은단 효능 9가지, 권장섭취량,먹는방법, 부작용에 대해서 알아보자.

은단 효능 9가지, 권장섭취량, 먹는 방법, 부작용

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은단은 목이 칼칼하거나 입안이 텁텁할때, 또는 상쾌함이 필요할 때 찾게 된다. 은단은 단순한 목 캔디가 아니라 구강 건강, 입냄새 제거, 피로해소, 면역력 강화 등에 도움을 줄 수 있는 건강 보조식품이다. 특히 은이 함유된 것이 특징이면, 오래전부터 입속을 깨끗하게 유지하는데 활용된다. 지금부터 은단 효능 9가지, 권장섭취량, 먹는 방법, 부작용에 대해서 알아보자.

▣ 은단

은단은 감초를 비롯해 육계, 말린 생강, 아선약, 정향, 목향, 회향 등 7가지 한약재를 성분으로 해 순으로 감싼 환 형태로 만들어진다. 은단은 섭취 시 구취제거 효과는 물론 입안에 상쾌한 느낌을 들게 해주며 이 때문에 금연 과정에서의 금단 증상을 없애는데도 효과적이다.

▣ 은단의 효능 9가지

1. 해독 효과

은단에 함유된 감초는 체내의 중금속과 같은 독성을 풀어주고 니코틴을 해독해 주어 흡연자들에게 정말 좋다. 그리고 은단은 살균작용을 통해 체내에 있는 각종 불순물과 노폐물 그리고 유해물질 등을 제거하고 몸밖으로배출시켜 주는 역할도 하기 때문에 은단을 꾸준히 섭취하게 되면 몸을 정화시켜 주는 효과를 기대해 볼 수 있다.

2. 가래 제거

은단의 정향이라는 성분은 기관지와 목에 있는 가래를 제거하고 예방해 주는 역할을 한다. 평소 흡연하여 가래가 많이 끼는 분들에게는 금연 효과와 동시에 가래 제거의 효과까지 볼 수 있다. 참고로 천식 증상과 같은 기관지 기능 개선에도 효과적이다.

3. 구취 제거

특히 흡연자분들의 경우 은단으로 담배 냄새를 제거하시곤 하는데 이는 은단에 함유된 회향이라는 성분 덕분이라고 한다. 이 성분은 구내염과 구강 염증을 억제하여 입 냄새 제거에 효과적이라 사탕이나 다른 구취 제거제보다 훨씬 깔끔하게 입냄새를 제거할 수 있다.

4. 면역 체계 강화

은단은 오랫동안 한방에서 사용되어 온 전통적이 약초 중 하나로 많은 사람들이 은단을 섭취하면서 경험하는 주요 효과 중 하나는 면역력 강화와 함께 몸의 활력을 높여주는 데 있다. 은단은 그 자체로도 뛰어난 약리적 특성을 지니고 있으며, 이를 통해 다양한 건강 문제를 개선할 수 있다고 알려져 있다.

5. 혈액순환 개선

은단에 포함된 다양한 성분들이 혈관을 확장시키고, 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주기 때문에 혈압을 조절하고 심혈관 질환을 예방하는데 기여할 수 있다. 특히, 고혈압이나 혈액순환 문제로 고생하는 사람들에게는 은단이 매우 유익할 수 있다.

6. 금연 보조 효과

금연을 시도하는 사람들에게 은단은 유용한 보조 식품으로 작용할 수 있다. 은단의 특유의 상쾌한 향이 흡연 욕구를 감소시켜주며, 흡연이 중단되는 동안에도 상쾌함을 유지하는데 도움을 준다. 이렇게 은단은 강력한 의지를 가진 흡연자를 보조하는 역할을 할수 있다.

7. 식욕 억제

은단에 함유된 여러 가지 한약재 중 사인이라는 약재는 식욕이 당기지 않도록 도와주는 역할을 한다. 따라서 체중을 감량하는데 도움을 받고 싶은 분들은 넘치는 식욕이 감당되지 않을 때 은단으로 도움을 받을 수 있다.

8. 소화 능력 향상

한약재 중 진피 및 계피는 소화를 원활하게 하는데 은단에는 이러한 약재가 포함되어 평소 소화불량으로 고생하셨던 분들에게 도움이 될 수 있다. 이밖에 은단 효능은 열이 많은 나는 분들에게는 해열 작용을 하고 몸속 기생충을 죽이기도 하며 이뇨작용을 활발하게 하여 체내 순환을 도와주기도 한다.

9. 숙취 완화

은단에는 갈근과 감초를 비롯한 여러 약재가 혼합되어 음주 후 다음날 겪는 숙취를 완화하는데 도움이 된다고 알져져 있다.

▣ 은단 권장 섭취량

은단의 권장 섭취량은 일반적으로 1회 6~8알을 기준으로 하며, 하루 여러 번 복용하는 것이 좋다. 개인의 상태나 필요에 따라 다를 수 있지만 하루 10~15알 정도로 조절하는 것이 바람직하다. 과도한 섭취는 피하는 것이 좋으며, 초기에 섭취량을 조절하여 몸의 반응을 살피는 것이 중요하다.

▣ 은단 먹는 방법

은단은 기본적으로 입안에서 천천히 녹여 먹는 것이 좋다고 한다. 빨리 씹어 먹게 되면 효과 지속 시간이 줄어들고 갑작스러운 자극이 발생할 수 있다. 식후에 섭취하면 입냄새 예방과 소화 촉진에 도움이 될 수 있으며, 공복에 섭취할 경우 위장 자극을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하다. 하루에 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋으며, 일반적으로 필요할 때마다 1-2개 정도가 적당하며, 물을 충분히 마시면서 은단을 섭취하면 구강 건조를 방지하고 효과를 높일 수 있다.

▣ 은단의 부작용

은단은 천연 원료를 기반으로 하지만 과다 섭취할 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 은 자체는 향균 효과가 뛰어나지만, 체내에서 과도하게 축적되면 건강에 부정적인 영향을 미칠수 있다. 장기간 과다 복용 시 중독이 발생할 수 있으며, 피부가 푸른빛을 띠는 현상이 나타날 수 있다. 이는 인체가 은을 배출하는 능력이 제한적이기 때문이다. 그리고 다양한 성분이 함유되어 있어 과량 섭취할 경우 속쓰림, 복부 팽만감, 메스꺼움 등의 위장 장애가 나타날수 있으므로 예민한 사람들은 적정량을 지키는 것이 중요하다.