아보카도 오일 효능 8가지,하루섭취량,먹는방법에 대해서 알아보자.
아보카도 오일 효능 8가지,부작용,먹는방법 요즘 SNS에서 유행하는 아보카도 오일은 스프레이 형식으로 된 아보카도 오일을 이용하여 오픈 토스트를 굽기도 하고 샐러드드레싱으로도 사용하기도 하며 다양한 방식으로 활용되고 있다. 아보카도 오일은 지방잡는 지방으로 몸속 지방과 염증을 줄여주는데 효능이 있다. 아보카도 오일은 과육에서 기름을 추출, 오메가 3,7, 9 지방산을 포함하고 있으며, 인슐린을 낭비해서 생긴 인슐린 저하성을 완화하고, 몸 속 지방과 염증을 줄여주는 역할이 탁월하다. 특히 아보카도 오일에 풍부한 오메가-9 지방산은 기름 잡는 기름으로, 인슐린 과잉으로 인해 혈관 속에 축적된 기름을 제거하는데 큰 도움이 된다. 지금부터 아보카도 오일 효능 8가지,부작용, 먹는방법에 대해서 알아보자. ▣ 아보..
2022. 11. 26.
