흑염소즙2 흑염소즙 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 흑염소즙 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 흑염소는 오랜 옛날에 검은 보약으로 불릴 만큼 기력에 좋은 먹거리로 알려져 왔다. 특히 임산부들이 먹는 보약으로 널리 알려졌으며 지방이 적고 단백질과 칼슘, 철분이 많이 들어있어서 성장기에 있는 어린이들이나 기력이 없는 분들에게 드시기에 흑염소즙은 아주 좋은 식품이다. 지금부터 흑염소즙 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. ▣ 흑염소 흑염소는 오래전부터 성질이 따스해 남녀의 기운을 북돋고 보강하는 것이 좋은 보양음식으로 알려진 흑염소는 단백질이 풍부하다. 소고기와 비교했을 때 비슷한 수준이며 지방은 조금 적은 편, 이외에 칼슘, 철분, 아연, 엽산, 비타민A, 마그네슘, 아라키돈산, 토코페롤 등 다양한 영양소가 포함되어 있다. 칼로리는 100g.. 2023. 12. 4. 현대인들이 찾는 즙 효능 10가지 3편 ■ 현대인들이 찾는 즙 효능 10가지 3편 채소와 과일은 신선도 유지 기한이 짧기 때문에 보관 방법이나 조리 방식에 따라 영양소가 파괴 되기가 쉽다. 그래서 건강한 즙은 이러한 문제를 보완하기 위해 채소나 과일을 즙으로 만들어 짜내기도 한다. 언제 어디서나 간편하게 마실수 있고 건강을 챙길수 있기 때문에 지금부터 여러가지 즙에 대해서 알아보자. 건강즙 선택시 고려할 점은 무었인가? 포장된 건강즙(비타민A)는 자외선에 약하므로 자외선이 차단되는 포장제 제품을 고른다. 열처리 고온으로 가열한 제품은 당분의 캐러멜화로 색이 짙어지고 영양가치가 낮아지는 경우가 있으며 고온가열 제품보다는 오가피즙, 배즙 등 낮은 온도에서 장시간 추출한 맑은 제품을 선택한다. 맛을 좋게 하기 위해 당분을 넣고 만든 제품보다는 필요.. 2021. 9. 5. 이전 1 다음
