두드러기에 좋은 음식 및 예방법

■ 두드러기에 좋은 음식 및 예방법

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요즘 일상생활에서 다양한 피부질환으로 고통을 겪고 있는 사람들이 많다. 원인도 모르고 우리몸쪽에 피부가 간지럽다면 어떻게 해야될까? 음식이 잘못 되었는지? 면역이 떨어졌는지? 어떤 이유인지 몰라서 답답한경험이 있을것이다. 두르러기는 심한 가려움과 함께 피부가 부분적으로 부어오르는 증상을 말한다. 두드러기는 생선, 땅콩, 새우, 우유, 계란 등 음식물에 의해서 나타나거나 혹은 태양광선, 급격한 온도변화,압박, 찬온도 등 물리적인 자극으로 인해서도 나타난다. 주위에서 흔히 나타나는 질병으로 두드러기는 특별한 원인 없이 증상이 반복되거나, 6주이상 오랫동안 지속된다면 만성 두드러기로 본다.두드러기가 급성(6주이내) 및 만성(6주이상)일 경우는 우리몸의 면역에 불안정하다고 생각한다. 이럴경우는 면역기능을 올려주고 소화기능을 회복시키는 방향으로 접근해야한다.특히 밤에 잘때 가려움으로 인해 숙면을 취하지 못할 경우에는 괴롭기도 하다. 지금부터 두드러기에 대해서 알아보자.

■ 두드러기 종류

1. 콜린성 두드러기

운동을 과하게 하거나 뜨거운 물로 샤워하여 갑자기 체옥이 오르게 되면 두드러기가 나타난다.

2. 접촉성 두드러기

피부에 특정물질을 접촉했을 때 신체 부위에 부풀어 오른다.

3. 묘기증 두드러기

펜이나 뾰족한 손톱 등으로 긁었을때 나타나는 자국이 피부에 고스란히 남는다.

4. 한랭 두드러기

추운날씨에 피부가 노출되면서 붉게 팽창되는 두드러기이다.

5. 맥관 부종

피부 지방층이나 점막 밑으로 부종이 침범하여 나타는 두드러기이다.

■ 두드러기 치료방법

□식단조절-히스타민 음식 자제(육류,기름음식,인스턴트음식,유제품 등)
□치료약물-부신피질 호르몬제,항히스타민제 복용

■ 두드러기에 좋은 음식 5가지

1. 우엉

철분이 많고 신진대사를 도와주는 음식으로 타틴성분이 들어있어 두드러기에 좋은 음식이다.

2. 꿀

몸이 간지럽거나 피부 발진이 있을경우 꿀물을 태워서 마시면 가려운 증상을 완화해 준다.

3. 사과

사과에는 항히스타민 성분이 들어있어 두드러기 난 피부에 좋은 음식이다.

4. 사철쑥

붓기와 염증을 진정시켜주는 사철쑥은 두드러기 억제에 효능을 가지고 있다.

5. 미나리

미나리는 해독기능이 있으며 몸안의 중금속을 밖으로 배출하여 가려움증을 완화하는 좋은 음식이다.

■ 두드러기 예방법

1. 기온의 갑작스러운 변화를 주지말자.
2. 매운 음식이나 신 맛이 강한 음식은 줄이자.
3. 화학 섬유보다 면소재를 써라.
4. 스트레스 해소하기.
5. 히스타민 음식 줄이기(토마토,땅콩,조개류,돼지고기,달걀,딸기등)