찔레나무 뿌리 효능 9가지, 부작용, 먹는법에 대해서 알아보자.

찔레나무뿌리 효능 9가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자.

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찔레나무는 아주 오래전부터 아주 귀한 약재 중 하나로 여겨졌으며, 줄기와 가지를 삶은 물로 머리를 감으면 비듬을 없애고 탈모를 방짛는데 도움이 된다고 하였다. 먹을 것이 부족했던 때에는 찔레 열매를 농촌에서 간식 삼아 많이 먹었다. 열매는 아이들의 성장에 좋은 성분들이 많이 들어있다. 지금부터 찔레나무뿌리 효능 9가지, 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보자.

▣ 찔레나무

찔레나무는 대체로 습이 있고 양지바른 곳을 좋아하는 나무이다. 우리나라 각지에 고루 분포되어 있으며 중국과 일본에서도 자생하고 있는 것으로 알려지고 있는 여러해살이다. 줄기는 장미꽃 대목용으로 사용하기도 하고 전답의 생 울타리용으로 식재하기도 한다. 꽃은 흰꽃으로 피고 향기가 진하며, 가을이 되면 작고 귀여운 붉은 열매를 맺는다. 봄에는 흰꽃이 이쁘고, 가을에는 붉은 열매가 탐스러운 찔레나무는 관상용으로도 많이 쓰이며, 이른 봄 새순(잎)은 식용으로, 열매, 줄기, 뿌리는 약용으로 쓰인다. 찔레나무는 식물 전체를 약용하지만, 가장 많이 사용하는 것은 열매와 뿌리이다.

▣ 찔레나무뿌리 효능

1. 항염 효과

찔레나무뿌리는 베르베린 성분 덕분에 강력한 항염 효과를 가지고 있다. 이 성분은 염증을 일으키는 물질의 활동을 억제하여 염증 반응을 줄인다.

2. 항암 효과

인삼 등에 함유되어 있는 사포닌 성분이 찔레나무뿌리에도 풍부하다. 사포닌은 항암 작용에 뛰어난 성분으로 암 발생을 억제하고, 암세포를 사멸하는데 도움을 준다. 또한 다른 장기로 전이되는 것을 억제하는 작용이 뛰어나며, 면역력을 높여 암 예방과 항암 작용에 도움을 준다.

3. 위 건강

찔레나무뿌리는 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화불량과 위장이 안 좋아 고생하시는 분들에게 도움을 준다. 평소 복부팽만과 소화불량이 있으신 분들은 찔레나무뿌리를 꾸준히 섭취하시면 좋다.

4. 면역력 증진

찔레나무뿌리에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 면역력 증진에 도움을 주며, 외부로부터 유입되는 바이러스를 방어하는데 효과적이다. 또한 찔레나무뿌리에 함유되어 있는 플라보노이드 성분 또한 면역력을 높이는데 좋다.

5. 피부 미용 도움

우리가 호흡을 하면 부산물로 활성산소가 발생한다. 이 활성산소는 신체에 염증을 유발할 뿐만 아니라, 산화 스트레스를 일으켜 노화를 촉진시킨다. 찔레나무뿌리에 함유되어 있는 플라보노이드, 사포닌 성분은 각종 항산화 물질이 풍부하여 활성산소 제거에 효과적이다. 이로 인해 노화를 예방하고 탄력 있는 피부 유지와 잔주름 예방, 피부 미용에 도움을 준다.

6. 이뇨 작용

찔레나무뿌리는 이뇨작용을 촉진하는 효과가 뛰어나 소변을 보기 어려운 분들에게 도움을 주고, 이뇨작용을 통하여 체내 노폐물을 체외로 배출해 주기 때문에 신체에 독소를 제거하는데 도움을 준다.

7. 여성 건강 관리

찔레는 여성의 몸을 따뜻하게 만들어준다. 그래서 각종 부인병을 예방하는데 도움이 되며, 찔레에 들어있는 사포닌은 혈액순환을 촉진한다. 그리고 퀘르세틴이나 루틴 같은 항산화 물질들은 염증이 생기는 것을 막아준다.

8. 당뇨 예방

찔레나무뿌리와 열매는 당뇨에 좋은 효능을 가지고 있다. 찔레나무뿌리에는 천연 인슐린 함량이 여주보다 풍부하며, 이는 항 당뇨 효과로 당뇨 합병증을 예방하고 혈당 강하 작용을 한다. 그리고 고혈압과 고지혈증 당뇨환자를 대상으로 임상실험을 실시한 결과에서도 좋은 결과가 있다.

9. 심혈관 건강

찔레나무뿌리에 함유되어 있는 탄닌 성분은 폴리페놀 화합물로 단백질, 아미노산, 알칼로이드 등과 결합하여 침전을 일으키는 성질을 가지고 있다. 따라서 탄닌은 혈류를 개선하고, 혈압을 안정시켜 동맥경화를 예방하며, 혈관 기능을 향상시켜 심장 질환을 예방해 준다.

▣ 찔레나무 뿌리 부작용

찔레나무뿌리는 강력한 이뇨작용을 하는 음식이기 때문에 이뇨제를 복용 중이신 분들은 섭취 전에 반드시 의사와 상의하셔야 하며 만약에 이뇨제를 복용하며 동시에 찔레뿌리를 섭취하면 이뇨 효과가 지나쳐 탈수를 일으킬 수 있다. 또한 임산부나 수유 중인 여성분들은 섭취 전에 반드시 의사와 상의하시는 것이 좋으며, 건강하신 분들도 과도하게 섭취하면 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 항상 적당한 양을 잘 드시는 것이 중요하다.

▣ 찔레나무 먹는 법

찔레나무뿌리는 산후풍이나 산후 골절통을 비롯해 어혈, 관절염 등에 신비로운 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 가을철이나 이른 봄철에 찔레 뿌리를 캐내어 세척한다. 뿌리를 잘 건조한 후 물에 끓여 차로 드시거나 약으로 달여 드셔도 좋다. 또한 찔레나무뿌리 20~30g을 돼지 살코기 80g과 같이 끓인 다음 물 1.2~1.6리터 넣고 한 시간가량 더 끓여 오후 또는 저녁에 한번 먹어주면 급성 간염에 좋은 효능을 볼 수 있다고 한다.