싸리나무 효능 10가지, 먹는법, 부작용에 대해서 알아보자.

싸리나무 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.

---

싸리나무는 전국 각지에 널리 분포하는 콩과속의 낙엽관목으로, 땔감이나 섬유자원으로 이용되며 줄기는 세공업이나 빗자루를 만드는 데 사용하기도 한다. 그중 경엽과 뿌리는 건강에 약효가 있어 예로부터 한약재로 사용되어 왔다고 한다. 지금부터 싸리나무 효능 10가지, 먹는 법, 부작용에 대해서 알아보자.

▣ 싸리나무

싸리나무의 꽃은 7월~8월에 홍자색으로 피며 싸리나무꽃이 필 때면 많은 벌들이 몰려과 꿀을 따기에 밀원식물로도 좋은 나무이다. 싸리나무는 단단하며 탄성이 좋고 잘 부러지지 않아 서당에서 회초리로 많이 사용한 나무이기도 하며, 윷놀이할 때 사용하는 윷짝을 만들어 사용하였으며 화살대를 만드는데도 사용을 하고 봄에 나오는 어린잎과 꽃대를 채취하여 데쳐서 나물로 먹거나 묵나물로 만들어 먹기도 하였다. 그리고 열매는 가루를 내어 떡이나 국수 등을 만들어 먹거나 쌀과 섞어 밥을 짓기도 하며 예전에는 영양도 많은 구황식물로 많이 이용하였다.

▣ 싸리나무 효능 10가지

1. 해독 작용

싸리나무 효능으로는 해독작용이 뛰어나 체내 독소를 배출하는데 도움을 준다. 싸리나무는 간과 신장의 기능을 지원하여 혈액 속 독소나 노폐물이 축적되는 것을 방지하고, 이를 배출함으로써 간 건강을 증진한다. 이러한 해독 작용 덕분에 싸리나무는 간 건강을 보호하고, 전반적인 신체 건강을 유지하는데 기여한다.

2. 혈액순환 개선

싸리나무는 혈액순환을 개선하는 효과가 있어, 심혈관 건강을 보호하는데 도움이 된다. 싸리나무를 섭취하면 혈액이 원활하게 순환하여 혈액 정체나 고혈압을 예방할 수 있다. 이는 특히 고혈압이나 심장질환 위험이 있는 사람들에게 유익할 수 있다.

3. 항균 및 항바이러스 효과

싸리나무는 향균 및 항바이러스 효과가 있어 감염 예방에 도움이 된다. 싸리나무에 함유된 향균 성분은 몸속에 들어온 세균이나 바이러스를 제거하고 면역 기능을 강화하는데 기여한다. 이는 감염성 질환을 예방하거나 증상을 완화하는데 유익하다.

4. 혈당 조절 도움

싸리나무 효능으로는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다. 싸리나무에 함유된 성분은 혈당 수치를 안정시키고, 인슐린 저항성을 개선하여 당뇨병 예방에 기여할 수 있다. 혈당이 급격히 오르지 않도록 도와주어 당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 유익할 수 있다.

5. 항암 효과

싸리나무 잎 속에는 도라지에 함유하고 있는 사포닌 성분을 함유하고 있어 암예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 싸리나무잎에 함유되어 있는 사포닌은 면역력 강화에 도움을 주고 이외에도 항노화작용과 항암작용에도 효과를 볼 수 있어 장복을 하면 면역력 강화에 도움을 주고, 감기와 같은 질환들을 예방하는데 도움을 준다.

6. 기관지 건강

싸리나무잎은 기관지 건강에 좋은 것으로 알려지고 있다. 그러므로 잎을 채취하여 차처럼 주 마셔주면 기관지염과 기관지에 의한 기침을 멎게 하는 효과를 볼 수 있고 평소에 기관지 관련 증상이 자주 나타나는 분들은 차처럼 즐겨 마시거나 어린순을 나물처럼 먹어도 효과적이며 말린잎을 분말로 가공하여 먹으면 기관지 관련 증상을 낮춰주는데 효과를 볼수 있다.

7. 이뇨작용 효과

싸리나무 효능으로 이뇨작용을 촉진하여 이뇨작용을 원활하게 하여 신장을 튼튼하게 하는데 도움을 주므로, 콩팥경화증과 신장염 그리고 신부전증과 같은 신장에 관련된 질환을 예방하고 완화해 주는데 도움을 준다. 이와 같은 질환에는 잎을 채취하여 물에 넣어 달여서 꾸준히 섭취를 해주면 도움이 되는 것으로 알려지고 있다.

8. 두통 개선

싸리나무 효능으로 평소에 두통이 잦은 분들에게 많은 도움이 된다. 예로부터 민간에서는 어지럼증이 나타날 때 잎과 줄기를 채취하여 달여 마시면 어지럼증은 물론 두통을 완화시키는 데 사용해 왔다 하며, 싸리나무 씨앗에는 지방과 전분 그리고 단백질을 함유하고 있어 이는 기력을 회복시켜 주는 효능이 있어 만성피로 등 피로해소에 도움을 준다.

9. 아토피, 노화

싸리나무에는 피부의 세포를 촉진시키는 성분을 함유하고 있어 아토피나 알레르기성 피부염에 도움을 주며 겨울철에 피부가 건조해서 오는 가려움증도 완화시켜준다고 한다. 싸리나무의 잎에는 대표적인 항산화 물질의 하나인 사포닌을 함유하고 있다. 이 성분을 섭취하면 체내의 활성산소를 제거하여 산화를 방지하고 노화의 속도를 늦추는 효과가 있다고 한다. 그래서 싸리나무를 달인 물을 꾸준히 마시면 피부에 생긴 잡티를 제거해 주고 피부를 깨끗하게 해준다고 한다.

10. 피로해소 도움

싸리나무는 원기를 회복해 주는 효능이 있다. 줄기나 잎보다는 싸리나무 씨앗이 도움이 되는데 씨앗에는 단백질과 전분, 지방질이 많이 함유하고 있어서 피로해 지친 몸이나 기력이 떨어진 체력을 높여주는데 효능이 있다. 복용방법은 씨앗을 수확한 후 잘 말린 다음 곱게 가루로 만들어 밀가루 음식(수제비, 떡, 칼국수)에 첨가해서 먹으면 도움이 된다.

▣ 싸리나무 먹는 법

싸리나무줄기와 뿌리를 연중 수시로 채취를 하면 되며, 싸리잎은 여름과 가을에 채취해 햇볕에 말린 후 보관한 다음 약재로 사용하면 된다. 줄기는 사용하기 편리하게 1~2cm 정도 잘라서 보관하면 된다. 1일 섭취량은 싸리나무 30g에 물 2L를 부어주고 끓여서 물이 절반으로 줄어들면 되고, 하루에 조금씩 섭취해 주면 좋다.

▣ 싸리나무 부작용

알레르기 성분이나 독이 없는 싸리나무는 특별한 부작용이 없다. 다만, 출산한 여성분이 모유 수유 중일은 자제하는 것이 좋다. 또한 복용 시에는 자신의 체질과 잘 맞는지 판단하는 것이 중요하기 때문에 전문의와 상의 후 복용하도록 하는데 과음보다는 적당히 꾸준히 복용하는 것이 더 이롭다.