완두콩 효능 10가지, 부작용, 보관법, 완두콩밥 만드는법에 대해서 알아보자.
완두콩 효능 10가지, 부작용, 보관법, 완두콩밥 만드는 법 완두콩은 우리나라 전역에서 재배되고 있는 콩과 중에 식이섬유를 가장 많이 함유하고 있어 장활동을 원활하게 해 주므로 변비에 도움을 주고, 몸에 해로운 LDL과 같은 콜레스테롤을 줄여주는 효과를 볼 수 있는 것으로 알려지고 있다. 또한, 비타민 B1도 풍부하여 두뇌건강에 도움을 주고, 식이섬유도 풍부하여 변비와 장건강에 좋으며 기력이 쇠하고 피곤해하는 사람이 먹으면 힘을 얻는데 도움이 되고, 사진처럼 말린 완두콩은 대두 다음으로 단백질을 풍부하게 함유하고 있는 것으로 알려져 우리 몸에 꼭 필요한 식품이다. 지금부터 완두콩 효능 10가지, 부작용, 보관법, 완두콩밥 만드는 법에 대해서 알아보자. ▣ 완두콩 콩은 밭에서 나는 소고기라고 불릴 만큼 단..
2023. 3. 30.
