방아쇠수지증후군 원인,증상,치료법,예방법, 좋은 스트레칭에 대해서 알아보자.

● 방아쇠수지증후군원인,증상,치료법,예방법,좋은스트레칭

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방아쇠수지 증후군을 앓는 환자는 매년 증가하고 있다. 손가락에 생기는 방아쇠 수지는 어떤 병이고 왜 생기는 걸까? 손을 많이 쓰는 경우, 반복적인 마찰이 생기면서 구부리는 힘줄에 염증이 생기고 붓게 된다. 장시간 동안 손에 무엇인가를 쥐고 일하는 주부, 요리사, 미용사, 컴퓨터 사용이 많은 직장인, 프로그래머, 프로게이머, 스마트폰을 많이 사용하는 학생층까지 다양한 연령 및 직종에서 발생하고 있다. 손가락이 불편하다 보니 운전, 청소, 요리 등 일상생활도 쉽지 않았다. 지금부터 방아쇠수지증후군 원인,증상,치료법,예방법, 좋은 스트레칭에 대해서 알아보자.

● 방아쇠수지증후군

손에서는 가장 흔한 질환 중에 하나이다. 손가락의 중간관절이나 엄지의 끝 관절을 구부리려고 하면 잘 구부러지지도 않고 일단 뚝하고 구부러지면 또 잘 펴지지도 않는 즉 방아쇠를 당기듯 뚝딱거리는 것과 그와 동시에 자지러지게 아픈 통증을 나타내는 것이 특징이다.

● 방아쇠수지증후군 원인

방아쇠수지증후군의 정확한 원인은 밝혀지지는 않았지만 방아쇠수지증후군이 유전적 요인에 의해 발생한다고 할수는 없지만, 가족력, 염색체 이상 등으로 발생할수 있다. 방아쇠수지증후군은 오랫동안 긴장 상태로 손가락을 구부린 채로 일하는 사람, 즉 손잡이가 달린 기구나 운전대 등을 장시간 손에 쥐는 직업을 가진 사람, 드릴처럼 반복적으로 진동하는 기계를 만지는 직업을 가진 사람에게 많이 발생한다. 드릴과 같은 강한 힘으로 쥐어야 하는 기구를 반복적으로 사용하면 힘줄이나 힘줄을 둘러싼 건막에 염증이 발생하고, 이로 인해 손바닥에 있는 손가락 관절에 관절염이 발생한다. 손가락을 꼭 쥘때 통증이 생기고, 움직이는 것이 힘들어진다. 증상이 계속 심해지면 힘줄의 중간 부분이 두꺼워지면서 이것이 힘줄이 지나가는 통로에 걸리는데 이로 인해서 마치 방아쇠를 당기는 것처럼 걸렸다가 갑자기 펴지는 방아쇠수지증후군 증상이 나타난다.

● 방아쇠수지증후군 증상

- 아침에 손이 뻣뻣해지고 경직되는 느낌
- 손가락 관절 마디가 붓는 경우
- 손가락을 구부리거나 펼때 딸깍 거리는 마찰음 발생
- 아픈 손가락의 손바닥 쪽을 누르면 통증 발생

● 방아쇠수지증후군 치료법

치료는 먹  약은 별로 효과가 없는 것으로 되어 있지만 그 증세가 경미한 환자에서는 관절약이(소염 진통제) 효과가 있을 수도 있다. 치료는 크게 두 가지로 스테로이드(호르몬 제재) 국소 주사와 수술적 치료가 있다.

- 스테로이드 주사

소위 뼈주사 라고 불림는 스테로이드와 함께 국소 마취제를 일부 섞어 문제가 있는 힘줄막 안으로 투여하는 방법으로 간단히 처치할 수 있으나 손바닥의 감각이 예민하여 바늘을 찌를 때 통증이 심한 것이 단점이며,
이 주사의 효과는 한번 주사 후 2-6개월 정도 효과가 지속되며 한번에 완전히 낫거나 수년정도 뒤에나 재발하는 분도 있다. 설사 중간에 재발하여 통증이 있더라도 주사는 2개월 정도 이상의 간격을 띄워 맞아야하며 연속해서 2-3회 정도 주사할 수 있다.

- 수술적 치료

주사 맞은 환자의 약 75% 정도에서 완쾌되는데 나머지 환자들은 수술적인 치료가 필요하다. 주사 후 1 ~ 2개월 이내에 통증이 다시 재발하거나 증세가 6개월 이상 되었거나 아니면 여러 개의 손가락이 한꺼번에 아픈 경우 주사로는 잘 낫지 않는 경향이 있기 때문에 수술적인 치료의 대상이 된다. 그 외에도 당뇨병이나 류마티스 관절염이 있는 경우는 주사로 낫는 경우가 50% 미만으로 수술적인 치료를 하게 되는 환자가 많다.수술은 힘줄을 조이고 있는 통로를 절개만 해주면 되는 간단한 조작이다.

● 방아쇠수지증후군 예방법

1. 손가락과 손목 스트레칭

손목과 손가락을 많이 사용하는 분들이라면 스트레칭을 주기적으로 10~15분씩 해주는 것이 좋다.

2. 가정용 파라핀 치료기

물리치료 병원에서도 대부분 비치되어 있으나 요즘은 가정용으로도 잘 나와 있어 집에서도 쉽게 관리할 수 있다. 3~4초씩 5회 정도 담갔다 뺀 다음 15분 후에 왁스를 벗겨 내면 통증을 조금이나마 줄여준다.

3. 엄지손가락 및 손목 보호대 착용

손목 보호대 종류를 보면 엄지손가락을 싸면서 손목까지 보호해 주는 보호대가 있는데 일을 해야 하는 경우 혹은 집에서 일하거나 스마트폰을 사용하는 경우 손목 보호대를 착용해 주면 과하게 손가락이 구부러지거나 손목이 사용되는 것을 방지해 준다.

4. 따뜻한 물에 마사지하기

따뜻한 물을 담아 손목까지 담그고 피로를 풀어주는 방법이 있다. 반신욕 하듯이 손의 피로를 덜어주어야 한다. 또 다른 방법으로는 수건을 따뜻하게 데워 손목까지 감싸주는 것도 좋은 방법 중 하나이다.

● 방아쇠수지증후군에 좋은 스트레칭

- 엄지손가락 스트레칭

1. 손을 움켜쥐고 엄지손가락을 위로 향한다.
2. 반대쪽 손으로 엄지손가락을 잡고 올려 5초 머무른다.
3. 5회 반복 후 반대쪽으로 한번 구부린다.

- 손가락 스트레칭

1. 손바닥을 책상 위에 올려놓는다.
2. 반대쪽 손으로 아픈 손가락을 잡고 천천히 올려 5초 머무른다.
3. 5회 반복 후 반대쪽으로 한번 구부린다.