수삼 효능 8가지, 부작용, 손질법에 대해서 알아보자.

수삼 효능 8가지, 부작용, 손질법에 대해서 알아보자.

---

요즘에는 현대인들이 워낙 바쁘게 살고 스트레스를 많이 받기도 하고 스마트폰 사용이 증가하면서 수면이 부족한 상태가 이어져 만성피로를 겪고 있는 경우가 많아서 면역력을 증가시켜 주고 기력 회복을 위해 수삼을 많이 찾고 있다. 수삼은 생으로 먹거나 달여서 차로 마시는 등 다양하게 먹을 수 있지만 개인적으로는 꿀에 재워서 먹는 것을 많이 찾게 된다. 그냥 먹기에는 너무 쓰고 맛이 없어서 거부감이 들고 꿀이랑 같이 먹으면 쓴맛도 중화되고 달달해서 맛있게 먹을 수 있다. 지금부터 수삼 효능 8가지, 부작용, 손질법에 대해서 알아보자.

▣ 수삼

인삼의 종류에는 수삼, 백삼, 홍삼이 있으며 수삼은 땅에서 캐낸 말리지 않은 상태의 인삼을 의미하며, 백삼은겉껍질을 벗겨 햇볕에 말린 인삼을 의미한다. 또한, 홍삼은 땅에서 캔 수삼을 증기로 쪄서 만든 언삼을 의미한다. 재배지에서 수확한 생삼은 말려서 백삼과 홍삼으로 가공하는 원료라 할 수 있으며, 수분은 70% 이상으로 오랫동안 보관이 어려우며 백삼과 홍삼 그리고 당첨삼 등으로 가공한다. 생삼은 주로 채소류와 고기류, 구이와 샐러드 등에 활용하기도 하고, 생삼을 부드럽게 갈아 주스처럼 섭취를 하기도 한다. 

▣ 수삼 효능 8가지

1. 피로 개선

수삼은 체력을 향상시키고 피로를 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 특히 스트레스 상황에서 신체의 항스트레스효과를 강화하는데 도움이 될 수 있다.

2. 면역 강화

수삼은 면역 체계를 강화하고 자연적인 면역 기능을 증진시키는데 도움을 줄수 있다. 이는 감염 예방과 면역 관련 질환의 예방의 도움이 될 수 있다.

3. 집중력 및 기억력 향상

수삼은 인지 기능을 향상시키고 학습 능력과 기억력을 개선하는데 도움을 줄 수 있다. 이는 주로 노인의 치매 예방 및 관리에 유용할 수 있다.

4. 항산화 작용

수삼은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼의 형성과 산화 스트레스로부터 세포를 보호할수 있다. 이는 노화의 감소와 관련된 질환 예방에 도움을 줄 수 있다.

5. 발기부전 개선

수삼은 음경의 혈관과 조직을 보호하여 발기 부전의 증상을 개선시키는데 도움을 줄 수 있다. 음경의 근육 이완을 개선하고 혈액 순환을 촉진시킴으로써 정상적인 기능을 회복하는데 기여한다.

6. 염증 감소

현대인들의 만성적인 염증을 개선하는 데 수삼은 큰 도움을 주며, 수삼은 염증을 억제하고 만성질환에 기여하는 세포의 산화적 손상을 감소시키는 진세노사이드 화합물을 함유하고 있다.

7. 혈관 질환 도움

수삼에는 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다. 혈액을 맑아지게 해주기 때문에 혈관 건강에도 도움이 되고 따뜻한 성질로 몸이 차가운 분들이 섭취하시게 되면 혈액순환이 원활해지면서 체온이 올라가는 효과를 기대할 수 있다.

8. 피부 미용

수삼 효능에는 사포닌, 비타민C 수분이 풍부하다. 수삼은 피부 노화를 방지하고 항염 작용을 통해서 피부 질환을 개선해주고 수삼은 깨끗하고 탄력 있는 피부를 만드는데 도움이 된다.

▣ 수삼 부작용

수삼은 과도한 복용이 부작용을 일으킬 수 있는 약재이다. 수삼에는 산성 성분이 함유되어 있는데, 대량 복용시 위산 과다 생성, 복통, 소화불량 등의 위장 장애를 초래할 수 있다. 또한, 일부 사람들은 수삼에 알레르기 반응을 보일 수도 있으며, 피부 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있다. 수삼의 복용량과 사용 방법에 따라 부작용이 달라질 수 있으므로, 전문가의 지시에 따라 사용하는 것이 중요하다. 또한, 몸 상태나 개인의 특이성에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요하다.

▣ 수삼 손질법

수삼의 껍질에는 사포닌이라는 성분이 많이 분포되어 수삼의 뿌리에 흙이 묻었다고 껍질을 제거하지 말고 흐르는 물에서 흙만 털어내는 정도로 손질을 해야 한다. 거시다 하다면 부드러운 솔을 이용해서 털어내면 된다.