히말라야 핑크 소금 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

히말라야 핑크 소금 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

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요즘 제시카 알바, 제니퍼 로렌스 등 할리우드 여배우들과 국내 연예인들이 많이 찾는 천연 소금으로 주목받고 있는 게 바로 히말라야 핑크 소금이다. 수천만 년 전부터 존재한 히말라야 핑크소금은 84가지 미네랄을 함유하고 있어 다양한 건강 효능이 있다. 염전에서 생산되는 일반 소금과는 다르게 유통기한이 없다는 특징이 있다. 지금부터 히말라야 핑크 소금 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

▣ 히말라야 핑크 소금

히말라야 핑크 소금은 2억 5000만 년 전의 바다가 히말라야 산맥으로 융기 되는 과정에서 바다의 증발로 인해 생긴 소금으로 아연과 셀레늄, 철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 가장 깨끗한 소금 중에 하나로 알려져 있다. 히말라야 핑크 소금은 지구상에서 가장 순수한 무기 광물 중 하나로 간주되는 케라 소금 광산에서 나온다. 일반 소금에 비해 나트륨 함량이 적고 미네랄이 풍부한 고품질 천연 소금이다. 핑크빛 히말라야 소금은 정말 독특한 소금으로 불린다. 다양하게 핑크 소금, 히말라야 바다 소금, 암염 및 히말라야 크리스탙 소금이라고도 부르기도 한다.

▣ 히말라야 핑크 소금 효능 10가지

1. 편두통 해소

소금에 함유된 무기질은 편두통의 치료에도 도움이 되는데, 가끔은 몇분안에 통증을 가라앉혀 주기도 한다. 이것이 몸에 흡수되면 통증을 완화하고 행복감을 높여주는 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진한다.

2. 혈압 조절 도움

소금을 과도하게 섭취하게 되면 나트륨으로 인해 혈압이 올라가 심장 기능에 영향을 미칠 수 있다. 그러나 핑크 소금에 함유된 무기질은 나트륨 수치를 조절하고 심박수를 안정화하여 혈압 조절에 도움이 된다.

3. 호흡기 건강

핑크 솔트의 무기질은 막힌 비강을 청소하고 소염 작용으로 염증을 줄려 호흡 기계에도 작용한다. 핑크 솔트를 물에 녹여 외용으로 사용하면 코막힘, 비염, 천식 증상 개선에 효과적이다.

4. 스트레스 해소

히말라야 핑크 소금은 바로 혈관 속으로 녹아 근육을 이완시키는 효과가 있어 스트레스를 해소하는데 도움이 되고, 이로 인해 불면증 증상을 완화하고 숙면을 취하는데도 도움이 된다.

5. PH균형

소량의 핑크 솔트를 물에 녹이면 혈액의 과도한 산성도를 낮추는 알칼리 치료제가 된다. 이는 핑크 솔트에 함유된 필수 무기질이 체내의 자연적인 PH를 회복시키기 때문이다.

6. 근육 경련 개선

소금과 전해질 불균형은 오랫동안 근육 경련과 관련이 있다고 한다. 전해질은 신체가 적절한 신경 및 근육 기능에 필요한 필수 미네랄이라고 한다. 특히, 전해질 칼륨의 불균형은 근육 경련의 위험 인자인 것으로 여겨진다고 한다. 히말라야 핑크 소금 효능 중에는 다양한 전해질이 포함되어 있기 때문에 근육 경련과 통증 완화에 도움이 될 수 있다.

7. 피부 건강

인도 전통 의학에서는 히말라야 핑크 소금이 피부 조직을 정화, 강화 및 젊어지게 할수 있다고 한다. 또한 관련 연구에 따르면 하루 15분 동안 5% 사해염을 함유한 마그네슘 용액으로 목욕하면, 피부 거칠기와 발적이 크게 줄어드는 반면 피부 수화는 크게 개선된다고 한다.

8. 소화 도움

전통적인 인도 의학에서는 히말라야 핑크 소금은 위장 장애, 가슴 앓이, 팽만감, 변비, 복통 등 다양한 소화기 질환에 대한 가정 요법으로 사용된다고 한다.

9. 심신 안정

히말라야 핑크 소금은 심신을 안정시켜 주는 음이온을 배출할 뿐만 아니라, 공기 정화 효과도 있는 것으로 알려져 있다. 특히 히말라야 핑크 솔트 램프에서 나오는 음이온은, 산 정상이나 폭포 해변에서 느낄 수 있는 상쾌한 공기와 같은 것으로 알려져 있으며, 마음을 안정시켜 주는 효과가 있으며, 행복감도 느끼게 하는 것으로 알려져 있다.

10. 공기 정화 작용

히말라야 소금 램프를 사용하면 집이나 사무실의 공기를 더 깨끗하게 만들 수 있다. 핑크색의 히말라야 소금은 열에 의해 수증기가 증발하지만 먼지와 알레르기 유발 물질은 소금에 남아 있게 된다.

▣ 히말라야 핑크 소금 부작용

히말라야 핑크 솔트를 다량 섭취할 경우 유해할수 있는 납과 같은 중금속이 미량 함유될 수 있어 주의해야 한다. 그리고 너무 과하게 드시는 경우에는 심혈관, 신장 질환 등을 유발할 수 있으므로 하루 섭취량을 지켜주는 것이 좋으며, 보통 하루에 권장되는 소금 섭취량은 개인에 따라 다르지만, 대체로 1일 5그램 이하로 제한하는 것이 좋다. 또한, 식용으로 바로 섭취할 때는 먹기 다른 불순물이 들어갈 수 있으므로 확인 후에 걸러내고 드시는 것이 좋은데 정제한 것이 아닌 자연산이라서 그렇다.