헛개나무 효능7가지,부작용,헛개나무차 끓이는방법

▶ 헛개나무 효능 7가지,부작용,헛개나무차 끓이는방법

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많은 음주량으로 지쳐있는 사회인들에게 요즘 눈길을 끄는 식품이 있다. 먼저 헛개나무는 간의 기능을 높여주는 효과가 있어 숙취해소음료 등의 원료로 많이 쓰인다. 바로 헛개나무에 들어 있는 암페롭신과 호베니틴스성분이 간 세포 보호 효과가 있기 때문이다. 지금부터 헛개나무 효능7가지,부작용,헛개나무차 끓이는방법에 대해서 알아보자.

▶ 헛개나무

헛개나무는 우리나라뿐만 아니라 중국과 일본 등에 분포되어 있다. 중국과 일본 등에 분포되어 있으며, 갈매나무과로 10~17m 정도로 자라며, 지구자라고도 부르는 헛개나무는 (신수본초)에 처음 기재되었다. 주요 산지는 중국 섬서, 안휘, 호북 복건 등이며 50~800m의 깊은 산속 고지의 자갈이 많은 곳, 또는 계곡가의 볕이 잘 드는 쪽에 주로 자란다. 주요 영양성분은 트리테르페노이드 사포닌 화합물과 플라보노이드가 있다. 또한 헛개나무 열매는 2~3년에 한번정도 열린다고 하니 귀한 열매이다.

▶ 헛개나무 효능 7가지

1. 관절염 완화 효과

헛개나무는 체내 유해한 독소 및 염증을 제거하는데 도움이 되어 관절에 염증이 생겨 발생하게 되는 관절염을 예방하고 해주는 데 큰 효능을 발휘한다. 또한 염증을 완화해주기 때문에 몸에 뭉친 근육통의 증상을 개선하는데에도 큰 도움이 된다.

2. 피로회복 효과

피로 회복제에는 헛개나무 성분이 들어가는 경우기 많다. 헛개나무를 꾸준히 섭취하면 피로 물질을 해소시켜 몸을 가볍게 만들어준다고 한다. 평소에 피로가 잦은 분들이라면 헛개나무 차나 즙을 내어 섭취하면 효과를 볼 수 있다.

3. 소화기능개선 효과

많은 분들이 인스턴트 음식 등 불규칙한 식습관으로 인해 헛배가 자주 부르고 더부룩함으로 소화가 잘 안되는 느낌을 받는 분들이 많다. 헛개나무 차를 꾸준히 섭취하면 소화 기능을 회복시켜주어 헛배를 줄여주는데 도움이 된다. 또한 위, 간, 대장 등 장 기관 개선에 도움이 되어 유해 물질 배출에도 효과를 볼 수 있다.

4. 이뇨작용 효과

헛개나무에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내에 쌓인 노폐물이나 독소를 외부로 배출시켜주는 작용을 해주기 때문에 이뇨 작용에 도움이 된다. 또한 헛개나무는 이뇨 작용 뿐 아니라 수분의 흡수를 빠르게 도와 갈증 해소에 탁월한 효능이 있다.

5. 간기능, 숙취해소 효과

헛개나무 효능 중에 가장 많이 알려진 효능은 간 치료 및 숙취 해소에 도움이 된다는 것이다. 헛개나무가 숙취해소에 뛰어난 효능이 있다는 것은 많은 분들이 알고 있다. 헛개나무에는 포도당과 호베닌 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성분들이 구토를 막아주고 체내의 알콜이 배출되는 것을 원활하게 해준다. 또한 오메가3 지방산과 여러 아미노산 성분 등이 함유되어 있어 간의 기능 저하를 유발하는 독소를 배출해주고 간세포 활성화에 도움이 되어 간 건강 및 간 기능 향상에 뛰어난 효능이 있다.

​6. 변비개선 효과

변비가 있는 분들이라면 헛개나무를 즙을 내거나 달여서 섭취하면 변비 해소에 도움이 된다. 헛개나무는 장을 건강하고 튼튼하게 만들어 숙변 제거 및 변비 개선, 예방에 효과적이다.

7. 근육긴장 완화 효과

헛개나무 효능은 근육 긴장 완화에 도움이 된다는 것이다. 헛개나무는 뭉친 근육을 풀어주는 효능이 있는데
평소에 과격한 운동을 하거나 육체적인 활동이 많은 분들이 꾸준히 섭취하면 뭉친 근육을 풀어주어 근육이 긴장되는 것을 완화하는데 도움이 된다.

▶ 헛개나무 부작용

- 헛개나무에는 약간의 독성이 있으며, 특히 간에 문제가 있다면 피해야 한다. 건강에 문제가 있거나, 특별한 상황이 있거나, 약을 먹고 있다면, 헛개나무 추출물을 장기간 복용하기 전에 의료 전문인의 도움을 받는것이 좋다.
- 헛개나무는 차가운 성질이기에 몸이 차가운 체질이 섭취시 설사나 복통 증상을 유발할수 있는것으로 알려져있다.
- 헛개나무와 헛개열매에는 소량이긴 하지만 독성을 지니고 있기 때문에 건조하지 않고 생으로 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 나타날수 있다. 그래서 한달이상 잘 건조해서 헛개나무를 섭취하는것이 좋다. 또한 헛개나무차와 다른 차를 배합할 경우 녹차는 배합하지 않는것이 좋다.

▶ 헛개나무차 끓이는 방법

1. 건재 열매를 흐르는 물에 씻어준다.
2. 물 2L와 건 열매 20g 종이컵 반 정도를 넣어준다.
3. 물이 끓기 시작하면 약 30분정도 끓은 후 주전자 안에 있는 끓인 열매는 바로 빼준다.
4. 하루 1잔~2잔 정도만 섭취한다.
* 너무 오랫동안 끓이게 되면 농도가 진해져서 오히려 간에 부담이 될수 있다. 그래서 끓여서 먹을 때 보리차처럼 연하게 끓여서 꼭 1~2잔정도만 먹는다.