메리골드꽃차 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

◈ 메리골드 꽃차 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

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메리골드에 함유된 루테인과 지아잔틴 성분은 시력 개선 및 노안성 안질환 관리에 도움이 된다. 또한 메리골드에는 비타민E, 비타민A, 아연, 비타민B1, B2 등 다양한 영양소가 함유된 것으로 알려져 있으며, 메리골드는 주로 차로 마시며, 물 200ml에 건조한 마리골드꽃 2~3g(1티스푼)을 넣어 마시면 된다. 지금부터 메리골드꽃효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

◈ 메리골드꽃

개화기간은 봄부터 가을(서리내리기 전)까지이며, 초장은 15~90cm까지 다양하고 황색 또는 오렌지색이 있으며, 프렌치계, 아프리칸계는 일장의 영향을 잘 받지 않으나 단일때 꽃이 핀다. 고온일때 후렌치계는 장일이 되면 꽃눈 형성이 안되는 블라인드가 되고 단일때 꽃이 핀다. 여름에 시원한 고랭지에서는 꽃이 잘 피지만 여름이 덥고 30℃ 이상 되는 지역에서는 꽃이 피지 않고 직사광선을 많이 쪼여야 꽃이 많이 핀다. 본래 멕시코 원산으로 아프리카를 거쳐 유럽에 퍼졌는데 우리나라 산야에서도 눈에 띄는 꽃임. 초여름부터 서리  내리기 전까지 긴 기간 꽃이 피기 때문에 프렌치 품종에는 만수국, 아프리칸 품종에는 천수국이라는 별칭이 있다.

◈ 메리골드꽃차 효능 9가지

1. 눈 건강

메리골드꽃차의 잘 밝혀진 효력은 눈에 좋다는 것이다. 메리골드꽃에는 루테인, 카로티노이드,플라보이드,리코펜, 비타민E가 해당한다. 이재료에 루테인을 다량 먹으면 눈에 도움이 된다. 트그히 노안이 생기기 시작하면 시력이 흐려지고 흐릿해지는 상황이 많지만, 루테인을 무작정 복용하면 일상생활이 한결 부드러워진다.

2. 항산화 작용

메리골드꽃차는 항산화 작용이 있다고 한다. 노란빛 성분인 카로티노이드는 몸에 해로운 활성 공기를 빼는 항산화 물질을 도와준다. 황산의 역사는 암과 각종 질환 및 활성 대기를 제거하고 노화를 촉진하는 것으로 몸을 건강하고 질병으로부터 보호해준다.

3. 항암 효과

오늘날 사회에서 암은 더 일반적이지만, 성인 3명 중 1명은 암 수준으로 더욱 보통이다. 메리골드꽃차는 암에 효력이 있다. 특히 유방암 수술을 마친 여자들을 기반으로 검사해 유효성을 증명했다. 메리골드의 리코핀 성분은 전립선암이나 대장암에서도 암세포의 증식을 막아주는 효력이 있다.

4. 소화 촉진

메리골드꽃차는 소화촉진에 보탬을 준다. 메리골드꽃에는 소화가 잘되도록 담즙 분비를 촉진하는 성분이 해당하여 있다. 위염이나 위궤양 등의 질병에도 효력이 있고 치질이나 변비 등의 증세를 완화하는 효과도 있다.

5. 항균 소염 작용

메리골드꽃아의 효능에는 향균성과 항염증 기질이 유사하다는 것이다. 이 향균성 수염은 아토피와 함께 체질에 효율적이다. 그뿐만 아니라, 메리골드는 신진대사를 유지하도록 도와주기도 한다.

6. 구강 건강

메리골드꽃차는 치음염과 같은 구강 상태를 치료하는데 도움이 될수 있다. 잇몸의 만성 염증을 특징으로 하는 치은염은 가장 흔한 구강 질환 중 하나이다.240명의 치은염 환자를 대상으로 한 6개월간의 연구에서 메리골드 구강 세정제를 투여받은 사람들은 염증 수준이 46%감소한 반면 대조군은 36% 감소하였다. 이 연구는 이러한 효과가 메리골드꽃의 강력한 항 염증 및 향균 특성에서 기인한다고 한다. 또한 메리골드꽃차는 목의 통증을 완화하는 것으로 알려져 있다.

7. 피부건강 개선

메리골드 추출물은 크림과 연고를 포함한 화장품에 널리 사용된다. 시험관과 인간 연구 모두 이 꽃의 추출물이 피부 수분을 향상시키고 탄력을 자극하여 노화 징후를 지연 시킬수 있음을 보여준다. 이러한 효과는 산화 스트레스로 인한 피부 손상을 줄일 수 있는 항산화 성분 때문이다. 자외선 노출은 피부 산화 스트레스의 주요 원인이다. 흥미롭게도 한 시험관 연구에서 메리골드 오일로 제조된 자외선 차단제는 일광화상을 예방할 수 있다. 

8. 위장 건강

항염증 작용 및 림프계를 자극하는데 도움을 줄 수 있는 메리골드꽃차 효능은 붓기를 줄이고 궤양이 발생할수 있는 독소를 정화하여 주는 작용에 도움을 준다.

9. 불면증 개선

몸을 따뜻하게 만들어 혈액 순환을 도와 수족냉증을 도와주고 카페인이 포함되어 있지 않아 잠자기 전 차 한잔으로 심신을 안정화시켜 주는 효능이 있어 불면증을 개선해주는 효과가 있다.

◈ 메리골드꽃차 부작용

- 메리골드는 일일 권장량 20mg으로 과다섭취 시 황변 현상이 나타날 수 있으니 하루 권장량을 준수해야 한다.
- 자궁 수축 및 난자 착상을 방해할 수 있으므로 임산부나 임신 계획 중이라면 섭취를 피하는 것이 좋다.
- 개인 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있다.