 한 쪽 다리가 당기듯 아프고 저리다.
- 양반다리를 하면 골반의 통증이 있다.
- 허벅지 뒤쪽과 옆쪽으로 통증이 있다.

◆ 골반 통증 치료

1. 운동치료

골반 틀어짐 교정을 위한 스트레칭, 강화 운동

2. 체외충격파

유착된 근육과 인대 치료, 염증, 통증 치료 목적

3. 도수교정치료

골반의 불균형 교정

4. 자세교정

골반 틀어짐 재발 방지, 디스크 발생 예방

5. 인대 강화 주사 치료

손상된 인대를 건강하게 회복 도모