조릿대 효능 8가지, 부작용, 조릿대차 만드는법에 대해서 알아보자.

조릿대 효능 8가지, 부작용, 조릿대차 만드는 법

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조릿대는 대나무 중에서 가장 작은 대나무를 말한다. 우리나라 중부이남 지방의 산에 빽빽하게 무리 이 저 흔히 자라며, 간혹 이 조릿대의 잎으로 차를 끓여 마시는 사람은 있지만 이 조릿대가 다양하게 암, 당뇨병, 위궤양, 고혈압 등에 놀랄 만큼 효과가 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 지금부터 조릿대 효능 8가지, 부작용, 조릿대차 만드는 법에 대해서 알아보자.

▣ 조릿대

조릿대는 볏과의 여러해살이 식물이며, 높이가 1m 안팎으로 자라고 잎은 긴 타원형의 피 침 모양으로 15cm 안팎이며 끝이 매우 뾰족하게 생겨 쓴데, 조릿대 줄기는 조리를 만드는 데 사용했다. 추위에 강하며 음지에서도 잘 자라고 공해와 염해를 견디는 능력이 있지만 건조에는 약한 특성이 있는 조릿대는 예로부터 공예품이나 관상용 또는 약재로 사용했는데, 떡이 상하지 않도록 조릿대 잎으로 싸도기도 했으며 조릿대 잎은 열을 다스리는 약재로 사용했다고 한다.

▣ 조릿대 효능 8가지

1. 혈관질환 도움

조릿대는 이뇨작용을 원활하게 하여 피를 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 도와주며 잎에 함유되어 있는 비타민K가 혈액이나 체액 속에 녹아들어 가 혈액을 맑게 하고 칼슘이온을 늘려 체질을 바꾸는 작용을 한다. 또 플라보노이드 성분이 나쁜 콜레스테롤을 제거해 주고 혈중 지질을 감소시켜 혈전이 생기는 것을 방지하여 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관질환 예방에 도움을 준다고 한다.

2. 면역력 강화

조릿대에는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있다. 신진대사를 높여주고 세포의 재생을 촉진하는 기능을 가지고 있다. 또 항산화 작용으로 DNA가 산화하는 것을 방지해서 면역력 향상에 도움을 주며, 실제로 조릿대 추출물을 이용해서 몸의 자연 치유력을 높여주는 건강식품으로 판매되고 있을 정도로 그 효과가 좋다고 한다.

3. 해열작용 도움

조릿대는 해열작용도 뛰어나다. 특히 어린아이들이 갑자기 열이 날 때 조릿대 잎을 달여 먹이면 좋은 효과가 있다고 한다. 또 아이들에게 조릿대 잎 달인 물을 매일 조금씩 4~5년 동안 먹이면 잔병치레를 하지 않고 두뇌가 총명해진다고 한다.

4. 당뇨병 개선

조릿대 잎의 추출물은 탄수화물 소화효소를 저해해서 식전, 식중에 섭취하면 혈당의 상승을 지연시키는 효과가 있다고 한다. 조릿대는 예로부터 가슴이 답답하고 목이 마르는 증상을 치료해 주는 약재로 잘 알려져 있으며, 한 실험에서 당뇨환자에게 2개월 동안 조릿대 잎을 이용한 치료로 가벼운 당뇨병의 경우 80%, 심한 당뇨병의 경우 50%의 치료효과가 있는 것으로 나타났다고 하고 혈당치고 70% 이상이 내려갔다고 한다.

5. 다이어트 도움

조릿대의 추출물은 지방세포의 분화를 억제시켜 중성지방의 축전을 억제하는 기능이 탁월해서 다이어트에 도움을 준다. 추후 항비만 기능성 식품으로 개발 가능성이 있을 것으로 예상된다고 한다.

6. 피부질환 개선

조릿대에는 비타민C, 비타민K, 비타민B1, 비타민B2, 안식향산, 리그닌, 미네랄 등이 다량으로 포함되어 있어 피부의 항균작용을 도와 피부 미용은 물론이고 여드름, 아토피 등 각종 피부질환을 개선하는데 도움이 된다고 한다. 실제로 조릿대는 화장품의 방부제로 쓰이기도 하고 무좀약과 기초 화장품 재료로도 쓰인다고 한다.

7. 염증 억제 도움

조릿대에는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있다. 위장에 존재하는 헬리코박터균이나 포도상구균 등의 세균의 발생 및 증식을 억제하여 위염, 위궤양, 십이지장 궤양 등 각종 염증을 없애는 효과가 탁월하다. 한 실험에서 위 십이지장궤양 환자가 조릿대 달인 물을 45일 동안 꾸준하게 섭취한 결과 90% 이상이 증상이 완화되는 효과가 나타났다고 한다.

8. 항암 효과

조릿대의 잎과 줄기, 뿌리에 있는 다당류들은 암세포를 죽이고 억제시키는 항암작용을 한다. 실제로 일본, 홍콩 등에서 여러 실험을 통해 그 효능이 입증되었으며 우리나라에서도 민간에서 각종 암 치료에 효과를 본 사례들이 있다고 한다. 조릿대의 잎과 줄기에 함유된 페놀 성분이 항산화 효능이 있어 활성산소로 인한 노화와 질병을 예방하는데 도움을 준다.

▣ 조릿대 부작용

조릿대는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸 안의 열을 내리게는 해주지만 체질에 따라서 부작용이 발생할 수 있다. 평소 혈압이 낮거나 몸이 차 사람에게는 오히려 해를 끼칠 수 있기 때문에 반드시 전문가와 상담 후에 섭취하는 것이 좋다. 그리고 임산부도 섭취를 피하는 것이 좋다고 한다.

▣ 조릿대차 만드는 법

1. 깨끗이 씻은 조릿대잎과 줄기를 분리한 후 줄기는 껍질을 벗기고 잎과 잘게 잘라준다.
2. 그늘에서 3~4일 말려 차로 끓여마시면 된다.
3. 말린 조릿대 10~20g을 물 2리터 정도에 넣고 물이 1리터 정도로 줄면 수시로 마시면 된다.