사과효능2 사과즙 효능 10가지 및 사과즙 만드는방법 ◈ 사과즙 효능 10가지 및 사과즙 만드는방법 사과가 맛있다고 많이 먹으면 안된다. 한꺼번에 너무 많은 양을 먹으면 오히려 위에 무리가 갈 수 있으므로 하루에 사과 반개 정도인 200g을 먹는게 적당하다. 잘 씻은 사과는 껍질 채 먹기도 하고 잼, 주스 등 다양한 형태로 가공해 섭취할 수 있다. 붉은 빛이 도는 사과는 열을 가해 익혀서 먹어도 효과를 볼 수 있다. 지금부터 사과즙 효능 10가지 및 사과즙 만드는방법에 대해서 알아보자. ◈ 사과즙 효능 10가지 1. 동맥경화에 좋다. 사과에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 배출시켜주는 효과가 있으며, 이런 효과로 인해 혈액순환이 활발해지기 때문에 혈액도 맑아지고 동맥경화를 예방하는 효과가 있다. 2. 뇌졸증을 예방해준다. 사과즙에는 페.. 2021. 10. 20. 꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지 △꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지△ 과일은 몸에 가장 이로운 음식 중 하나이며, 풍부한 식이섬유로 배변활동을 원활하게 해주며, 몸 속 노폐물 배출로 혈관 건강 유지를 해준다. 건강증진 및 피로회복에 도움이 되며 활성산소 제거로 세포손상과 노화방지에도 도움이 된다. 과일은 신선한 상태로 먹는 것이 가장 좋으며, 제철 과일을 먹는것이 제일 좋다. 지금부터 꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지 에 대해서 알아보자. 1. 오렌지 오렌지는 비타민C의 천연 저장고이며 비타민C는 독감, 감기,카타르성 질환을 예방하고 치료의 역할까지 해준다. 오렌지 역시 근육의 좋은 칼륨을 대량 함유한다. 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추는 복합체인 헤스페리딘도 찾아 볼 수 있다. 오렌지에서 나는 냄새는 신경과 불안을 안정시켜주.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음
