산초나무 기름 효능8가지,부작용,먹는법에 대해서 알아보자.

산초나무 기름 효능8가지,부작용,먹는법에 대해서 알아보자.

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우리가 흔하게 부르고 있는 산초는 조피, 재피, 지피, 천초라고 부르는 운향과의 낙엽활엽 관목으로 산이나 들에서 자생하는 식물이다. 키는 다 자라면 3미터 정도이고 꽃은 8~9월에 핀다. 요즘들어 산초가 면역력 증강에 이로운 약초로 재 평가 되면서 산초에서 추출한 산초기름은 병원이나 약이 귀했던 시절부터 가장 먼저 찾았던 약이며 기관지, 천식, 화상, 피부 부스럼, 아토피, 상처, 대상포진 등에 먹고 바르고 했던 가정상비약이었다. 지금부터 산초나무 기름 효능8가지,부작용,먹는법에 대해서 알아보자.

▣ 산초나무

산초는 향이 강한 운향과에 속하는 나무로 가을에 열매를 따서 기름을 짜기도 하는데 한국,일본,중국이 원산지인 나무로 한의학에서는 천조라고도 하며, 맛은 맵고, 향이 자극적이어서, 어육의 냄새를 잡는데 사용하기도 한다. 산초나무는 생명력이 강해서, 전국적으로 자생하는데 추위에 강하고 건조한 곳이나 습한 곳 등 가리지 않고 잘자라는 나무 중에 하나이다. 산초나무는 산 1,000m 고지 이하의 메마르고 양지바른곳, 임도에 서식하는데 주로 500m 고지 이하의 낮은 산에서 볼수 있으며 임도를 낸 자리에 빨리 들어와 자리를 잡는다. 산초나무는 수고 3m정도에 달하며 수피는 회갈색으로 어긋나게 돋아난 가시가 있다. 어긋나게 달리는 잎은 기수 1회 우상복엽으로 13~23개의 작은 잎으로 구성된다. 작은잎은 장타원형 또는 피침형으로 가장자리에 잔톱니가 있으며 뒷면에 기름점이 있다.

▣ 산초기름 효능 8가지

1. 향균 작용

함유된 정유와 탄닌 등의 성분들은 향균 작용이 뛰어나 피부염, 아토피, 가려움증 등의 피부질환을 도울 수 있으며, 또한 살충작용이 있어 몸속 회충을 없애주는 구충제로도 사용 가능하다고 한다.

2. 호흡기 도움

기관지나 인후부의 점막이 건조해져서 기침을 할때 산초기름을 먹으면 그 안에 함유된 산쇼올 성분의 염증 억제 작용에 의해 증상이 완화되는 도움을 받을수 있다. 실제로 민간에서는 기침에 좋다고 하여 산초에서 짜낸 기름을 많이 사용했다고 한다. 산초기름은 미묘한 맛을 느낄수 있다고 하는데 대략 정제하지 않은 석유 맛이 난다고 한다.

3. 냉증 개선

산초의 매운맛을 내는 리모넨 성분은 혈액의 흐름을 원활히 하여 체온 상승에 기여한다. 이에따라 냉증을 개선 하는데 도움을 줄수 있다.

4. 이뇨 작용

산초의 이뇨작용으로 인하여 신체에 축적되어 있는 독소와 노폐물, 염증 등을 배출시켜주는 작용을 하여 팔,발, 다리 부종 증상을 개선해주는데 도움이 된다.

5. 진통 작용

게라리올, 리모넨 성분이 다량 함유된 산초는 진통 작용에 탁월한 효능을 보여서 천연 진통제라고 불리기도 한다.

6. 심혈관 질환 도움

산초의 매운맛을 내는 리모넨 성분이 들어 있어 혈액의 흐름을 개선 시켜준다. 불포화지방산이 많이 들어 있기에 산초기름을 먹으면 나쁜 콜레스테롤을 없애주는 작용을 해서 건강한 혈관을 되찾아준다. 

7. 면역력 강화

추출물이라고 볼 수 있는 산초기름 효능에는 항산화작용이 뛰어나다. 질병을 초래하는 활성산소를 저게하고 원활한 혈액의 흐름을 도와주어 면역력을 강화하는데 효과적이며, 면역력이 떨어짐으로 발생되는 여러가지 질환을 예방하는데도 도움이 된다.

8. 변비 효과

위의 기능을 촉진하고 이를 조절하는 약제로 쓰이며 장 운동을 활발하게 해준다고 알려져 있다. 이유는 성질이 뜨겁기 때문이며, 속을 따뜻하게 하고 기를 내리며 양기를 돕기 때문에 소화가 잘되게 돕는 등의 약리작용이 좋아서 변비 해소에도 도움을 받을 수 있다.

▣ 산초기름 부작용

산초에는 특유의 매운맛과 소량의 독성 때문에 산초 기름은 약 3g, 1~2스푼 정도가 적당하다. 산초에는 약하지만 독성이 있기 떄문에 과도하게 많은 양을 섭취하지 않도록 해야 하며, 임산부나 모유수유 중인 분들은 피하는것이 좋다. 또한 몸에 열이 많고 특히나 상체나 머리부분에 열이 오르는 사람들은 복용하지 않는것이 좋다. 과다하게 섭취하시면 위염, 위궤양 등을 유발할 수 있으니 주의해야한다.

▣ 산초기름 먹는법

산초기름은 효능을 극대화 하기 위해서 공복에 먹는것이 효과가 좋다. 이는 공복에 흡수력이 가장 좋기 때문이다. 아침과 저녁에 한숟가락씩 산초기름먹는법을 이용하거나, 요리를 할때, 식용유 대용으로 산초기름 먹는법을 이용하셔도 좋다. 산초 먹는법으로 산초열매를 말려서 가루를 내어 음식에 향을 내는향신료로 사용하 여 먹는법을 많이 이용한다. 또한 산초열매를 이용해 산초장아찌와 산초열매주를 담가 먹는법도 있다.