매스틱 효능 8가지 및 섭취시 주의사항에 대해서 알아보자.

매스틱 효능 8가지 및 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보자.

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매스틱은 히스타민 분비를 억제해 위산 분비를 억제하고 위점막 개선을 도와주는 효능이 있으므로 위산과다의 문제인 소화불량, 속 쓰림 등의 위장질환에 좋다. 매스틱은 귀한 탓에 유네스코에 등재되어서 채취하는 방법까지 보호받고 있다. 매스틱 효능은 유럽에서는 무척 입소문 나서 유럽의 약품청에서는 약초로 분류되어 있으며 프로폴리스, 자일리톨과 함께 세계 3대 건강식품으로 꼽히고 있기도 하다. 지금부터 매스틱 효능 8가지 및 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보자.

▣ 매스틱

매스틱은 그리스 키오스섬에서 자생하는 매스틱 나무에서 추출되는 천연 수지이며 이 나무는 강한 생명력을 지닌 상록수다. 수지를 얻기 위해 나무껍질을 살짝 상처 내면 진득한 액체가 흘러나온다. 이 액체가 공기 중에서 굳으면 우리가 흔히 알고 있는 매스틱 검 형태가 된다. 매스틱은 오랜 역사 속에서 약재로 사용되어 왔으며 특히 그리스와 중동 지역에서는 위장 건강을 돕는 귀한 천연 치료제로 알려져 있으며 현대에 와서는 매스틱 오일, 캡슐, 분말 등의 다양한 형태로 가공되어 건강 보조식품으로 활용되고 있다.

▣ 매스틱 효능 8가지

1. 소화불량 개선

매스틱을 섭취하면 소화불량과 염증성 장 질환을 치료하는데 좋은 효과를 얻을 수 있다고 한다. 평소 스트레스로 인해 소화가 잘 되지 않는 사람이거나 체질적으로 위 건강이 좋지 못한 사람, 과민성 대장 증후군을 가진 사람이 매스틱을 섭취하면 이러한 질환과 증상을 완화하는 효과를 얻을 수 있다고 한다.

2. 항산화 작용

매스틱에는 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있다. 항산화 성분은 각종 질병과 노화를 유발하는 활성산소를 억제하여 세포를 건강하고 튼튼하게 유지하는 효과를 나타낸다. 또한 건강한 세포가 암세포로 변이 되는 것을 예방하여 위암이나 폐암 등 각종 암질환을 예방하는 효과를 얻을 수 있다.

3. 심혈관 건강

연구에 따르면 50세 이상의 대상자에게 매스틱을 하루 5g씩 섭취시킨 결과 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤 수치는 감소한 반면 몸에 좋은 HDL콜레스테롤은 상승한 것이 밝혀졌다고 한다. 매스틱을 섭취하면 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지할수 있기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심장 질환 등 각종 심혈관 질환을 예방하고 심혈관의 건강을 개선하는 효과를 얻을 수 있다고 한다.

4. 항암 작용

2009년에 발표된 자료에 따르면 매스틱으로 만든 에센션 오일이 폐암의 세포를 억제하는 것이 밝혀졌으며 매스틱이 안드로겐의 수용체의 발현을 억제하여 전립선암의 발달을 억제할수 있었다고 한다. 뿐만 아니라 대장암과 같은 각종 암 질환에도 효과적으로 작용하는 것으로 알려져 있는데 그중에서도 구강암에 큰 효과를 나타내었다고 한다.

5. 위 건강

매스틱은 위암의 주된 원인 중 하나인 위점막의 손상과 위산 과다를 개선하는 것으로 알려져 있다. 분비되는 산의 균형을 맞추고 점막을 보호하여 손상된 위 건강을 회복시켜 준다고 한다. 또한 위염, 십이지장, 위암 등의 각종 위장 질환을 유발하는 다양한 세균과 헬리코박터 파일로리균을 제거하여 위장을 건강하게 유지하는 역할을 한다.

6. 구강 건강

매스틱은 구강에도 좋다. 향균 작용이 뛰어나기 때문에 구강 건강을 강화하고 구강 세균을 억제해 주는 효과가 있기 때문에 치아와 잇몸에 좋다. 치아 건강을 목적으로 섭취한다면 오일이나 파우더 형태보다는 매스틱 껌이 좋다. 하루에 2~3반 씹어주면 박테리아 수치가 감소한다는 연구 결과도 있다.

7. 간 건강

매스틱에는 항균, 항염 성분이 함유되어 있어 세균, 곰팡이 감염 예방에 도움을 준다. 충치나 잇몸 질환 예방, 여드름, 습진 등의 피부 염증 완화에도 도움을 줄 수 있다.

8. 혈당 조절

매스틱은 혈당을 안정화 시켜 당뇨 예방 및 혈당 스파이크를 방지하며 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 건강증진, 좋은 콜레스테롤 증가로 인해 혈액순환을 개선하는데 도움을 준다.

▣ 매스틱 섭취 시 주의사항

식약처에서 위 건강에 도움 된다는 기능을 인정받은 건강기능식품 원료인지 확인하고 임산부와 수유부는 섭취에 주의하시는 것이 좋으며 가루 형태로 드실 경우 하루 권장 섭취량은 1,050mg으로 과다 섭취 시에는 설사나 복통 등 부작용이 있을 수 있기 때문에 권장량을 지키는 것이 좋다.