어성초 효능11가지,먹는방법,부작용,어성초샴푸,비누 만드는법

◆ 어성초 효능11가지,먹는방법,부작용,어성초샴푸,비누 만드는법

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◆ 어성초

어성초는 삼백초과에 속한 여러해살이풀로, 원산지는 우리나라, 중국남부, 일본, 베트남, 동남아시아 일대이며, 약모밀, 즙채 등 다양한 이름으로 불린다. 약모밀이라는 이름은 모양이 메밀(모밀)과 비슷하고 약재로 쓰이기 때문에, 어성초라는 이름은 이 풀에서 생선 비린내가 나기 때문이다. 어성초는 생선 비린내 같은 특유의 냄새로 인해 음식 재료로 널리 쓰이지 않지만, 인도와 베트남 음식에서는 인기 있는 식자재 중 하나이다.또한 우리나라에서 오래전부터 염증을 다스리는 약재로 이용했는데 어성초가 요즘에는 탈모에 좋다는 소문이 퍼지면서 품귀 현상을 일으킬 정도로 귀한 약재이다.

◆ 어성초 효능 11가지

1. 이뇨 작용

어성초를 지속적으로 꾸준히 섭취하게 되면 소변의 배출을 원활하게 해주어 이뇨 작용에 있어서 뛰어난 효능이 있다. 그리고 풍부하게 함유되어 있는 쿠에르치트린 성분의 탁월한 염증제거 효과로 인하여 방광염과 요도염 등의 염증성 질환들을 예방하고, 증상을 개선하는데도 효과적이다.

2. 염증 제거

어성초 효능으로 해독 작용이 있는데, 어성초는 체내의 유해한 각종 염증과 노폐물을 제거하는 좋은 효과가 있다. 그리고 어성초는 미세 먼지로 인하여 체내 쌓여진 여러 유해한 물질과 중금속 등을 배출하는데도 뛰어난 효과가 있다.

3. 장 건강

어성초의 효능 중 하나인 뛰어난 항균작용으로 인해 장내 나쁜 각종 독소와 노폐물 배출을 도와주어 장 건강과 장의 전반적인 기능 개선에 뛰어난 효과가 있다. 어성초는 장 기능의 개선 뿐만이 아니라 장 운동을 활성화하는데도 도움이 되어 변비 개선에도 좋은 효과가 있다고 한다. 향균 작용이 뛰어나 대장균, 장티푸스, 포도상구균 등에도 치료 효과에도 좋다.

4. 두피 건강

어성초의 쿠에르치트린 성분은 두피의 모세혈관을 확장하기 때문에 두피 내의 염증과 노폐물을 제거하여 두피의 전반적인 건강에 좋은 작용을 한다고 한다. 두피 건강이 좋아지기 때문에 탈모 등의 증상을 완화하는 데도 효과적이다. 특히 어성초의 쿠에르치트린 이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 발모에 효과적이라고 한다.

5. 혈액 순환

어성초에 풍부하게 함유되어 있는 미네랄 성분과 칼륨은 혈관 속에 쌓여있는 나트륨을 체외로 배출 시켜주며, 혈압을 조절하는데 도움을 주기 때문에 혈액 순환을 원활하게 하는데 좋다. 이렇게 혈액 순환이 원활하게 되면 체내의 나트륨 성분 등이 밖으로 배출되어 동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관과 관련된 질환들을 예방하는데도 효과적이다.

6. 혈관 강화

어성초 효능으로 혈관 강화이다. 어성초는 무기질이 풍부하여 섭취하면 혈관이 깨끗하게 청소 되며, 심근경색이나 뇌줄중 예방에도 도움이 되며, 특히 모세혈관 강화에 가장 큰 효능이 있다.

7. 피부 건강

어성초에 많이 함유되어 있는 쿠에르치트린 성분은 항균 및 소염 작용이 탁월하다고 알려져 있고, 피부의 잡티와 여드름 등 각종 피부 트러블을 개선하는데도 좋다. 또한 어성초의 이러한 뛰어난 염증제거 효과로 인해 아토피 및 피부염 등의 피부 질환들의 증상 개선에도 많은 도움이 된다.

8. 혈액을 알칼리화

어성초는 혈액을 알칼리화 하는 효능이 레몬의 10배, 포도주의 12배에 달한다고 한다.

9. 혈압 조절

어성초 효능으로 혈압 조절 작용이 있다. 풍부한 함유되어 있는 어성초의 칼륨은 성분은 신체 속에서 나트륨 배출이 원활하게 되도록 하고, 혈압 조절에 효과적인 작용을 한다. 그리고 플라보노이드 성분이 들어있기 때문에 혈액을 정화하는데도 좋은 효과가 있으며, 고혈압이나 혈관 관련 질환에 뛰어난 효능을 보인다.

10. 상처 치료

어성초 효능으로 살균 작용은 외부 상처 치료에 효과가 매우 좋다. 알코올이 소독 작용을 하는 것처럼 어성초 또한 이런 소독 작용을 해주는데, 소독 살균 뿐만이 아니고 피부 재생에도 뛰어난 효능이 있기 때문에 상처가 덧나서 발생하는 염증도 예방해주는 효과가 있다.

11. 기관지 건강

어성초에 많이 함유되어 있는 쿠에르치트린 등의 항염증 성분들은 기관지 내의 염증을 제거해 주고, 폐 기능을 강화하여 기관지 건강에 좋다. 기관지 건강이 증진됨에 따라서 기침과 가래의 진정 작용은 물론이고 천식 등의 증상을 완화하는데도 도움이 된다.

◆ 어성초 먹는방법

- 어성초차를 끓여 먹을수 있다.
- 어성초 분말을 넣어 밥을 지어 먹을수 있다.
- 부침요리나 수제비 등에 넣어 어성초 수제비, 칼국수를 만들어 먹을수 있다.
- 어성초를 1년이상 숙성시켜서 어성초주로 먹을 수 있다.
- 어성초 생즙을 내어 아침공복에 한잔씩 마시면 피부병에 도움을 준다.

◆ 어성초 부작용

- 어성초는 성질이 서늘하여 과다 복용시 소화불량, 설사 유발한다.
- 평소 몸이 차거나 소화불량, 설사가 잦은 사람에게는 좋지 않다.
- 피부 질환 치료 목적으로 어성초 짓찧은 즙을 발랐을때 환부가 가렵고 붉어지거나 따끔한 통증이 생기면 체질에 맞지 않는 것이므로 자제하는 것이 좋다.

◆ 어성초 샴푸 잘 고르는 방법

1. 어성초 샴푸를 고를 때 제품뒤에 전성분을 보고 선택하는 것이 좋다.
2. 두피와 모발케어하는데 좋은 성분은 어성초, 녹차잎, 목단피, 측백엽 등이 있고 함유되었을때 좋은 성분은 비오틴, 시트르산, 덱스판테놀, 펩타이드 100 등이 있다.
(좋지 않은 성분: 졸리논, 파라벤, 실리콘오일, 타르색소, 셀페이트 등 최대한 없는것을 선택한다.)
3. 자극이 적은 제품으로 고른다.
4. 약산성샴푸를 선택해서 피지조절과 두피 진정에 도움되는 천연성분 제품을 선택한다.
5. 화학계면활성제가 없는 제품을 고른다.
(계면활성제 성분이 함유되니 제품을 선택한다.)

◆ 어성초 비누 만드는 방법

1. 물 175g, 가성소다 68.8g, 천연고급 지방산(올리브유 200g, 코코넛 오일 150g, 팜유 150g), 어성초 분말 30g 비율로 준비한다.
2. 물에 가성소다를 녹인다.
(가성소다는 물과 반응하면 순식간에 80도 이상으로 올라가므로 조심해서 다룬다.)
3. 올리브, 코코넛, 팜오일을 따뜻하게 데워 45도가 되면 가성소다 녹인것을 조금씩 부으면서 한방향으로 젓는다.
4. 걸쭉해지면 어성초 분말을 넣어 섞는다.
5. 틀에 부어서 하루정도 건조시킨 다음 원하는 크기로 잘라서 4주동안 숙성시킨다.