구연산의 효능 9가지, 부작용, 활용법에 대해서 알아보자.

◆ 구연산의 효능 9가지, 부작용, 활용법

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집집마다 하나씩은 다 있는 천연세제, 베이킹소다, 구연산, 과탄산소다를 천연세제 3총사라고 해도 과언이 아니다. 이제는 세제 브랜드에서 천연세제가 들어간 제품뿐만 아니라 천연세제 단일 제품으로도 속속 새 상품을 선보이고 있다. 여기 저기 만능으로 사용하는 것은 알겠지만 생긴 것도, 사용법도 비슷비슷해서 막상 사용하려고 하면 아리송하기만 하다. 지금부터 구연산의 효능 9가지, 부작용, 활용법에 대해서 알아보자.

◆ 구연산

구연산이란 강한 산미를 갖고 있는 100% 천연 성분이다. 청량음료와 같은 음료의 첨가물로 사용되기도 하며 의약품 등에 혼합되어 사용되기도 한다. 구연산은 백색 분말이며 베이킹 소다보다 입자가 크고 두꺼운 형태이며 투명하다. 또한 강한 산미를 가지고 있는 100% 천연제품이기 때문에 식초보다 산성이 강하며 용량대비 가격이 매우 저렴한 편이며, 가루로 되어있으며 무색무취이기 때문에 식초보다 사용하기가 쉽다. 또한 식초보다 산성도가 높기 때문에 청소할 때 그 농도를 조절하는 것도 가루로 가능하다.

◆ 구연산 용도

구연산의 용도는 다양하다. 특유의 맛과 향 그리고 청량감 등으로 인해 식품 첨가제로 쓰이며, 의약품에도 들어가고, 세제나 화장품에도 쓰이는 등 그 용도가 다양하다. 

◆ 구연산 효능 9가지

1. 알코올의 분해 촉진

구연산 효능에는 알코올의 분해를 촉진하는 효과가 있다. 이는 숙취 해소와 간 질환 예방에 효과적이여서 크게 간암까지 예방할 수 있다. 또한, 섭취 후에 장에 도착한 구연산은 장의 연동 운동을 촉진하여 변비를 완화해주고, 유해균을 없애 장내의 환경 개선에 도움이 된다.

2. 다이어트

식용구연산은 위액이 분비되는 것을 돕기 때문에 소화가 원활히 이루어지게 해주고 변비를 개선해준다고 한다. 식사를 과하게 먹은 날에는 꼭 구연산을 섭취해주고 있는데 속이 편해진다. 변비가 개선되기 때문에 다이어트에도 도움이 된다.

3. 혈액순환

식용구연산은 체내의 노폐물을 걸러내고 혈관을 청소해주며 과산화지질(지질이 활성산소에 의해 산화된 것)의 생성을 제어하는 기능이 있기 때문에 혈액순환을 개선해주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있다.

4. 면역력 강화 및 피로회복

과도한 운동으로 인해 생성되는 피로불질을 분해해주기 때문에 피로감을 회복시켜주는 효과가 있다고 한다. 또 식용구연산은 몸 밖으로 체내 유독물질을 배출시켜주고 장내의 유익균을 활성화시켜준다고 한다. 또한 간기능도 촉진시켜주기 때문에 면역력이 강화되고 노화를 방지해준다. 또한 아토피성 피부질환에도 효과가 있다.

5. 칼슘과 마그네슘 흡수 촉진

구연산에 함유된 칼륨과 마그네슘은 모두 건강한 뼈와 치아를 형성해주는 기능을 한다. 여기서 칼륨은 신겨의 흥분을 억제해주고, 마그네슘은 여러가지 효소의 작용을 도와준다. 비타민D가 칼슘의 흡수를 촉진해주는데, 이를 얻으려면 일주일에 한두시간 정도는 요즘같은 한 여름에 선텐같은 양으로 햇빛을 받아주어야 적절한 신진대사를 촉진시켜준다.

6. 요로결석 형성 억제

구연산은 소변을 중화시키기 때문에 요로결석이 형성되는 것을 억제해준다고 한다. 요로결석은 충분한 운동과 수분 섭취와 함께 구연산을 섭취하여 예방이 가능하다고 한다.

7. 피부건강

구연산은 피부미용에 도움이 된다. 특히, 식용 구연산은 자외선을 차단해주고 피부의 수분을 보호해주는 역할을 하며, 자외선으로 인하여 손상된 피부를 진정시켜주는 효과가 있다. 또한, 과산화지질을 억제하며 세포 신진대사를 활발히 만들어 멜라닌 색소 배출을 도와주는 기능도 있다. 그로 인하여 여드름과 검버섯, 주근깨, 기미 등에 도움이 된다.

8. 성인병 예방

​구연산에는 안디오텐신이라는 효소가 함유되어 있다. 이 효소는 혈관의 수축 작용에 관여하여 혈압을 낮춰주고 혈관을 수축하여 고혈압에 효과적이다. 또한, 체내의 면역 세포들을 활성화시켜 살균 및 정혈 작용을 도와줘서 나쁜 피를 맑게 정화시켜 체외로 배출한다.

​9. 체질개선

요즘 인스턴트나 육류의 음식을 섭취하여 산성의 체질을 띄고 있는 현대인들의 체질을 약알칼리성으로 개선해주는 효과가 있다. 우리 체질이 산성화되어 있게 되면 우리의 몸은 이를 중화시키기 위해서 더 많은 양의 칼슘을 필요로 하게 된다. 이러한 칼슘은 장에서 흡수가 되기 어려운데, 구연산과 결합을 하게되면 칼슘의 흡수율이 높아져 더욱 체질 개선에 도움을 받을 수 있다.

◆ 구연산 부작용

- 구연산 과다 섭취는 피부 발진을 일으킬수 있다.

- 공복에 구연산을 섭취하면 위액 분비가 많아져서 속이 쓰릴수 있다.
- 구연산을 과다 섭취하면 복부 통증을 일으킬수 있다.
- 구연산 장기적 복용은 이빨 에나멜이 침식을 불러올수 있으므로 치아손상을 유발할수 있다.
- 구연산 과다섭취는 가슴통증 및 어지럼증을 유발할수 있다.
- 음식물이 아닌 구연산 정제 흡입은 코와 목구멍 피부 등에 일시적인 자극을 줄수 있다.
- 구연산의 과량 섭취 시 중증대사성산증, 고칼륨혈증, 저혈압증, 빈맥, 저칼슘혈증이 발생할수 있다.

◆ 구연산 활용법

1. 스테인리스 살균

주방에서 주로 사용하는 스테인리스 식기나 압력밥솥, 전기주전자 등의 묵은 물때에도 구연산이 효과적이다. 전기주전자의 물때는 구연산 가루를 소량 넣고 끓이면 때가 말끔히 사라진다. 이 때 사용하고 난 뜨거운 구연산수에 숟가락 등 스테인리스 식기를 담가 두면 살균효과와 함께 반짝반짝 광이 나는 효과도 있다.

2. 천연 섬유유연제

피부가 예민한 편이라면 세탁 헹굼 시에 섬유유연제 대신 구연산을 사용해 보자. 물500그램에 구연산 한술이면 살균효과와 부드러운 옷감의 느낌까지 살릴 수 있다. 베이킹소다와 함께 1:1로 얼룩 부위에 뿌리면 얼룩이 제거되는 효과도 있다. 이렇게 살림에 유용한 구연산도 주의해야할 것이 있다. 구연산은 강한 산성물질이기 때문에 피부에 자극이 올 수 있기 때문에 주의하여야 한다. 또한 미세한 가루이기 때문에 가루가 날려져 호흡기로 들어갈 경우 폐에 좋지 않은 영향을 미친다. 그렇기 때문에 사용할 때에는 고무장갑을 착용하여야 한다. 구연산을 편하게 사용하기 위해서는 구연산수를 미리 만들어 보관하면 사용하기 편리하다. 또한 구연산은 스테인리스 제품의 경우 용이하지만, 철의 경우에는 부식이 일어날 수 있기 때문에 주의하여야 한다.

3. 냄새 제거

구연산의 대표적인 효능은 냄새제거다. 구연 산수를 냄새나는 옷이나 주방에 뿌리면 묵은 냄새가 말끔히 제거된다. 신발에서 나는 발 냄새에도 구연 산수를 뿌리고 드라이어로 말리면 냄새 제거 효과가 탁월하다. 주방뿐만 아니라 신발장, 구두, 화장실 등 가정에서 나는 대부분의 냄새는 구연산수만으로도 충분히 제거할 수 있다. 여름철 배수구 악취에는 구연산과 얼음을 사용하면 효과적이다. 미지근한 물 500미리에 구연산 2큰술을 넣어 냉동실에 얼린 후 배수구에 넣고 찬물을 틀어두면 냄새제거는 물론 세척과 정균 효과까지 기대할 수 있다. 이 외에도 욕실의 물때와 곰팡이 제거에도 효과가 좋고, 어린이 놀이매트, 책상 유리를 닦는데도 사용하면 깨끗하고 위생적으로 청소가 가능하다.

4. 주방청소

주방은 항상 청결하고 위생적이어야 한다. 물과 구연산을 섞어 구연산수를 만든 다음 싱크대에 뿌리고 마른행주로 닦아주게 되면 얼룩과 찌든 때가 제거되며 살균 효과까지 있으니 주방 청소의 효자 템이라고도 할 수 있다.

5. 화장실 청소

화장실에는 보이지 않는 균들이 많이 모여있는 곳이다. 구연산을 이용하여 화장실 청소를 하게 되면 깨끗하게 청소할 수 있다. 구연산으로 화장실을 청소하기 위해서는 구연산수를 분무기에 담아 곳곳에 뿌려준 다음 걸레로 닦으면 편리하게 청소할 수 있다. 구연산수는 한 번 만들어 분무기에 담아 두면 그대로 보관해도 다음 청소할 때 사용할 수 있기 때문에 매우 편리하다.