수국차 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

수국차 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

---

수국차는 일반적으로 잎이나 꽃을 말려 차로 마시며, 카페인이 없어 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 차이다. 은은한 박하향이 상쾌함을 더해주며, 여름철에는 시원하게 즐길 수도 있다. 이름은 라틴 말로 물그릇이란 뜻이며 물을 좋아하는 특성을 반영해서 지어진 이름으로 보인다. 오랜 옛날부터 꽃, 잎, 뿌리 등 전초가 쓰일 만큼 사랑받는 식물이며 현대에는 수국잎 열수추출물로 가공되어 큰 인기를 얻고 있다. 지금부터 수국차 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

▣ 수국

수국은 6-7월 피며 산성 토양에서는 푸른색, 염기성 토양에서는 붉은색, 중성 토양에서는 흰색 꽃을 피운다. 흰 수국 주변에 산성인 백반을 뿌리면 얼마 지나지 않아 꽃 색이 푸르게 변하고 염기성 화학물질을 뿌리면 붉은색으로 변해 팔선화, 팔색조로도 하며 감로차 또는 이슬차라고도 불린다. 잎이 마르면서 설탕의 약 400 - 800배 정도의 단맛이 생기며 은은한 박하향이 어우러져 독특한 향과 맛을 느낄 수 있으며, 단맛은 강하지만 체내에서 대사 되지 않아 단맛이 없어 건강한 감미료로 평가된다. 수국차를 만드는 과정에서 잎이나 줄기를 말리면서 필로디 실린 농도가 더 응축돼 단맛이 더욱 강하게 느껴진다.

▣ 수국차 효능 10가지

1. 심혈관 질환

수국차는 심혈관 질환에 대해 개선 및 예방을 도와주며 체내의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 혈관에 관련된 질환들을 예방해 주는데 효과적이다. 또한, 혈관 속 노폐물 배출을 도와주어 체내 혈액순환이 원활해질 수 있도록 도움을 주는 효과가 있다.

2. 치아 건강

수국차는 치아 건강에 도움을 준다. 수국차 잎의 추출물이 구강 내의 충치 질환에 대한 항균작용을 해주는 효과가 있다고 한다. 평소 충치 등 치아 질환을 앓고 계시는 분들을 비롯하여 건강한 치아를 위해 꾸준히 마셔주면 충치 예방뿐만 아니라 구치 제거에도 도움이 된다.

3. 당뇨 예방 및 개선

수국차는 당뇨 개선에 좋은 대표적인 효능을 가지고 있다. 필로돌신과 감미성분이 풍부하기 때문에 단맛에 비해 몸속에 흡수되는 양은 상대적으로 적어 당뇨 환자의 음료로 많은 도움이 될 수 있다. 뿐만 아니라 사포닌과 루틴성분은 혈액 내의 당의 농도를 조절해 주는 효과가 있어 당뇨 증상을 예방하고 개선해 주는데 효과적이다.

4. 항산화 작용

수국차는 우수한 항산화 작용을 가지고 있어 노화 촉진의 원인이 되는 활성산소를 제거해 주는 효과가 있다. 뿐만 아니라 세포 산화를 억제시켜 주어 건강한 피부를 만들어 줄뿐만 아니라 노화 방지에도 효과적이다.

5. 기관지 질환 도움

수국차의 함유되어 있는 사포닌 성분은 기관지 내에 있는 염증을 배출해 주어 편도염이나 인후염 등의 기관지 질환에 효과적이다. 또한 점막을 보호해 주는 역할도 해주며 목감기에 걸렸을 때 따뜻한 수국차를 꾸준히 섭취하면 기관지 질환에 도움이 된다.

6. 스트레스 해소와 진정 효과

수국차 효능에는 그 특유의 상쾌하고 부드러운 맛 덕분에 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 편안하게 만들어 준다. 특히 현대인들은 스트레스가 만성화되어 있기 때문에 수국차는 하루의 끝에서 편안하게 몸과 마음을 힐링하는데 큰 도움이 된다.

7. 소화 촉진과 디톡스

수국차 효능에는 소화를 돕고 체내 독소를 배출하는데 좋은 역할을 한다. 특히 소화 불량이나 위장 문제가 있을 때 수국차를 마시면 소화가 잘되며 속이 편안해진다. 자연스럽게 디톡스 효과가 있어 몸속에 쌓인 불필요한 노폐물을 배출하고 가벼운 몸 상태를 유지하는데 도움을 준다.

8. 다이어트 도움

수국차 효능으로 잘 알려진 것 중의 하나는 다이어트 식품으로 좋다. 당 성분을 최소로 섭취할 수 있다는 점에서 다이어트 식품으로 많이 알려져 있다. 또한, 신진대사를 활성화하는 역할을 통해 칼로리 소모에 도움을 줄 수 있다.

9. 면역력 증진

수국차 효능으로 이안에 들어있는 퀘르세틴은 가장 대표적인 성분 중에 하나이다. 퀘르세틴은 우리 몸에서 과다하게 히스타민이 나오지 않도록 예방하는 역할을 하는 항히스타민의 기능을 한다. 이로 인해 두드러기, 발열, 재채기, 간지러움 등의 알레르기 반응을 줄일 수 있다.

10. 피부 건강과 미용 효과

수국차는 피부 건강에도 탁월한 효능이 있다. 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 체내 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 막아 피부 노화를 예방하는데 도움이 된다. 또한 피부 탄력을 증진시키고, 피부 트러블을 완화시키는 효과도 있다. 보습 효과도 뛰어나 건조한 피부를 촉촉하게 유지시켜주는데 좋다.

▣ 수국차 부작용

수국차는 자궁 수축을 유도하는 작용을 하기 때문에 임산부의 섭취는 권장하지 않고 있다. 또한, 모유 수유를 하는 경우에도 안정성이 정확하게 확립이 되지 않았기 때문에 섭취를 주의하는 것이 좋다. 그리고 일부 사람들에게 위장 장애를 유발할 수 있어서 특히 공복에 마실 경우 속 쓰림이나 메스꺼움을 경험할 수 있으니 주의가 필요하다.