숙지황 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

숙지황 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

---

숙지황은 한의학적으로는 부족한 혈액을 보충하는 보혈 효능이 뛰어난 약재이다. 성질이 따뜻하고 단맛을 내는 특징이 있으며 동의보감에서는 혈액을 보충하고 기력을 증강시킨다고 기록되어 있다. 숙지황은 보통 차나 캡슐 형태로 판매되는데 차로 마시는 것이 일반적이다. 숙지황차를 만들때는 1~2g의 숙지황을 끓는 물 10~15분간 우려내어 마시면 된다. 지금부터 숙지황 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

▣ 숙지황

숙지황은 지황의 뿌리를 쪄서 말린 약재이다. 지황은 중국산 식물로서 전체에 짧은 털이 있으며 뿌리는 굵고 감색이다. 지황은 중의약 역사에서 3,000년 동안 약재로 사용되었다는 기록이 있으며, 중국 약재로서 지황은 진한시대의 신농본초경에 처음 등장했다. 음식로서의 지황도 중국 민간에서는 오랜 역사를 가지고 있다. 이미 1000년 전 중부 평원의 지황 생산지 사람들은 지황을 장아찌로 절여 포도주와 차로 만들어 먹었다는 기록이 있다. 숙지황은 중국 전역세어 재배하는데 주로 랴오닝, 허베이, 장쑤성 등에 분포하며, 숙지황은 보혈, 조혈, 항산화, 노화방지 등 효과가 있는것으로 알려져 있다.

▣ 숙지황 효능 10가지

1. 간 및 신장 기능 개선

간과 신장은 우리 몸에서 중요한 해독 기관이다. 이 두 기관이 제 기능을 잘하지 못하면 몸속 노폐물이 제대로 배출되지 않아 여러가지 건강 문제를 일으킬수 있다. 이런 간과 신장의 기능을 도와주어, 이런 문제를 예방하고 몸을 건강하게 유지하는데 도움을 줄수 있다.

2. 당뇨 도움

숙지황은 당뇨 조절에 긍정적인 영향을 미친다. 카탄풀 성분이 항산화 효과를 제공하여 인슐린의 분비를 촉진하고, 체내의 혈당 수준을 안정적으로 유지하는데 도움을 주어 당뇨병 증상의 완화와 관리에 도움을 준다.

3. 혈액순환 개선

혈액순환이 잘되지 않으면 우리 몸 곳곳에 필요한 산소와 영양분이 제대로 전달되지 않는다. 이런 상태가 지속되면 다리가 붓거나, 차가워지고, 피로감이 쉽게 느껴질수 있다. 숙지황은 혈액을 흐르게 하는데 도움을 주는 성분들이 들어 있어, 혈액순환을 원활하게 하고 이런 문제들을 예방하는데 도움을 준다.

4. 항산화 및 항염 효과

우리 몸속에는 활성산소라는 물질이 있다. 활성산소가 과하게 많아지면 세포가 손상되어 노화나 질병이 일어날수 있는데 숙지황은 이런 활성산소를 제거하는데 도움을 주는 항산화 성분을 가지고 있어, 세포 손상을 줄이고, 염증을 완화하는데 도움을 준다.

5. 면역력 강화

숙지황에는 풍부한 카로틴 성분이 들어있어 누화를 촉진하는 활성산소를 제거하면서 세포 재생을 촉진한다. 이로 인해 면역력이 강화되어 외부로부터의 감염 예방에 도움이 될수 있다.

6. 변비 개선

변비 개선에 도움되는 스타키오즈 성분은 소화능력을 향상시키고 장 운동을 활성화하는 역할을 한다. 이로 인해 변비가 개선되고 숙변 제거에도 도움을 줄수 있다.

7. 기력 회복

자양강장 효과가 뛰어나 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활성화하는데 도움을 준다. 이건 기력회복과 활력증진으로 이어지며, 일상에서 생기는 피로감을 줄여주는 효과가 있다. 남성의 정력과 생식 기능 향상에도 도움을 주며, 체력 증진에도 긍정적인 영향을 미친다.

8. 여성 건강

숙지황에는 카로틴 성분이 들어있는데, 이건 항산화 효과가 뛰어나 세포의 파괴나 손상을 방지하고, 세포 재생을 돕는다. 이로인해 노화 방지에 도움이 되며 꾸준히 섭취할 경우 피부 건강 개선에 좋다. 그리고 이 약재는 면역력 강화에도 좋아 다양한 질병을 예방하는 효과도 기대할수 있다.

9. 소화불량 완화

소화불량은 현대인이라면 누구나 겪는 흔한 질환이지만 방치하면 만성질환으로 발전할 수 있으므로 주의해야한다. 숙지황 효능으로는 소화불량 완화이다. 숙지황은 위장 점막을 보호하고 위벽을 튼튼하게 만들어주는데 도움을 주어 소화불량을 완화시켜준다

10. 빈혈 예방

숙지황은 혈액 생성을 촉진하고 빈혈을 예방하는 효능이 있다. 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 효과적이다. 또한 비타민B12와 엽산이 함유되어 있어 적혈구 생성을 촉진하고 빈혈 예방에 도움이 된다.

▣ 숙지황 부작용

숙지황은 위장이 약하거나 소화 기능이 약한사람은 복통을 경험할수 있으며 또한, 찬 음식을 좋아하는 사람은 설사를 유발할수 있으며 특히 위산 분비가 많거나 역류성 식도염이 있는 사람은 위산 역류를 경험할수 있으므로 위산 역류가 발생하면 복용을 중단하고 의사와 상담하는것이 좋다.