박주가리 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

박주가리 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

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박주가리는 산과 들의 양지바른 건조한 곳에서 잘 자라는 덩굴식물이다. 다 익은 열매가 쪼개지는 형상에서 이름이 유래가 되었다는 말도 있으나, 중요한 것은 박주가리라는 명칭이 순수한 우리 이름이라는 것이다. 박주가리는 주로 아시아 지역에서 자생하며, 한약재로서 다양한 질병 예방에 사용된다. 특히, 박주가리는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강 증진에 기여하며 그 결과, 현대 의학에서도 박주가리에 대한 연구가 진행되고 있으며, 건강 보조제나 차로 활용되고 있다. 지금부터 박주가리 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

▣ 박주가리

박주가리는 새박 덩굴로도 불리는 덩굴식물이며, 줄기를 자르면 하얀 액이 나온다. 잎은 긴 삼각형 모양이고 잎끝은 뾰족하다. 7~8월에 꽃이 피고 9~11월에 길쭉한 타원형 열매가 익는다. 열매가 완전히 익기 전 연할 때에는 껍질을 벗기고 여물지 않은 씨앗뭉치를 그냥 먹을 수 있다. 연한 열매를 따면 열매줄기에서 하얀 점액이 많이 나오며 수분이 많으면 약간 달콤한 맛이 난다.

▣ 박주가리 효능 10가지

1. 소화 기능 개선

박주가리 열매는 장의 운동을 촉진하고 위장 건강을 지켜주는데 중요한 역할을 하며, 포만감을 느끼게 해 주어 체중 관리에 필요한 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어 소화 과정을 도와주고 변비 예방에도 효과적이다.

2. 남성 성기능 향상

박주가리 열매는 자양강장의 효과가 뛰어나서 남성의 성기능을 향상하는데 도움을 준다. 오랜 기간 기력이나 정력이 약한 사람들은 박주가리 씨와 열매를 가루로 만들어 자양강장제로 사용하면 효과가 있다. 발기부전이나 조루증 같은 문제를 개선하는데도 효과적이다.

3. 피로 해소 도움

박주가리 열매에는 적혈구에서 산소를 운반하는 단백질로, 이를 통해 신체 내부의 기능을 활성화하는데 기여하는 헤모글로빈이 다량 함유되어 있다. 그리고 산소 운반 기능을 높이고 빈혈 예방에도 효과적이며 피로감이 쌓일 때 박주가리 열매를 섭취하면 체력 회복에도 도움을 준다.

4. 면역력 증진

박주가리에는 비타민C, 플라보노이드, 사포닌 등 강력한 항산호 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 막고 면역세포의 활동을 촉진해 면역력을 높여준다. 특히 비타민C는 항체 생성을 도와 감기와 같은 질환 예방에 효과적이다.

5. 피부 건강 및 노화 예방

박주가리 열매에는 안토시아닌, 비타민A, 플라보노이드 등 항산화 성분이 많아 피부 세포를 보호하고 노화 예방에 도움을 준다. 항산화 성분은 피부의 탄력과 윤기를 높이고, 손상된 피부의 회복을 촉진하며 여드름이나 피부염 등 피부 질환 예방에도 효과가 있다.

6. 항염증 작용과 통증 완화

박주가리는 사포닌과 플라보노이드, 폴리페놀 등의 항염증 성분들이 함유되어 있어 체내의 염증 생성을 억제하는 효과가 있어 근육통, 관절염, 피부염, 요통 등 다양한 지속적인 염증성 질환을 예방하는데 도움을 준다.

7. 호흡기 건강 도움

예로부터 박주가리의 멘톨이라는 성분은 기도를 확장하고 가래를 삭이고 기침을 해소하는데 도움을 주는 약재로 쓰였다고 하며, 특히 코가 막히는 비염과 기관지 염증을 완화하여 기침과 가래, 비염의 증세를 다스려 기관지와 폐의 건강을 돌보는데 좋다고 한다.

8. 혈압 조절 및 심혈관 질환 예방

폴리페놀 화합물 항산화 성분과 마그네슘, 칼륨은 혈관을 늘려주고 혈액의 흐름을 안정적으로 흐르게 개선하고 체내에 쌓여있는 나트륨을 배출시켜 주는 등 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주어 고혈압과 동맥경화, 심근경색, 심혈관 건강 개선 및 질환 예방에 도움을 주게 된다.

9. 혈당 조절

박주가리의 사포닌을 함유하고 있는데 음식 섭취나 식사 후 몸속에 당분의 흡수를 억제하는 효과가 있어 혈당 스파이크를 막고 안정적인 혈당을 유지하는데 유익하다.

10. 뼈 건강

박주가리에는 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 뼈를 건강하게 유지하고 골밀도 강화 증진에 도움을 주게 된다. 특히나 중장년층이나 폐경기 연령의 여자분들의 골다공증 예방에 좋다고 한다.

▣ 박주가리 부작용

박주가리의 줄기를 자르면 하얀 액체가 나오는데 독성이 있기 때문에 주의하여야 한다. 그리고 신장 기능이 약한 분은 신장에 부담이 생길 수 있으니 피하시는 것이 좋다. 과다 섭취 시 간에 부담을 줄 수 있으니 적당량만 섭취하는 것을 권장한다. 박주가리는 시중에 진액으로 많이 나오기 때문에 함량을 확인하고 구입해서 마시는 것이 좋다.