유근피 효능 12가지, 부작용, 유근피 먹는법에 대해서 알아보자.

유근피 효능 12가지, 부작용, 유근피 먹는 법에 대해서 알아보자.

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느릅나무는 낙엽 활엽 수를 대표하는 나무로 가로수 정원수, 공원수 등으로 심어있어서 인근 도시에서도 쉽게 찾을 수 있는 나무이다. 우리나라뿐만 아니라 일본, 중국 등의 나라에서 자생하며 산의 계곡 부근 20cm~25cm 크기로 자라는 나무이며 일명 코나무로 불리는 나무로 껍질을 물에 담그면 콧물처럼 끈적한 점액 성분이 나온다고 하여 코나무로 불린다. 환절기가 돌아오면 비염이나 축농증으로 애로를 겪는 분들께 특히 추천드리는 약재이다. 지금부터 유근피 효능 12가지, 부작용, 유근피 먹는 법에 대해서 알아보자.

▣ 유근피

느릅나무 껍질은 바로 유근피라고 불리는데 유근피는 유는 느릅나무를 뜻하며 근자는 뿌리를 피자는 껍질을 뜻한다. 느릅나무는 아시아 유럽 북아메리카 등의 북반구 온대 지방 산지에서 흔하게 볼 수 있는 느릅나무속에 속한 낙엽 큰 키나무이다.

▣ 유근피 효능 12가지

1. 알레르기 진정 효과

유근피가 쓰이는 대표적인 질환이 바로 호흡기 질환이다. 유근피에 피토스테롤이라는 항산화 성분이 풍부해서 비염이나 천식 같은 각종 알레르기 반응을 진정시키는데 효과가 있다. 특히 느릅나무껍질을 물에 담그면 코처럼 끈적거리는 점액이 나와서 코나무라 부르기도 하는데, 이 점액 성분이 바로 소염과 항균 작용을 한다. 점액질이 천연 보습제 역할을 해서 비강의 점막에 바이러스나 세슘 등이 붙지 않도록 촉촉하게 보호하며 부은 점막과 염증은 가라앉히고, 막혀있는 코는 뻥 뚫어준다.

2. 구강 건강

느릅나무껍질에 풍부하게 함유된 베타시토스테롤은 항균, 항염 작용에 뛰어난 효능을 보인다. 이 때문에 구강 내 잇몸에 발생하게 되는 염증을 완화할 수 있도록 많은 도움을 준다.

3. 항암 작용

느릅나무껍질에는 스티그마스테롤이라는 항산화 작용물질이 풍부하게 함유된 덕분에 체내에서 항산화 작용을 통하여 세포 보호 및 면역력 증진에 좋은 영향을 미치며, 또한 암세포 예방과 생성, 전이를 억제하기에 항암에도 좋은 효과를 가져다준다.

4. 불면증 완화

유근피는 과거 한방재료로 널리 쓰였는데 아주 예전부터 잠을 잘 자게 하는 효과가 있었다고 한다. 혈액 순환이 원활하게 하고 마음을 안정시키는 효과가 있기 때문이다. 느릅나무껍질을 말려 달인뒤 유근피차로 먹으면 유근피 효능을 볼 수 있다.

5. 면역력 도움

면역력이 약해지게 되면 다양한 질병에 노출될 수 있다. 이러한 영향으로 인해 유독 물질이 체내에 계속 축적될 수 있으며, 이로 인해 다양한 문제를 야기할 수 있다. 유근피에는 사포닌, 타닌질, 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 면역력을 증진시키는데 뛰어난 효능을 가졌다.

6. 심혈관 질환 예방

유근피에는 베타시토스테롤과 피토스테롤 성분이 함유되어 있는데, 이것은 항산화 물질로 혈액 내 저밀도 콜레스테롤의 수치가 상승하지 않도록 방지해 주는 역할을 하며, 이와 더불어 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 해주기 때문에 원활한 혈액순환에 도움이 된다. 따라서, 느릅나무껍질은 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 당뇨병 등의 다양한 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있다.

7. 이뇨 작용

유근피차에 들어있는 타닌 성분은 체내의 니코틴과 유해 물질을 배출시켜 부기를 완화시켜주고 몸을 깨끗하게 만들어 주는 효능을 가지고 있다. 이뇨 작용에도 탁월한 효능이 있어서 신장 질환의 예방에도 도움이 된다.

8. 두뇌 건강

유근피에 다량 함유된 카테킨은 뇌세포를 보호하고 손상된 세포 회복을 도와 집중력과 기억력 향상에 도움을 주고 유근피차를 꾸준히 먹으면 치매 예방에도 효과가 있다고 알려져 있다.

9. 피부 개선

유근피인 느릅나무껍질 효능은 소염작용과 항균 작용이 피부 질환에 좋다. 유근피를 달여서 나오는 점액질을 피부에 바르면 흡수되어 피부 노화에 효과가 있을 뿐만 아니라 탄력과 윤기가 흐르게 해 준다.

10. 피로 해소

유근피에 있는 사포닌 성분은 피로 물질인 젖산을 없애주어 피로 해소와 에너지를 회복하는데 도움이 된다. 또한 사포닌 성분과 스티그마스테롤 성분이 바이러스가 몸속으로 들어오는 것을 막아 면역력을 강화해 준다.

11. 염증 완화

유근피에는 항염, 항균 작용이 뛰어난 베타시토스테롤 성분이 천연 소염제로서의 기능을 한다고 알려져 있다. 베타시토스테롤은 혈액순환을 증가시켜서 염증을 유발하는 균들을 배출시켜 각종 염증 완화에 도움을 준다고 한다.

12. 체중 조절

유근피에는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 지속시켜 주기 때문에 체중조절 시 활용해 볼 수 있다. 차로 마시더라도 식이섬유 성분 섭취가 가능하며 특히 배변활동을 촉진시켜 변비에도 좋기 때문에 다양하게 도움을 받을 수 있다.

▣ 유근피 부작용

느릅나무껍질 유근피는 큰 부작용은 없지만 끈적한 점액질 성분으로 너무 많이 먹으면 속이 더부룩하거나 소화에 문제가 생길 수 있다. 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 찬 분들이 섭취하거나 지나치게 마른 분들이 오래 섭취하면 두통과 소화불량 증상이 나타날 수 있다. 이뇨 작용이 강하기도 하고 몸을 차게하는 성질로 임산부들은 피하는 것이 좋다.

▣ 유근피 먹는 방법

- 환으로 복용한다.

10g의 유근피를 환으로 만들어 하루 3~4회, 10g씩 섭취하면 된다.

- 분말로 섭취한다.

5g의 유근피 분말을 물이나 우유, 요구르트 등에 섞어 하루 3~4회, 10g씩 섭취하면 된다.

- 차로 달여 마신다.

10g의 유근피를 500ml의 물에 넣고 끓여 5분 정도 우려서 하루 3~4회, 100ml씩 마시면 된다.