블루베리2 블루베리 효능 10가지 및 부작용 ◆ 블루베리 효능 10가지 및 부작용 세계 10대 슈퍼푸드인 블루베리가 국내 소비자들의 인기를 얻고 있다. 블루베리는 포도보다 30배 이상 높은 항산화물질인 안토시아닌이 함유돼, 뇌와 눈의 노화방지에 탁월한 효과가 입증된 건강식품이다. 저렴해진 수입산 블루베리 유입과 함께 국내 재배의 증가로 가격적인 부담이 사라져 누구나 즐길 수 있는 과일로 급부상했다. 지금부터 블루베리 효능에 대해서 알아보자. ◆ 블루베리 블루베리란 진달래과 산앵두나무에 속하는 미국원산의 낙엽성 저목과수로서 20세기초 미농무성에 의해 야생종을 개량한 21세기 웰빙과수이다. 1620년경 유럽대륙으로부터 처음 이주한 유럽인들이 미동북부의 겨울 혹한의 굶주림과 병으로부터 살아남게 된것은 당시 원주민으로 부터 말린 블루베리와 시럽을 받아먹고.. 2021. 10. 2. 꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지 △꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지△ 과일은 몸에 가장 이로운 음식 중 하나이며, 풍부한 식이섬유로 배변활동을 원활하게 해주며, 몸 속 노폐물 배출로 혈관 건강 유지를 해준다. 건강증진 및 피로회복에 도움이 되며 활성산소 제거로 세포손상과 노화방지에도 도움이 된다. 과일은 신선한 상태로 먹는 것이 가장 좋으며, 제철 과일을 먹는것이 제일 좋다. 지금부터 꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지 에 대해서 알아보자. 1. 오렌지 오렌지는 비타민C의 천연 저장고이며 비타민C는 독감, 감기,카타르성 질환을 예방하고 치료의 역할까지 해준다. 오렌지 역시 근육의 좋은 칼륨을 대량 함유한다. 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추는 복합체인 헤스페리딘도 찾아 볼 수 있다. 오렌지에서 나는 냄새는 신경과 불안을 안정시켜주.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음
