치즈3 모짜렐라 치즈 효능 10가지, 칼로리, 보관법에 대해서 알아보자. 모차렐라 치즈 효능 10가지, 칼로리, 보관법에 대해서 알아보자.모짜렐라 치즈는 특유의 탄력성이 있고 씹을 때 은은한 단맛이 나며 다른 치즈의 단점인 꼬릿 한 냄새가 없이 깔끔한 맛을 지니고 있다. 18세기부터 물소의 젖을 시작으로 생산하게 된 동유럽 국가 이탈리아를 대표하는 모차렐라 치즈는 표면이 매끄럽고 가열을 하면 부드럽게 녹아 마치 실처럼 주욱 늘어난다. 지금부터 모차렐라 치즈 효능 10가지, 칼로리, 보관법에 대해서 알아보자.▣ 모짜렐라 치즈촉촉하고 부드러운 식감이 일품인 모차렐라 치즈는 보통 피자나 파스타 위에 올려져 쭉 늘어나는 치즈로 잘 알려져 있다. 모짜렐라 치즈는 이탈리아 남부 지역의 물소 젖으로 만들며, 숙성 과정을 거치치 않는 것이 특징이며, 특히 모짜렐라 치즈에는 장 건강에 중요한.. 2024. 9. 22. 치즈 효능 8가지 및 종류 14가지에 대해서 알아보자. ▣ 치즈 효능 8가지 및 종류 14가지에 대해서 알아보자. 치즈의 과학적으로 입증된 효능은 건강한 뼈를 만드는데 도움을 주고, 심장 건강에 도움을 주고, 암을 예방하는데 도움이 될 수 있으며, 치아 건강과 스트레스를 줄이는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 또한 치즈는 유제품을 발효한 식품으로 뇌 기능을 촉진하고 면역력을 촉진하며 소화를 촉진하는 효능도 가지고 있다. 지금부터 치즈 효능 8가지 및 종류 14가지에 대해서 알아보자. ▣ 치즈 효능 8가지 1. 당뇨 예방 치즈에는 칼슘 만큼이나 지방이 함유되어있다. 포함되어 있는 지방산은 신진대사를 활발하게 하고, 소화를 원활하게 도와주어 체내로 흡수된 음식물을 에너지원으로 활용될수 있도록 도와준다고 한다. 또한, 췌장의 인슐린 분비를 조절하여 체내 혈당 .. 2022. 8. 3. 뼈 건강에 좋은 음식 8가지 ▣ 뼈 건강에 좋은 음식 8가지 뼈는 우리 몸을 지탱하고 모양을 유지하는 틀을 만든다. 우리 몸의 뼈를 흔히 고층빌딩의 철근 골조에 비유한다. 우리는 45세가 넘으면 건강한 사람도 근육이 줄어들기 쉽다. 심하면 매년 1%씩 빠지는 사람이 있다. 면역력 유지는 물론 사고로 입원해도 근육이 부실한 사람보다 회복이 빠르다. 이렇게 중요한 근육을 키우기는 커녕 오히려 크게 감소하는 사람이 바로 근감소증 징후가 있는 경우다. 운동능력 저하, 신체기능 감소, 골절 위험 증가, 나아가 사망 위험도 높아질 수 있다. 특히 허벅지 등 몸의 하체에는 근육의 70% 정도가 모여 있어 당뇨병 예방을 돕는다. 하체가 부실하면 복부 비만, 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압 등이 같이 생기 대사증후군 위험이 크게 높아진다. 고령 인구.. 2021. 9. 22. 이전 1 다음
