피세틴 효능 8가지, 섭취방법, 제품 고르는법, 부작용에 대해서 알아보자.

피세틴 효능 8가지, 섭취방법, 제품 고르는 법, 부작용

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최근에 많은 사람들이 주목하는 항산화 물질로 노화의 종말이라는 책에서 장수하는 비법으로 소개되는 피세틴은 자연에서 발견되는 플라보노이드 성분 중 하나이다. 과일과 채소, 특히 딸기, 사과, 오이 등에서 많이 찾아볼 수 있다. 피세틴은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어, 우리 몸에서 발생할 수 있는 여러 종류의 유해한 활성산소를 제거하는데 도움을 준다고 알려져 있다. 이 성분을 섭취하면 세포 손상을 방지하고, 더 나아가 노화 방지에도 기여할 수 있다는 점에서 큰 주목을 받고 있다. 지금부터 피세틴 효능 8가지, 섭취방법, 제품 고르는 법, 부작용에 대해서 알아보자.

▣ 피세틴

피세틴은 1891년, 독일 화학자 요제프 헤르치히가 식물 속 노란색 색소를 연구하던 중 발견했다. 이름의 어원은 피스타치오 나무에서 비롯되었고, 이후 다양한 과일과 채소에서 존재가 확인됐다. 특히 딸기에는 피세틴이 풍부하다. 사과보다 6배, 감보다 16배나 더 많이 들어 있다고 하니 딸기를 항노화 슈퍼푸드라 불러도 과언이 아니다.

▣ 피세틴 효능 8가지

1. 암 예방

피세틴 효능 중에는 암세포의 성장 억제 및 세포 사멸 유도 효과에 도움을 줄 수 있다. 특히 폐암, 유방암, 대장암, 전립선암 연구에서 해당 성분인 암세포의 증식을 억제하고 항암 유전자를 활성화하는 것으로 보고가 되었다. 또한, 항산화 및 항염 효과를 통해 암 발생 위험을 낮추는 것을 도와줄수 있다.

2. 면역력 증진

피세틴 효능 중에는 면역세포 활성 조절을 통해 면역력을 강화하는 효과가 있다. 연구에 따르면 T세포 및 NK세포 활성을 증가시켜 감염성 질환 예방에 도움을 줄수 있다. 또한, 면역 과민반응을 조절하여 자가면역질환의 증상을 완화하는데 도움을 줄수 있다.

3. 간 보호

피세틴 효능에는 간세포 보호 및 해독 작용을 촉진하는 효과가 있다. 한 연구에서 알코올성 간 손상 및 비알코올성 지방간 질환의 진행을 억제하고, 간 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있다. 또한, 간에서의 항산화 작용을 강화하여 독성 물질 제거를 촉진해 줄수 있다.

4. 고혈압 예방

피세틴 효능 중에는 혈압을 낮추고, 동맥 경화를 예방하는데 도움을 줄수 있다. 이는 항산화 및 항염 효과와 관련이 있으며, 혈관 염증을 줄이고 콜레스테롤 산화를 억제할 수 있다. 콜레스테롤이 산화가 억제가 되면서 고혈압을 예방할 수 있다. 또한 혈관을 확장을 촉진하고 혈액순환을 개선하여 혈압을 낮춰줄 수 있다.

5. 뇌 건강 증진

피세틴은 기억력 향상과 신경세포 성장에 도움을 준다. 뇌세포 간의 신호 전달을 원활하게 해 주며 신경세포의 생존율을 높여 치매와 같은 신경퇴행성 질환 예방에 도움을 줄 수 있다. 더불어 나이가 들면서 흔히 나타나는 인지 저하를 억제하는데 좋은 영향을 미칠 수 있다.

6. 노화 방지

피세틴은 폴리페놀 계열의 플라보노이드로 강력한 항산화 작용을 한다. 이는 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하여 세포의 건강을 유지하고, 피부 주름과 같은 노화 증상을 예방하는데 도움을 준다. 특히, 피세틴은 이른바 좀비 세포를 제거하여 신체 노화 속도를 늦추는데 효과적으로 알려져 있다.

7. 수명 연장

동물 실험 결과에서 피세틴을 복용한 설치류는 수명이 약 10~15% 연장된 것으로 나타났다. 이는 피세틴이 세포 노화와 관련된 염증을 줄이고, 신체 전반의 기능을 활성화했기 때문으로 보인다.

8. 혈당 조절 도움

피세틴은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어 당뇨병 관리에도 효과적일수 있다. 또한, 심혈관 질환 예방에도 도움을 줄수 있으며 염증을 줄이고 심장 건강을 증진시킬 수 있다.

▣ 피세틴 섭취방법

피세틴의 표준 복용량은 하루 100~500mg이다. 고용량 요법은 특정 노화 방지 효과를 위해 주기적으로 고용량(최대 2,000mg) 섭취하는 방법도 있으며 이 경우, 체중 1kg당 20mg씩 이틀 동안 섭취하는 방식이 추천된다.

▣ 피세틴 좋은 제품 고르는 법

- FDA 승인을 받은 시설에서 제조된 제품이 안전하다.
- 높은 순도(99% 이상)의 제품이 효과적이다.
- 피세틴과 비타민 C를 함께 섭취하면 시너지 효과를 얻을 수 있다.
- 피세틴은 불수용성 물질로 흡수율이 낮기 때문에, 바이오페린과 같은 흡수율 향상 성분이 포함된 제품이 좋다.
- 화학부형제를 사용하지 않은 식물성 캡슐이 인체에 부담이 적다.

▣ 피세틴 부작용

피세틴은 비교적 안전한 성분으로 평가받고 있지만, 고용량 복용에 대한 장기적인 연구는 제한적인 상황이다. 따라서, 만약 폴리페놀 알레르기가 있거나 임산부 및 수유부, 갑상선 질환의 경우에는 복용 전 전문가와 상담을 먼저 해보시는 것을 권해드린다. 더불어 피세틴은 바이오페린 또는 올리브유와 함께 섭취 시 체내 흡수율이 증가한다. 따라서 복용 효과를 극대화하려면 이러한 성분들과 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이다.